Nevím, co se mnou je

Nevím, co to je, ani jak to opravit, nebo jestli je to vůbec tak velký problém, ale rozhodl jsem se zeptat se zde a zjistit, jestli je to něco, o čem bych měl lidem říci.

Měl jsem potíže s tím, co jsem měl rád a abych byl upřímný, prostě si myslím, že se zblázním. Dělal jsem podivné impulsy k tomu, abych dělal věci, jako třeba opravit polštář na gauči, který vypadá dobře, a obvykle nemůžu kontrolovat, jak to napravit. Mám pocit, že to z nějakého důvodu potřebuji opravit.

Také jsem měl velmi podivné impulsy a pokušení, které jsem nikdy předtím nedostal. Před několika dny jsem musel kočku odložit, protože jsem si po uchopení za krk připadal jako uškrcení chudé věci! Miluji své kočky, nevím, co se stalo!

Vždy mi říkali „Slap-Happy“ a myslím si, že se tento problém zhoršuje. Chci teď ublížit lidem, dokonce i svým přátelům, ale miluji své přátele a rodinu a většina lidí, které mám nutkání ublížit, nic neudělala. Díky tomuto a dalším důvodům nevím, že nenávidím být v sociální situaci a rád bych se jim vyhnul. I když mám pocit, že někomu ublížím, přinutím se chodit na večírky a jiné společenské akce, protože nechci, aby to lidé věděli.

Říkám svým přátelům, že prostě nemám rád lidi a obvykle se kolem nich chovám velmi šťastně (jako celá jiná osoba), jen aby to nevěděli.

Myslím, že jeden z mých přátel se teď chytá. Mám to, co mohu popsat jen jako záchvaty paniky, kdykoli jsem kolem toho přítele, i když vím, že by pomohli.

Mám strach z toho, že mě lidé nebudou mít rádi nebo mě neopouštějí kvůli tomu, jak se cítím, ale také nenávidím, když lidé projevují vůči mně lítost.

Bál jsem se, že to zjistím nebo ztratím kontrolu, že jsem si vzal svůj starý zvyk ublížit si na úplně novou destruktivní úroveň a začal se sekat. Také mám zvláštní posedlost vidět krev, kterou opravdu nemohu vysvětlit.

Mám pocit, že musím řezat, abych lidem neubližoval.

Řekněte mi, jestli reaguji příliš, nebo bych měl přemýšlet o získání pomoci! Nechci nikomu ublížit ani nikomu způsobit stres.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Nereagujete přehnaně. Vaše instinkty, že potřebujete pomoc, jsou správné. Poradenství při řešení vašich silných emocí by vám mohlo velmi prospět.

Může se stát, že se zvyšující se úrovní úzkosti nevhodně vyjadřujete své silné emoce. Jinými slovy, vaše touha ublížit lidem, zvířatům a sobě může být vnějším projevem vaší neschopnosti zvládat silné emoce.

Někteří lidé se přejídají, když jsou emotivní. Někteří pijí alkohol, užívají nelegální drogy nebo tráví spree. Zdá se, že vaše (maladaptivní) strategie zvládání silných emocí ubližuje vám nebo chcete ublížit jiným lidem nebo zvířatům.

Jedná se o nezdravé reakce na silné emoce, které vedou k mrzačení sebe sama nebo k možnému ublížení někomu jinému. Musíte se naučit zdravé strategie zvládání silných emocí. Terapie je ideálním místem pro osvojení těchto dovedností. Mezi další strategie patří mimo jiné skupinová terapie, deníky, cvičení, meditace.

Bylo dobré, že jste požádali o pomoc. Byla to správná věc a teď, když víte, že vám profesionální pomoc prospěje, požádejte o pomoc své rodiče. Pokud tato strategie nefunguje, promluvte si se svým školním poradcem. Může vám být schopen pomoci nebo za vás mluvit s vašimi rodiči. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle