COMBAT VET POTŘEBUJE POMOC

Combat Vet potřebuje pomoc

Jsem bojový veterinář, Irák 05-06 těsně před nasazením Ztratil jsem oba své rodiče během měsíce (přirozené příčiny) o tři týdny později jsem byl v Bagdádu, když jsem přišel domů, byl jsem asi 4 -5 měsíců poté jsem začal mít deprese a záchvaty úzkosti. Hledal jsem léčbu u civilních i vojenských lékařů, nic mi nepomohlo. Nedávno jsem kvůli rakovině ztratil poslední ze své rodiny, svého bratra. Stále zažívám všechny příznaky a nyní začínám vidět věci koutkem oka, temné pohyby. Nechci s nikým mluvit ani být kolem lidí, také se téměř chci dostat do situací, které by mi dávaly šanci někomu ublížit, zvláště když jsem naštvaný. Také začínám mít myšlenky, že (ne že bych to udělal) by věci mohly být prostě lepší, kdybych nebyl kolem nikdy se nenarodil atd. Lékaři mi dali nejrůznější léky Cymbalta, Abilify, Xanex, Welbuitrin nic nepomůže “ zkuste Deep Breathing “„ relaxaci “, ať už to nefunguje. Vím, že se musím vrátit k lékaři, ale vím, že vše, co udělají, je říct „zkuste tuto drogu nebo zkuste tuhle“, co opravdu musím udělat?

Odpověď: Zažili jste několik ztrát a traumat. Celý váš systém říká: „Dost. Už si nemůžu vzít. “ Je to pochopitelné. Je normální, že se příznaky vrátí. To bolí. Bolí to, protože je to emocionálně bolestivé. A bolí vás mít pocit, že ztrácíte kontrolu. Samozřejmě jste v depresi a úzkosti.

V každém případě se vraťte ke svým lékařům k vyhodnocení léčby. Ale nemyslím si, že léky a uklidňující rutiny jsou dost. Myslím, že také potřebujete „mluvící léčbu“. Pod depresí a úzkostí je vrstva smutku a vzteku. I když vám léky mohou pomoci cítit se lépe, tyto problémy nelze odstranit. Potřebujete čas a bezpečné místo, abyste truchlili nad rodinou a pracovali na traumatu. Pokud vaše místní VA nenabízí skupinovou a individuální léčbu PTSD, žádám vás, abyste našli kliniku, která to nabízí. Konkrétně vyhledejte terapeuta, který má zkušenosti s prací s vojenským personálem. Pokud máte duchovní život, také vás vyzývám, abyste požádali svého kaplana o podporu svých ztrát. Je zvlášť těžké cítit se osiřelé a bez pohodlí rodiny, když se cítíme mimo kontrolu, zmatení a emocionálně rozrušení. Zkuste si vzpomenout, že v sobě nosíte lidi, kteří vás milovali a chtěli by vám pomoci dostat se na druhou stranu.

Nakonec se ujistěte, že cvičíte. Jakkoli lákavé je stáhnout se a udělat jen velmi málo, přispěje to jen k problému. Neaktivita posiluje depresi. Procházka, běh nebo malý basketbal (nebo jakýkoli jiný sport, který se vám líbí) může snížit vaši úzkost a produkovat endorfiny, které vám pomohou zmírnit depresi. Pokud vám lékaři nedoporučí opak, zavázat se, že se každý den potíte nejméně 30 - 60 minutami.

Děkujeme vám za vše, co jste pro nás ostatní udělali. Je mi opravdu líto, že nyní prožíváš tak těžkou kapitolu svého života. Věřím, že když si poctíte své zkušenosti a svůj zármutek časem a terapeutickou péčí, dostanete se na lepší místo.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie