Sedm způsobů, jak vám sólo cestování může dát pocit sounáležitosti

Minulý rok jsem se vydal žít jeden ze svých největších snů - cestovat po světě na plný úvazek. Jako spisovatel a kouč mohu pracovat odkudkoli, a tak jsem to udělal a celý rok jsem věnoval hledání větší radosti.

Myslel jsem, že cestuji, abych zkontroloval věci z mého seznamu kbelíků a žil co nejširší. Brzy jsem si ale uvědomil, že to bylo mnohem víc než vidět svět - bylo to hledání sounáležitosti. Hledal jsem hlubší spojení a více smyslu.

Mnoho z nás neustále hledá sounáležitost, hledá spojení a bojuje s pocitem, že se nikam nehodíme.

Tehdy nastává osamělost.

Když jsem cestoval, byl zpochybněn můj pocit sounáležitosti a nevěděl jsem, kam zapadám. Jelikož jsem cestoval sólo, měl jsem hodně času na sebereflexi. Zjistil jsem, že po většinu svého života jsem nikdy neměl pocit, že zapadám; Vždycky jsem měl pocit, že jsem zvenčí a díval se dovnitř. To sahalo až do mého dětství - nehodit se k ostatním dětem, vysmívat se tomu, že dělám věci, které jsem přirozeně chtěl dělat - a tento vzorec přetrvával i jako dospělý.

To se stává většině z nás: V dětství prožíváme traumatizující událost a následně v dospělosti uzavíráme část sebe sama. Vyhýbáme se tomu, kdo skutečně jsme, protože se bojíme toho traumatu znovu zažít. Myslíme si: „Naposledy nám to nevyšlo, tak proč se obtěžovat?“ I když vaše pravé já ví, že jste v bezpečí, vaše obavy vás vedou k tomu, abyste uvěřili opaku.

Není to tak, že bychom se mohli jen rozhodnout být hodni - naše víry a vnímání mohou být faktorem, který přispívá k našemu nedostatku spojení s námi a ostatními. Dobrou zprávou je, že existují praktické změny, které můžete provést, abyste podpořili nové víry, což je přesně to, co jsem udělal, abych uvolnil hanbu pocitu, že jsem nepatřil a byl bezcenný.

Zde je sedm způsobů, jak vám sólo cestování může pomoci pocítit sounáležitost.

1. Pusť očekávání

Naše očekávání nás mohou připravit o radost. Když očekáváme, že věci budou určitým způsobem, zmeškáme příležitosti, které by se místo toho mohly - a jsou - stát. Když jsem cestoval, uvědomil jsem si, že mám očekávání, která mi ve skutečnosti brání cítit více radosti. Přistoupil bych ke každému místu s představou, jak jsem si myslel, že by to mělo být, většinou na základě doporučení jiných cestujících, nebo položek ze seznamu, které jsem doufal zažít.

Ale když jsem dorazil na každé nové místo, často jsem se cítil zklamán; zdálo se, že moje velké naděje dostávají to nejlepší ze mě. Teprve poté, co jsem uvolnil svá očekávání, jsem je konečně viděl v tom, čím jsou: iluze, které mi brání vidět úžasnou možnost, která je v každém okamžiku k dispozici. Když jsem si dovolil být na cestě více přítomný, našel jsem skutečný smysl a radost. Jaké očekávání jste připraveni vydat?

2. Jděte s tím, jak se věci vyvíjejí

Když věci nejdou podle našich představ, máme tendenci se rozčilovat.Když jsem však cestoval, často se staly věci, které byly zcela mimo moji kontrolu, například zpožděné nebo zrušené lety, špatné adresy na cestu nebo jazykové bariéry. Zjistil jsem, že je nejjednodušší přizpůsobit se, když se přestanu snažit ovládat výsledek, a místo toho jsem se vzdal způsobu, jakým to bylo. Pustit vám může pomoci mít úžasný čas, když si užíváte současnost a vývoj života. Když jsem byl na své cestě hledající radost, objevil jsem umění a skutečnou sílu nechat to jít. Dokážete se přestat snažit kontrolovat výsledek a uvolnit očekávání?

3. Plánujte méně, abyste mohli žít více

Při cestování byl můj itinerář pečlivě naplánován až na hodinu. Asi dva týdny po cestě jsem poznal omezení svého plánu. Pustil jsem strukturu a ponořil se hlouběji do každého okamžiku, což vedlo k úžasným zážitkům, které by se nestaly, kdybych se stále držel plánu. Když necháme život, aby nás zavedl tam, kam chce, a důvěřujeme cestě, budeme mít mnohem více naplnění a radosti. Přeplánujete?

4. Zvolte Passion and Purpose

Asi šest měsíců po roce sólového cestování jsem objevil skutečný význam života s větším významem a účelem. Přihlásil jsem se dobrovolně na pomoc při záchraně psů z obchodu s masem v Číně. Spojením mé vášně pro cestování, mé lásky ke zvířatům a touhy pomáhat druhým a být ve službě jsem mohl žít smysluplnějším způsobem.

Síla pocitu spojení s něčím větším než vy je také o smyslu pro účel. Máte svůj účel a nemusí to vždy vypadat jako jedna věc. Často si myslíme, že musíme dělat jednu práci nebo mít jedno jasné poslání, ale váš život je gobelínem zkušeností a možností. Místo toho, abyste se tolik soustředili na účel, žijte více záměrně a nechte se vést svou vášní. Co máte rádi a jak toho můžete dělat každý den více?

5. Hrajte více

Veškerá práce a žádná hra nás neudrží uvězněné v bublině, zatímco zbytek světa nás obejde. Jsme vrstvené bytosti a naplnění nemůžeme získat jen z jednoho místa. I když jsem roky měl web s názvem Play with the World, sotva jsem kdy hrál. Protože moje radost z práce byla nevyvážená, vydal jsem se dělat hravější věci a účastnit se aktivit, které miluji; vnesením hry do mého života jsem rozšířil svůj svět.

Když jsem byl v zámoří, vzal jsem si na vědomí některé evropské kultury, které praktikují siestu nebo uvolněnou kavárenskou kulturu, kterou často vidíte v Itálii nebo ve Francii. Přijal jsem více odpočinku, relaxace a hry. Tato nově nalezená mentalita upřednostňování hry pro mě všechno změnila. Nyní se necítím provinile za to, že jsem si udělal čas na odpočinek, hraní nebo pauzu v jednoduchých věcech, protože je to důležitá součást produktivního života. Kdy jste naposledy udělali něco jen pro zábavu? Kdy jste se naposledy zastavili ve svém vlastním potěšení?

6. Pojďte společně

Ve světě je teď hodně oddělení a vyloučení. Toto odstrčení nás jen přiměje cítit hlubší touhu po spojení. Když jsem byl na cestě, viděl jsem na vlastní kůži sílu spojit se. Setkal bych se s lidmi z jiných kultur, s velmi odlišným zázemím a perspektivami, přesto bychom se cítili spojeni se svým srdcem.

Můžete se rozhodnout, že se spojíte tím, že se otevřete, abyste byli k druhým více přijímáni a laskaví. Bez ohledu na jejich pozadí, přesvědčení nebo úhel pohledu si klade za cíl ocenit perspektivu každého.

Pocit příslušnosti ke komunitě zlepšuje naši motivaci, duševní stav a zdraví. Brzy uvidíte, že nejste sami a že je útěcha vědět, že jste součástí něčeho většího než jste vy.

7. Procvičujte sebelásku

Cesta kolem světa byla vrcholnou formou sebelásky; představovalo to sen, kterému jsem dal svolení následovat. Když se o sebe staráme a milujeme se, cítíme se celistvější a úplnější a je snazší spojit se s ostatními a přijmout to, kde jsme v životě.

Lidé, kteří nakonec dosáhnou nejvyšší kvality života, jsou ti, kteří mají ve své době jak shovívavost, tak nějaký účel. Chcete-li ve svém životě pociťovat více radosti, naplánujte si čas na jednu nebo dvě činnosti, které vám připadají dobré a radostné.

Sebeláska je o péči o sebe, ale také o tom, stát se svým nejlepším přítelem, jít za svými sny a povzbuzovat se. Čistá radost musí přicházet zevnitř. Vychází to z toho, že víte, kdo jste, ctíte si své pravé já a nerozdáváte svou moc.

To vyžaduje praxi. Je třeba se ho znovu naučit, pracovat na něm a pečovat o něj zevnitř ven. Je to nejneobyčejnější cesta vašeho života a odměny jsou obrovské.

Tento příspěvek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví a je výňatek z Joy Seeker: Let Go Of What’s Driving Back So You, abyste mohli žít život, pro který vás vytvořila Shannon Kaiser. Publikováno se svolením Citadely, otisk Kensingtona.

Fotografie od Element5 Digital na Unsplash.