Když se označujeme, omezujeme se?

To je otázka, která se nedávno objevila na terapeutickém sezení, když byla osoba přede mnou odhodlána zastrčit sebe pomocí nejrůznějších štítků k popisu osoby v zrcadle. Žádný nepotvrzoval, několik bylo neutrálních a většina byla pohrdavá.

Když jsem začal zvažovat všechny způsoby, jak se označujeme: rodič, partner, přítel, zaměstnanec / zaměstnavatel, gay, rovný, bi-sexuální, asexuální, cis-gender, transgender, bohatý, chudý, vysoký, nízký, hubený, tlustý, starý nebo mladý, že jsem si myslel, že si na sebe skutečně můžeme uvalit těžká omezení. Co když jsme místo toho odhodili ty pláště a zažili svobodu vytvářet se každý den znovu?

Pro mnohé je stigma diagnostiky duševního zdraví zdvořilostí DSM-V s nálepkami deprese, úzkosti a schizofrenie. Vzpomínám si na uštěpačný okamžik 12krokového setkání zaměřeného na duševní zdraví v psychiatrické léčebně akutní péče, kde jsem pracoval. Pacienti obcházeli místnost a představovali se. Jeden řekl: „Jsem tak a tak a jsem bipolární.“

Když byli všichni hotovi, zazvonil jsem a každému z nich jsem připomněl, že ačkoli jejich mapy naznačovaly určité poruchy, neznamená to, že byly ty podmínky. Místo toho jsem navrhl, aby mohli říci, že mají tyto podmínky. Bez pejorativních výrazů by se mohli cítit o něco nadějnější. Totéž platí, když se lidé účastní anonymních alkoholiků a prohlásí: „Jsem alkoholik.“ Pro některé je to způsob, jak si nárokovat své chování podněcované závislostí, a poté může začít léčení. Pro ostatní je to váha kolem kotníků, která jim brání v pohybu vpřed. Mám drahou přítelkyni, která neříká, že se zotavuje, ale spíše to, že se vzpamatovala. Po mnoho desetiletí byla střízlivá, ale nadále pracuje na svém programu a účastní se schůzek alespoň jednou týdně.

Když jsem byl dítě, diagnostikovali mi astma a potřeboval jsem brát léky a zapojit se do plicních posilovacích cvičení, včetně plavání. Nechtěl jsem se v žádném případě cítit omezen, a tak jsem občas překonal kapacitu. Lidé s tímto štítkem se často nazývali „astmatici“. Já ne, v žádném případě jsem toto označení nepřijal. Myslel bych si, že i když jsem měl astma, nemusel mě mít.

Před pěti lety, na cestě domů z tělocvičny, jsem dostal infarkt ve věku 55 let. Ačkoli to vyšlo z čista jasna, vzhledem k tolika faktorům se to dalo předvídat. Rodinná anamnéza srdečních chorob, moje vlastní záliba v workoholismu, špatné spánkové návyky, spoluzávislá péče - to vše se přidalo k tomu okamžiku, kdy mé srdce řeklo, že to nemá, a udělalo přestávku ve svém normálním rytmu. Byl zaveden stent, který podepřel plně uzavřenou tepnu, dietní změny, léčebný režim, zdřímnutí, kontrolovaná srdeční rehabilitace, nastavení okrajů a vynikající péče o sebe se stala důslednou.

Věděl jsem, že se nemohu „vrátit do normálu“, protože „normální“ mě téměř zabil. Místo toho jsem musel vytvořit nový normál, stejně jako kdokoli, jehož život byl otřesen v jádru. Dodnes většinu těchto změn udržuji občasným sklouznutím do vzájemně závislé péče a pálením svíčky na obou koncích.

Tehdy jsem o sobě říkal, že jsem „pacient se srdcem“, abych se soustředil na uzdravování. V dnešní době jsem se zbavil této etikety, protože nechci vidět sebe jako omezenou. Oslavuji každého Cardiaversary. Přemýšlím o sobě jako o někom, kdo potřebuje mít své srdce posvátné. Začal jsem používat mantru „Dělá mi to dobře srdce“, aby odráželo vše, co chci posílit.

Jakkoli se chci vyhýbat štítkům, protože se nechci omezovat, přijímám pozitivnější označení jako učitel, milovník světa, Hug Mobster Armed With Love, healer, Inspirista, Creativa, novinář, terapeut, spřízněný duch , lidský a duševní přítel.

Když byli dotázáni na toto téma, odpovědi byly různé:

"Oceňuji štítky, protože mi umožňují posoudit mé silné stránky."

"Jsem to, co jsem. Žádné štítky nejsou potřeba. “

"Myslím, že jsou dobré a pozitivní nálepky, kterými jsme a k nimž dosahujeme."

"Neustále se vyvíjíme ... můžeme z etikety vyrůst, jakmile ji získáme."

"Pokud se označím za superhrdinu, pak je hranice nebe."

"Nikdy jsem neměl rád štítky - vložili tě do krabice a při použití vytváří nejrůznější zkreslení."

"Štítky nám pomáhají najít naše duše a jsou tak užitečné, dokud se nezměníme tak, aby odpovídaly štítkům."Stejně jako u všeho má duální povahu. Jako kdybych věděl, že jsem v komunitě LGBTQ +, nechte mě najít další, kteří mi rozuměli a se mnou měli vztah. Ale také nemusím měnit určité části sebe sama jen proto, že jsem v té komunitě. “

"Kierkegaard řekl:" Když mě označíš, tak mě popřeš. "Myslím, že má pravdu."

"Štítky nám dávají jazyk, který nám umožňuje najít další, v nichž rezonujeme." Jako bych se označil za polyamorního. To mi pomohlo najít další polyamorní lidi. Tento kmen měl některé překrývající se vlastnosti a sdílené zkušenosti, které otevíraly cesty pro učení a podporu, které se cítily snadno. Jsou chvíle, kdy se chci podělit o svůj život a nedostanu 20 otázek o tom, co je polyamory a jak to funguje? Naopak, když mě ostatní označili nálepkou, cítím se souzen a omezen. Ale moje podstata je, že se nevejdu do krabice, spíše ji přeplním do té míry, že ji rozbiji. “

"Když něco označíme, myslíme si, že víme, co to je, a uzavíráme svůj pohled, ať už v dobrém nebo v horším. Lidé v ceně. “

"Není problém také odpovědí?" Štítky mají sílu, ať už pozitivní nebo negativní. Přispívající může být také přispívajícím faktorem. Moudrá osoba navrhla, že moudrý způsob navigace v popiscích je neoznačovat sebe, ale označovat okolnosti a chování podle toho. Mohl bych říci, že jsem úžasný, a přestože je skvělý, je zároveň omezující, zatímco slova, která jsem úžasný, umožňují stejný konstrukt a také se podle toho mění a posilují v závislosti na tom, co je požadováno. “

"Ano a ne, často říkám, pamatuj, že nejsem chytrý muž, je to předehra pro to, když dělám něco velmi hloupého a lidé se chovají překvapeně, když dělám něco hloupého." Dívám se na ně a říkám, že jsem ti to řekl, co? “

"Štítky mohou být dveře, ukazatele nebo vězení." Myslím, že problémem se nestanou štítky, ale to, jak se jich držíme, nebo síla, kterou jim dáváme. “

"Nejsem fanouškem značení; Je užitečné porozumět sobě nebo druhému hlouběji. Je to nástroj, ne věta. “

"Mám menší problém s vlastními štítky." Je to, když mě ostatní nesprávně označí nebo mě zařadí do skupiny, do které se nehodím, kde mi je nepohodlně. “

"Polovinu svého života (nebo více) jsem strávil hledáním štítků a druhou polovinou jejich shazováním." Už necítím potřebu zapadnout do žádných štítků. Alespoň tam jsem teď. Zeptejte se mě znovu za 10 let. “

"Myslím, že štítky jsou v tuto chvíli úžasně popisné." Nikdy jsem nenašel štítky, které by mě omezovaly, protože používám více než jeden najednou a často je mohu měnit, jak se měním a rostu.

"Ano i ne. Myslím, že někdy štítky mohou znamenat spojení s historií nebo historickým hnutím - například „feministické“, „progresivní“, „socialistické“ atd. - sladit se s větší skupinou s podobnými ideály. Je rozdíl, zda si dáváme nálepky, nebo zda jsou ukládány jinými. Na druhou stranu Peter Alsop výmluvně hovoří o tom, jak jsme lépe schopni se spojit, když se zaměříme na to, na čem nám každému záleží, nebo co děláme, na rozdíl od přidělování štítků, které mají sklon lidi rozdělit. “

"Někdy nám štítky mohou pomoci lépe porozumět sami sobě." Když dáte aktu nebo myšlence jméno, může to dát účel nebo povolení být. “

"Záleží.
Štítky mohou být také pozitivní.
Manifester
Změnit agenta
Přijímač zdrojů
Vyhledávač - spíše než hledač
A tak dále."

"Každá definice obsahuje omezení." ale stále jsou důležité při navigaci ve světě plném duality. “

"Štítky jsou pro výrobky!"

Jak se můžete vzdát štítků, které vás omezují, a přijmout ty, které posilují osobu, kterou nejvíce chcete být?

Zdroj pro otevření myslí a srdcí se nazývá Láska nemá žádné štítky.