Od toho, jak se udělat mizerným, až po udělat si radost

Chcete-li ocenit, jak dovedně se cítíte mizerně, využijte tento kvíz. Po dokončení kvízu sečtěte své skóre. Cokoli více než 15 znamená, že byste mohli být mnohem šťastnější.

1 = Obvykle ne já
2 = Někdy jsem to já
3 = Jo, to jsem rozhodně já!

Vy:

1. Přemýšlejte hodně o tom, co chcete, ale nemůžete?
2. Cítíte se zaseknutí tím, kde jste v životě?
3. Pokračujte v uvažování o nejhorším scénáři?
4. Nemůžete se rozhodnout, co budete dělat nebo ne?
5. Odmítnout přijmout svá omezení?
6. Stále si říkejte, co „mělo“ být nebo co jste „měli“ udělat?
7. Ztrácíte se zbytečnými obavami?
8. Chcete udělat někoho jiného na svůj vlastní obraz?
9. Stále o sobě pochybujte bez ohledu na to, co děláte?
10. Stále hledáte vodu v suché studni?
11. Držet zášť na nějakou dobu?
12. Očekávat od ostatních více, než mohou dát?

Jak se ti povedlo? Jsi bídný, když přemýšlíš o tom, jak bídně jsi? Pokud ano, vraťte se k otázkám, ve kterých jste skórovali 1. Pak si dejte poplácání po zádech. Přinejmenším děláte něco správně!

Pak se znovu vraťte k otázkám, ve kterých jste zaznamenali 2 nebo 3. Nyní si vytvořte cíl, který by zvrátil tendenci dělat to, co obvykle děláte. Vezměme si jako příklad otázku č. 1. Pokud jste odpověděli: „Ano, často chci to, co nemohu mít,“ změňte to na „Udělám z toho vděčnost za to, co mám.“

Může to být tak jednoduché jako to všechno? Samozřejmě že ne. Ale je to začátek. Ačkoli se zpočátku budete cítit nepříjemně, budete se cítit nepříjemně, když se na změnu díváte jako na příležitost k růstu (nikoli jako nežádoucí zátěž), ​​mohou se stát úžasné věci.

Všichni stárneme. Ale všichni nerosteme šťastnější ani moudřejší. Takže nechte tento pop kvíz být katalyzátorem, který vám pomůže růst šťastnější já. Tady je vnitřní přehled toho, jak to ostatní udělali:

• Šťastnější lidé se nepovažují za „oběti“. I když se stalo něco opravdu špatného, ​​přemění to na výzvu a nezapomínají být vděční za to, co se nestalo.
• Šťastnější lidé uznávají své silné i slabé stránky, aniž by se cítili trapně z toho, co nevědí nebo nemohou dělat. Uvědomují si, že nikdo nemůže vědět všechno.
• Šťastnější lidé jsou odolní. Odrazí se zpět po neúspěchech. Někdy to trvá déle, jindy je to kratší. Ať tak či onak, nakonec se vrátí k víře v sebe sama.
• Šťastnější lidé nedovolí, aby je odmítnutí, neúspěch nebo omyly odradily od jejich cílů. Učí se ze svých chyb. A neztrácejte čas mučením nad tím, co „mohlo být“.
• Šťastnější lidé jsou si jistí. To neznamená, že mají nepochybné přesvědčení, že mají pravdu a vy se mýlíte. Nemají potřebu vrhat své myšlenky nebo přesvědčení do krku jiným lidem. Uznávají, že ostatní mají své vlastní způsoby života.
• Šťastnější lidé jsou starostliví a respektují ostatní. Nejsou to domýšliví, vševědoucí lidé, kteří odfouknou ostatní, protože si jsou jisti, že jsou lepší než všichni ostatní.
• Šťastnější lidé mají své pochybnosti. A dělat chyby. A zdaleka nejsou dokonalé. Ale uvedli své nedostatky v perspektivě. A udržujte smysl pro humor o tom, co nevědí nebo co neudělali.
• Šťastnější lidé jsou šťastnější. Neustále se porovnávají s ostatními, jen aby dospěli k závěru, že nejsou dost dobří.

Doufám, že vám tyto poznatky pomohly. Pokud ano, možná jednoho dne budete moci říci, co řekla herečka Phyllis Rashad - jednoduše, ale výmluvně - „Jsem jen sama sebou a kým jsem, je hodně.“

©2020