Prosím, pomozte prosím s mou depresí
Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018Z Indie: ahoj pane / mam, jsem student inženýrství, všechno to začalo od posledního ročníku diplomu, nyní jsem dokončil diplom. Byl jsem velmi zábavný a zábavný člověk, studoval jsem velmi dobře a zaznamenal dobré známky. Když jsem byl v posledním ročníku diplomu, tedy v 6. sem., Kvůli nadměrné sebevědomí jsem v předmětu neuspěl, a poté, co se všechno změnilo, byl můj jeden rok promarněn a nemohl jsem se připojit k inženýrství, v tomto jednom ročníku při pomyšlení na rok zpět jsem byl po celou dobu v depresi a cítil jsem se osamělý.
Po tomto jednom roce, kdy jsem přišel na strojírenství, jsem si myslel, že se všechno znovu změní, ale kvůli přísným vysokoškolským pravidlům, kterým jsem nikdy vůbec nečelil, jsem se začal bát jít na vysokou školu sám, ani jsem nemohl najít žádné přátele, podpoř mě.
Po celou dobu jsem velmi depresivní. Dnem i nocí hodně brečím. Když půjdu na vysokou školu, dostanu nějaký strach. Tlak mého studia mě den za dnem zabíjí. Úzkost se zvyšuje.
Tento problém nemohu říct svým rodičům. Když jsem řekl, že nejsem schopen se soustředit, řekli, že to zkusím, ale já to nejsem schopen zkusit, jsem celý den zmatený, v mé mysli stále běží nějaký zmatek, který nejsem schopen tolerovat. Když jsem na tichém místě, kde nejsou žádné zvuky a jen chladný vzduch, cítím se klidně, ale když se dostanu na veřejnost - řekněme jen v mém domě, jen malá rodinná řeč - nemohu zvládnout tlak, který nemám nevím, jak to vysvětlit.
plz pomozte mi, jsem s tímto životem hotový. Teď to nenávidím. Byl jsem velmi dobrý student, dostal jsem dobré známky ve své škole a dokonce i na vysoké škole, teď umírám a přemýšlím, co se mi stalo. Jsem zmatený, nejsem schopen se soustředit na studium. Jsem smutný celý den od chvíle, kdy se probudím, dokud nespím. Dnem i nocí hodně brečím, depresivní, naplněný úzkostí. Nejsem schopen zvládnout tento plz pomozte mi. plz plz plz pomozte mi.
A.
Tlak, kterému jste vystaveni, aby vynikal, musí být opravdu hrozný, abyste mohli být tak úzkostliví. Ať už tento tlak pochází od vás nebo vaší rodiny, není to vůbec užitečné. Imobilizuje vás. Není divu, že se chcete izolovat. Jsem velmi rád, že jste nám napsali.
Vaše krize sebedůvěry není vůbec neobvyklá, když student, který je zvyklý na to, že je nejlepší a nejchytřejší, má takové opoždění, jaké jste popsali. Jako vysokoškolský profesor jsem to často viděl u studentů, kteří byli na střední škole ve své třídě nejlepší. Když přijdou na univerzitu, musí soutěžit s ostatními lidmi, kteří byli také na špici svých tříd. Pokud je sebeúcta studenta příliš pevně svázána s tím, aby byl nejlepší, má problémy. Ne každý může být nejlepší z nejlepších.
Jednou běžnou, ale vůbec ne užitečnou strategií řešení problému je vyhýbání se. Student si zachovává myšlenku, že je „nejlepší“, ale vyvíjí depresi a úzkost, takže to nemusí dokazovat. Náhradou za to jsou tvrzení o „pokusu“.
Vy - a studenti jako vy - se musíte smířit s tím, že nebudete vždy nejlepší. Jistě, v některých věcech budete vynikat. Ale pokud se stýkáte s jinými jasnými lidmi, je pravděpodobné, že někdy budou lepší než vy. Pokud vyzkoušíte nové věci, je pravděpodobné, že tu a tam selžete.
Může vás uklidnit, když víte, že mnoho slavných lidí zažilo selhání a získalo z toho moudrost. Albert Einstein kdysi řekl: „Každý, kdo nikdy neudělal chybu, nikdy nezkoušel nic nového.“ A pedagog John Dewey řekl: „Selhání je poučné. Osoba, která si opravdu myslí, že se poučí ze svých neúspěchů i ze svých úspěchů. “
Pokusili jste se tuto krizi zvládnout sami bez úspěchu. Navrhuji, abyste si domluvili schůzku s poradcem. Dobré poradenství vám může poskytnout potřebnou podporu při přehodnocení vašeho pocitu sebe sama a obnovení vaší sebeúcty.
Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie
