To nejlepší z našich blogů: 10. ledna 2017

V poslední době jsem hodně mluvil o péči o sebe. Myslím si, že je klíčové, pokud máme šanci uspět v našich novoročních předsevzetích. Co je to však samoobsluha a jak to začneme dělat pro sebe?

Osobně jsem s tím bojoval. Na povrchu jsem zdravě jedl, cvičil a užíval své vitamíny. Myslel jsem, že dělám všechno správně, ale stále jsem se necítil dobře. Teprve když jsem uslyšel tento podcast o úplně jiné záležitosti, nakonec jsem ho dostal.

Tami Simon z Insights at the Edge podcast hovoří s biodynamickým farmářem a včelařkou Jacqueline Freemanovou o jejím fascinujícím vztahu k včelám. Když jsem poslouchal, co Freeman požádal včely, naučilo mě to důležitou lekci péče o sebe.

"Každý den, když jsem šel navštívit své včely nebo něco udělat se svými včelami, řekl bych jim tuto maličkost." Řekl bych: ‚Jsem ochoten udělat téměř cokoli, abych vám poskytl nejlepší život, jaký můžete mít. Jen nevím, co mám dělat. Takže by bylo opravdu hezké, kdybys se mnou mohl sdílet nějakou moudrost. '“

Co kdybychom tento sentiment směřovali dovnitř? Co kdybychom řekli: „Chci udělat vše, co je v mých silách, abych ti poskytl co nejlepší život. Co musím udělat, abych ti v tom pomohl? “ Nezměnilo by se to jen tím, jak se díváte na každé vaše rozhodnutí?

Jak vytvořit rutinu, která podporuje dobré duševní zdraví
(Happily Imperfect) - Je to jedna věc, která vás udrží emočně zdravou - vytvoření rutiny. Zde je několik nápadů, jak strukturovat své dny a týdny v roce 2017.

Vaše hledání smyslu a účelu: Nejlepší odpověď psychologa
(Emoční zanedbávání v dětství) - Pokud se cítíte prázdní, ztracení nebo máte pocit, že vám něco v životě chybí, může to být důvod.

Co je to skupina B?
(Manická deprese) - Zde je důvod, proč je obtížné léčit, natož diagnostikovat někoho s poruchou osobnosti.

Spoluzávislé rodičovství: podrážděné dítě, vyčerpaný rodič
(Narcismus se setkává s normálností) - Přečtěte si, jak rodiče dávají svým dětem příliš mnoho, proč to dělají a jak jejich děti tím trpí.

Výhody levandule pro depresi
(Řešení deprese) - Pokud trpíte migrénami, úzkostí a stresem, možná budete chtít zvážit tento aromaterapeutický olej.