Anonymní alkoholici: Plán duševního zdraví?

Možná bych se měl stát alkoholikem.

Než se divíte, jestli jsem měl příliš mnoho ginu a tonik, dovolte mi to vysvětlit.

Mám strýce, který po celá desetiletí bojoval s problémy s alkoholem a drogami. Když věří, že se blíží relaps, zúčastní se schůzky anonymních alkoholiků. Pro něj byl AA záchranář, který poskytoval stabilitu a podporu během obzvláště bouřlivých dob. Ve skutečnosti připisuje AA svou současnou střízlivost.

Kde jsou pro osoby trpící duševním zdravím naši „Anonymní alkoholici?“ Přesněji řečeno, kde je naše podpůrná skupina pro bojující jedince, kteří se topí v depresivní epizodě? Nebo neúnavný záchvat paniky? Pověstný bezpečný prostor, kde my - 40 plus milión Američanů bojujících s problémy duševního zdraví - můžeme bez soudu sdílet naše zkoušky a soužení v oblasti duševního zdraví.

Pro mě bylo jednou z mých největších výzev nalezení systému podpory duševního zdraví - lidé, kteří rozumějí každodenním bojům o správu mého duševního zdraví. Zejména skupina pro podporu duševního zdraví by byla během mé počáteční diagnózy duševního zdraví obrovským zdrojem. Když mě OCD během vysokoškolských let šikanoval v podrobení, vzpomínám si na to, jak se ve mně chrlila stud a úzkost. Tady jsem byl 18letý kluk - v přísném akademickém programu - obléhaný mučivými myšlenkami. Bez jakéhokoli pochopení machinací OCD se myšlenky cítily nevyhnutelné a v mysli se mi vrhaly, jak jsem se snažil, marně to vypadalo, soustředit se na něco - cokoli jiného - než na příval negativních myšlenek.

Potřeboval jsem pomoc. Ale v té době existoval pocit obav - dokonce i strachu - před odhalením mých bojů o duševní zdraví komukoli (jak vidíte, ten strach jsem už překonal). Jako osmnáctiletý chlapec plný úzkosti jsem se obával, že prozradení těchto strašlivých myšlenek bude mít dalekosáhlé - a katastrofické - důsledky. Poradce by si myslel, že jsem „blázen“; akademický poradce by mě ohlásil děkanovi; RA by kontaktovala mé rodiče.

Při zpětném pohledu jsem potřeboval systém podpory duševního zdraví - a pravděpodobně medvědí objetí. Systém podpory duševního zdraví (naši vlastní Anonymní alkoholici) by poskytl určitý kontext dotěrných myšlenek, uklidnil mé roztříštěné nervy („Matte, tohle mluví jen o tobě OCD“) a poskytl neocenitelný zdroj, když myšlenky OCD vzplanuly. A pro mě, někoho, kdo léta skrýval OCD před svými blízkými, by systém podpory duševního zdraví minimalizoval mou vlastní hanbu a pochybnosti o sobě samém.

Poučil jsem se ze svých osudových dospívajících let. V následujících letech jsem dal dohromady svůj vlastní samozvaný podpůrný systém. Je tu dobrý přítel z nemocnic a klinik University of Iowa, přítel přítele, který bojuje s OCD, a čtenáři, kteří podrobně popisují své osobní boje v uštěpačných e-mailech. Po pravdě řečeno, vybudování podpůrného systému nebylo snadné; trvalo roky, než jsem našel skupinu lidí, s nimiž mohu otevřeně diskutovat o svých bojích o duševní zdraví. A občas jsem se cítil stejně izolovaný jako váš nejvzdálenější ostrov.

Takže opakuji, proč neexistuje Anonymní duševní zdraví? Místo, kde my - 40 milionů plus osoby trpící duševním zdravím - můžeme diskutovat o našich problémech duševního zdraví bez (obav) z pohrdání a výsměchu. Místo, kde si všichni můžeme pochvalovat nad svými společnými boji a radovat se ze svých společných úspěchů. Bez mého současného podpůrného systému se otřásám myšlenkou, kde bych byl.

Možná v smutně ironickém kroucení na schůzce AA běduje nad nedostatkem podpory duševního zdraví.

Úvod:

Jako dlouholetý přispěvatel Psych Central budu zaznamenávat své poznatky a boje v oblasti duševního zdraví v osobních, sebepodceňujícím pojetí (smích nad sebou - a vaše příležitostná výstřednost - poráží alternativu). Když bloguji o svých vlastních úspěších a úskalích, těším se na budování vztahů s vámi.