Kdo si myslíš že jsi?

Jediná textová zpráva od mého bratra mě téměř poslala do krize identity. Snažil se mě přesvědčit, abych se přihlásil na extrémní sportovní událost, která zahrnuje běh do strmých kopců, brodění se blátem, škrábání zdí ... mírný elektrický proud.

Pokud jste o tom ještě neslyšeli a myslíte si, že popisuji něco z Abu Ghraib, je to dnes populární událost. Ale už nějakou dobu jsem nebyl tak sportovní (a nikdy jsem nebyl úmyslně zasažen elektrickým proudem).

Proč tedy krize identity? Proč by někdo, zejména já, vůbec uvažoval o takové bahenní lázni? Lidé jsou komplikovaní.

Mám já, které opravdu unavuje. Kdo se vždy obává, že z něčeho umírám. Kdo často zažívá nějakou bolest nebo bolest. Je také docela vyděšená touto další osobou uvnitř mě, která chodila na triatlon, hrála softball, šplhala po stromech, běžela v dešti ...

Tato dvě já jsou už roky v rozporu. Někdy sportovní Lily vyjde, pokud se představí ten správný strom, ale na chvíli byla většinou mimo provizi. A nesnáší, když je zavřená.

Který z nich jsem ten pravý? Oba. Vlastně ani jedno, pokud v tom budu buddhista, ale nemyslím si, že jsem na to připraven.

Aby bylo jasné, nejedná se o několik osobností v klinickém smyslu. Všichni máme zdánlivě protichůdné kousky, které přispívají k našemu pocitu identity. Nebo identity.

Jste nesmysl, tvrdý vyjednavač v práci a měkký plyšový medvídek se svým manželem. Strávíte víkend na útěku z jógy a potom cestou kouříte cigaretu na cestě domů a zpíváte „Narodil se v USA“ na plných plicích (prosím ne).

Na střední škole mě frustrovalo, že jsem si nemohl najít čas na sport a divadelní představení. Vybral jsem si divadlo, ale udělal jsem maximum, abych P.E. třída. Zřetelně si pamatuji dívku, jak se na mě dívá zmateně a hněvivě během obzvlášť konkurenceschopného basketbalového rvačky. Zlostně se zeptala: „Proč se tak věnuješ sportu? Myslel jsem, že jsi udělal drama. “

Střední škola je skvělým příkladem nesnesitelného procesu formování identity. Je to opravdu matoucí pro lidi, když se do nich prostě nevejdete. Nezáleží na tom, kde, pokud do nich vejdete.

Vzpomínám si, jak jsem se styděl a styděl jsem se, že jsem nikde úplně neseděl. Ale ani ona ne nikdo to nedělá.

Vrátíme-li se zpět do země dospělých, víte, že otravný koktejl party breaker ledu: "Co děláte?" Za touto otázkou je pravděpodobně otázka: „Kdo jsi?“ Odpovídáme s hanbou, pýchou nebo rozpolceností, protože víme, že nás ostatní budou definovat na základě zlomku toho, co nás činí tím, kým jsme.

„Jsem terapeut“, je moje odpověď, ale vždy váhám. Ne proto, že se stydím za to, co dělám, ale proto, že to vypadá tak přehnaně zjednodušující a omezující. A co já?

Totéž platí interně. Když nás rodina, kultura nebo my sami přísně definujeme pomocí úzkých kategorií - práce, rodina, náboženství, diagnóza duševního zdraví, závislost, dobré / špatné - musíme uzavřít spoustu sebe sama. Díky tomu je obtížné být dostatečně flexibilní, abychom se přizpůsobili neustále se měnícímu světu kolem nás a uvnitř nás.

Stáváme se zdráhaní (aka vyděšení) vystoupit z naší komfortní zóny, protože jsme s ní příliš ztotožněni. Místo toho říkáme věci jako: „Nejsem jen atletický“ nebo „Nejsem jen umělecký“.

Takže, kdo si myslíš, že jsi? Chcete-li se do této otázky dále ponořit, zkuste o ní žurnálovat. Napište si seznam svých identit. Uveďte způsoby, kterými se cítíte omezeni tím, jak vás nebo ostatní definovali. Popište několik méně známých já, které jste chtěli přinést více.

Nejste „novinář“? Opravdu? Vyzkoušejte to stejně. Možná budete překvapeni.

Proč terapie? Jako terapeut pomáhám klientům rozbalit přísně držené přesvědčení o sobě, aby se mohli začít otevírat novým možnostem - najít smysl pro sebe, který je složitější a přesahuje přísné kategorie. Tento proces může vést k uzdravení a usmíření mezi identitami, abychom se mohli podle potřeby plynuleji pohybovat dovnitř a ven z našich různých částí.

Můžeme se naučit být castingovým režisérem pro řadu hráčů žijících uvnitř nás - ne proto, abychom se mohli schovat za masku, ale abychom mohli najít náš nejautentičtější výraz.

V určitém okamžiku letošního roku bude můj nejautentičtější výraz zahrnovat mírný zásah elektrickým proudem. Žádný velký problém.

Inspirace při psaní tohoto článku:

Dary nedokonalosti Brene Brown, PhD, LMSW

Psychoterapie bez sebe: buddhistická perspektiva autor: Mark Epstein, M.D. (konkrétně kapitola XII: Struktura bez struktury)

Na tu hroznou událost, na kterou se jedno z mých já opravdu těší: Tough Mudder