Abnormální spánek spojený s větším rizikem srdečních chorob

Lidé, kteří mají příliš málo nebo příliš mnoho spánku, jsou vystaveni většímu riziku časných známek srdečních onemocnění ve srovnání s těmi, kteří mají adekvátní a kvalitní spánek, podle studie zveřejněné v časopise American Heart Association Arterioskleróza, trombóza a vaskulární biologie.

Přibližně sedm hodin kvalitního spánku za noc se jeví jako optimální pro kardiovaskulární zdraví, zatímco méně než pět nebo více než devět může vést k vyššímu riziku onemocnění.

"Nedostatečný spánek je běžným problémem a pravděpodobným zdrojem špatného zdraví, včetně viditelných příznaků nemoci, jako je srdeční infarkt," uvedl Chan-Won Kim, MD, spoluautor studie a klinický docent na lékařské fakultě Sungkyunkwan University. v Soulu v Jižní Koreji.

Pro tuto studii vědci zkoumali údaje více než 47 000 mladých a dospělých středního věku, kteří vyplnili dotazník o spánku a měli pokročilé testy k detekci časných lézí koronárních tepen a měření arteriální ztuhlosti.

Časné koronární léze byly detekovány jako přítomnost vápníku v koronárních tepnách a arteriální tuhost byla hodnocena měřením rychlosti nebo rychlosti pulzní vlny mezi tepnami v horní části paže a kotníku.

Zjištění ukázala, že dospělí, kteří spali pět nebo méně hodin denně, měli v koronárních tepnách o 50 procent více vápníku než ti, kteří spí sedm hodin denně. Ještě horší bylo, že ti, kteří spali devět a více hodin denně, měli o 70 procent více koronárního vápníku ve srovnání s těmi, kteří spali sedm hodin.

Nakonec dospělí, kteří uváděli špatnou kvalitu spánku, měli o více než 20 procent více koronárního vápníku než ti, kteří uváděli dobrou kvalitu spánku.

"Podobný vzorec jsme také pozorovali, když jsme měřili arteriální tuhost," řekl Yoosoo Chang, MD, Ph.D., spoluautor studie a docent v Centru pro kohortní studie v nemocnici Kangbuk Samsun.

"Dospělí se špatnou kvalitou spánku mají tužší tepny než ti, kteří spí sedm hodin denně nebo mají dobrou kvalitu spánku." Celkově jsme zaznamenali nejnižší hladinu cévních onemocnění u dospělých, kteří spali sedm hodin denně a hlásili dobrou kvalitu spánku. “

Zjištění studie zdůrazňují význam přiměřeného množství a kvality spánku pro udržení kardiovaskulárního zdraví.

"Pro lékaře může být nutné hodnotit kvalitu spánku pacientů, když hodnotí kardiovaskulární riziko a zdravotní stav mužů a žen," uvedla Kim.

Vědci varují, že hodnocení studie týkající se délky a kvality spánku, které samo uvádí, může ve skutečnosti podceňovat kardiovaskulární riziko.

Zdroj: American Heart Association