Self-Esteem Boost: Odhoďte koš někoho jiného

Sebevědomí je téma, které v posledních několika desetiletích vyvolalo značné kontroverze, ale zdá se být jasné jedno: nedostanete zdravou sebeúctu tím, že si budete neustále říkat, jak skvělí jste, nebo dokonce jiný lidé vám říkají, jak jste skvělí. Zdravou sebeúctu získáte chováním způsobem, který sami považujete za odhadnutelný.

Například se budete cítit lépe, když budete mít obtížné řešení, setkáte se s výzvou, vyřešíte problém, naučíte se dovednosti nebo vyškrtnete něco nepříjemného ze svého seznamu úkolů. A jedním z nejlepších způsobů, jak se cítit lépe, je pomoci někomu jinému. Dobře, cítit se dobře.

Měl jsem kamarádku, která prošla obdobím obrovského odmítnutí: byla propuštěna z práce, nedostala se do postgraduálního programu, na který se přihlásila, a její přítel se s ní rozešel. Všechno fungovalo dobře a já jsem se jí zeptal, jak prošla tak těžkým obdobím. Řekla: „Byla jsem prakticky závislá na konání dobrých skutků pro ostatní lidi. Byl to jediný způsob, jak jsem se mohl cítit, jako bych nebyl úplný poražený. “

Nedávno jsem provedl velmi malý dobrý skutek, který mě povzbudil: zahodil jsem odpadky někoho jiného. Vždy jsem dával pozor, abych vyhodil svůj vlastní vrh, ale nikdy mě nenapadlo něco dělat s náhodným ležením kolem.

Druhý den jsem však byl v metru, kde se k velké zlosti všech v autě valila prázdná láhev Snapple. Láhev se kutálela sem a tam, sem a tam a já si pomyslel: "To by někdo měl vyzvednout." Pak jsem si pomyslel - „Někdo jako mě! Proč bych neměl být tím, kdo to vyzvedne? “

Takže jsem udělal. Byl jsem ohromen návalem dobrého pocitu, který jsem dostal, zcela nepřiměřený tak malé akci.

Od té doby jsem hledal šance, jak odhodit odpad ostatních lidí. Na letišti rozházené noviny, na chodníku obaly od cukrovinek, takové věci.

„Dobře, cítit se dobře“ je pravda o štěstí, která je opravdu pravda. Chovejte se jako ohleduplný občan světa a také si zvýšíte sebeúctu. Co ty? Pocítili jste posílení svých pocitů vlastní hodnoty poté, co jste udělali něco hodnotného?

Pracuji na mém projektu Štěstí a taky byste ho mohli mít! Každý projekt bude vypadat jinak, ale je to vzácný člověk, který nemůže mít prospěch. Připojte se - není třeba dohánět krok, stačí hned skočit.

Dostal jsem kop z tohoto videa baristy, který vyrábí zvířata z pěny. Vím, ale hej, je pátek odpoledne.