Jak zůstat zdravý při pobytu doma: Poradenství od introverta

Pro samotáře, samotáře a další osamělé typy, jako jsem já, je přístřešek na místě přirozený a normální.

Děsivé další aspekty této pandemie však mohou být pro nás tento aspekt není.

Pracování z domova? Připravujeme si vlastní jídlo? Bavíme se? Bezkontaktnost? Není problem. Neni nudne. Není to divné.

S celosvětově vydávanými příkazy k pobytu a pachateli zatčenými za účast na pohřbech a svatbách je čas, aby se společnost naučila něco od introvertů.

To je nové. Mainstream nás vždy zesměšňoval, trestal a patologizoval. Společnost miluje ... no, společnost, se všemi jeho konverzacemi, očními kontakty a davy lidí.

Toto je evoluční dědictví: Naši prehistoričtí předkové přežili vytvořením klanů. Po tisíciletí trvalo celé vesnice postavit stodoly a bránit se. Kdokoli mohl nebo nemohl pomoci s úrodami, rituály nebo válkami, byl považován za bezcitného, ​​zlého a divného.

Rychle vpřed do tohoto století, když odmítnutí pozvánky na večírek vyvolá vztek a chybné diagnózy - „Vyjděte ze své ulity!“ "Myslíš si, že jsi pro nás příliš dobrý?" „Máte depresi?“ - a sérioví zabijáci okamžitě inspirují takové titulky jako „Las Vegas Gunman was a Loner“ a „Loner Student Shoots 10.“

Ale nyní, díky mikroskopickému náporu, jsou extroverti nuceni chovat se jako introverti.

A my, domácí subjekty a vášniví solitariáni, mají tu výhodu, že vědí, jak se daří za podmínek, které připadají světu jako vězení nebo peklo.

Stavy bytí, které jsme vždy vítali - izolace, oddělení, vzdálenost - jsou vyžadovány každý. Pro nás je den uvnitř sám jen dalším krásným dnem. Pro extroverty to znamená potlačit jejich skutečnou povahu a dělat věci, které považují za bolestivé a divné - jako by pandemie nebyla dost divná.

Zde je osm tipů testovaných samotářem, které může kdokoli využít k tomu, aby co nejlépe využil tyto nové izolované dny, převážně v interiérech:

Dohnat

Ať už je to čtení, prohlížení, učení nebo jakýkoli z těch dalších „ingotů“, které jste kdysi slíbili, že udržíte, ale to se ponořilo do shonu dospělého života… oprášte ty staré Národní geografiety tlusté romány. Nyní je čas sledovat ty filmy o kung-fu nebo výukové programy pro opravy automobilů, které jste si uložili do záložek, a naučit se jednou denně Morseovu abecedu.

Uklidit

To špinavé, přetékající podkroví, prádelník, kuchyň, skříň, auto, stůl, kůlna, garáž: Rok co rok se bojíme, a tak ignorujeme strašlivé utrpení jejich čištění, říkáme si, že jsme „teď příliš zaneprázdněni“. Hádejte, kdo už nemá čas? Hádejte, kdo má spoustu času? Je to dobrý pocit, když konečně vydrhnete, odkloníte a reorganizujete.

Plánovat dopředu

Karanténa nám poskytuje volný čas, abychom se mohli zeptat a poté odpovědět na své vlastní otázky. Kam mám jít, když bude cestování opět možné? Jaká je jeho historie, botanika a kuchyně? Jak se tam dostanu a co si mám přinést? Který nový sport nebo praxi mohu prozkoumat? Tyto dny byly stvořeny pro výzkum. Dejte svému budoucímu já dar být dobře připraven.

Make Stuff

Jste doma nemocný ze školy, byl jste ten typ dítěte, které vyrábělo ptačí budky a navlečené korálky? Obnovte toho vrozeného tvůrčího ducha. Použijte cokoli, co v domácnosti najdete - žádné nákupy nejsou nutné! - k výrobě, vaření, stavění a opravě. Osamělý? Spojte se s ostatními vytvářením věcí, které budete někdy rozdávat, obchodovat nebo sdílet.

Zažijte tento okamžik

A další. To zní tak zjevně, ale všímavost lidí v přeplněném světě snadno zapomenete. Inspirujte se od sádhuů a mnichů, kteří meditují v ceněné samotě. Nebo aby to bylo neformální a zábavné: Není potřeba mudr nebo manter; prostě oznámení barvy, textury, roztažnost minut a vaše přechodné nálady a myšlenky.

Oslavte ticho

Karanténa to nevyžaduje, ale vzhledem k tomu, jak blízko sebe většina z nás žije, je ticho zdvořilé. Pro některé je to falešné a neznámé. Ale sedějte uprostřed toho a všimnete si mikrosymfonií: ptačí zpěv, hučení vzdálených dálnic, šustění listí, stroje - a nádherná rozpětí podivného, ​​živého zvuku.

Přijměte přijetí

Dostali jsme se do vzácného stavu, kdy jsme neměli na výběr. Pokud nechceme riskovat infekci nebo zatknout, musíme se řídit podivnými novými pravidly. Sociální distancování a nošení masek a vše ostatní přináší větší lekci: jak žít s tím, co máme, a co nejlépe to využít.

Objevte sami sebe

Jaký lepší čas než teď - když se nikdo nedívá - vytvořit virtuální kuklu, chvíli si v ní odpočinout a pak se objevit transformovaná? Co byste nejvíce chtěli zbavit, změnit, obrátit, adoptovat? Jak byste to mohli udělat? V soukromí se sny začínají plnit.

Tento příspěvek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.

Foto: Viktor HanacekViktor Hanacek