Pomoc někomu se sebevražednými myšlenkami: Oslovte přítele ještě dnes

Dnes je Světový den duševního zdraví (#worldmentalhealthday) - den na podporu povědomí o problémech duševního zdraví. Stejně jako fyzické zdraví máme všichni duševní zdraví.Zda strávíme nějaký čas tím, že to uznáme nebo s tím něco uděláme, je na každém z nás.

Tématem letošního ročníku je zaměření na prevenci sebevražd. A přestože to zní temně a vážně, sebevražedné myšlenky jsou mnohem častější, než si většina lidí uvědomuje. Výzkumy ve skutečnosti naznačují, že většina lidí alespoň jednou v životě přemýšlela o sebevraždě.

Světová zdravotnická organizace (WHO) nás povzbuzuje, abychom se dnes o prevenci sebevražd dozvěděli více, protože každých 40 sekund je život někoho sebevraždou ztracen.

Navzdory tomu, co naznačují některé běžné mýty, sebevražda není nevyhnutelná - a není chybou přeživších, pokud je člověk úspěšný v pokusu o smrt sebevraždou.

Proto WHO navrhla, abyste si ze svého dne vzali 40 sekund na zvážení toho, jak můžete pomoci změnit, pokud jde o sebevraždu. V brožuře WHO se dozvíte více o tom, jak pomoci šířit informace o sebevraždách a dostupných zdrojích sebevražd, které pomohou člověku bojujícímu.

Chci pomoci někomu, kdo je sebevražedný

Co můžete udělat, abyste pomohli někomu, kdo pociťuje sebevraždu? To je skvělá otázka a na tu jsme odpověděli:

Co dělat, když si myslíte, že je někdo sebevražedný

a

Mluvit s někým o sebevraždě

K oslovení přítele, o kterém si myslíte, že by mohl použít malou pomoc, stačí čtyřicet sekund - telefonicky, SMS, Snapchat nebo cokoli jiného. Možná si myslíte, že by se vaší otázce („Jsi v pořádku?“) Zasmáli nebo se za tvůj dotaz nějak urazili. Možná si myslíte, že byste jim dokonce představili myšlenku na sebevraždu, pokud na ni ještě nemysleli.

Nic nemůže být dále od pravdy. Zeptat se na sebevražedné myšlenky nebude mít pro člověka větší pravděpodobnost, že se v budoucnu pokusí zemřít sebevraždou. Ve skutečnosti je opak pravdou. Když oslovíte někoho, na kom vám záleží, můžete mu pomoci uvědomit si, že potřebuje více pomoci, než jakou v současné době dostávají.

Váš jediný hlas a 40 sekund vašeho času by mohly změnit svět.

Zvažte, jestli se dnes můžete obrátit. I když ne každý se může cítit pohodlně - a prosím, ne, pokud se necítíte zdatní nebo zvládnete úkol - většina lidí se může pokusit o tento rozhovor. Nemusí to být snadné ani příjemné, ale můžete někomu změnit život, pokud to uděláte.

Nejste si jisti, zda může mít někdo sebevražedné myšlenky? Zde jsou běžné příznaky a příznaky někoho, kdo je sebevražedný. Tyto příznaky vám mohou pomoci zjistit, kdo ve vašem životě může bojovat se sebevražednými myšlenkami.

Dozvědět se více o sebevraždě

Zjistěte více o sebevraždě sledováním videa z PsychHub:

B # 1 - 3. Sebevražedná myšlenka od PSYCHhub na Vimeo.

Potřebujete více nápadů?

Podívejte se na tento článek o 12 způsobech, jak pomoci někomu, kdo je sebevražedný, který navrhuje způsoby, jak spolu mluvit nebo dělat nějakou činnost, která by jim mohla pomoci uklidnit se.