Podcast: Výhody videotéky dokumentující problémy duševního zdraví

Dnes Gabe hovoří s prezidentkou a výkonnou ředitelkou PsychHub.com Marjorie Morrison. Psych Hub je partnerem .com a má více než 100 bezplatných animovaných videí na různá témata týkající se duševního zdraví, užívání návykových látek a prevence sebevražd.

Připojte se k nám, když Marjorie vysvětluje, jak Psych Hub začal, jaké typy videí mají, jak najít důvěryhodné informace ve věku internetu a jak mohou být pro některá animovaná videa tou nejlepší volbou pro zdroj informací.

PŘIHLÁSIT SE A PŘEZKUM

Informace o epizodě podcastu „Videotéka dokumentující duševní zdraví“

Marjorie Morrison je prezidentkou a výkonnou ředitelkou Psych Hub, přední online platformy pro poutavá videa o duševním zdraví, užívání návykových látek a prevenci sebevražd. Vizionář a průkopník v oblasti duševního zdraví, Morrison spolu s Patrickem J. Kennedym založil Psych Hub, aby spojil lidi s nejlepšími online certifikačními školeními pro poskytovatele a bezplatnou veřejnou videotékou pro lidi, kteří se chtějí dozvědět více o některých naše nejnáročnější výzvy v oblasti duševního zdraví.

Před Psych Hubem byl Morrison zakladatelem a generálním ředitelem PsychArmor Institute, neziskové organizace 501 (c) 3. Pod Morrisonovým vedením PsychArmor vzkvétal a je nyní široce uznáván jako důvěryhodný zdroj „Nejlepší ve své třídě“, pokud jde o porozumění a řešení složitých a jedinečných problémů vojenských veteránů

Morrison je manželský terapeut s licencí CA s licencí CA, profesionální klinický poradce s licencí CA, školní psycholog pověřený PPS a autor knihy The Inside Battle: Our Military Mental Health Crisis. Jako odbornice na předmět ji představovali národní mediální giganti jako BBC, NBC, FOX, CBS, CNN a NPR a spoluautorka několika publikací.

O hostiteli Psych Central Podcast

Gabe Howard je oceněný spisovatel a řečník, který žije s bipolární poruchou. Je autorem populární knihy, Mentální nemoc je kretén a další pozorování, k dispozici na Amazonu; podepsané kopie jsou k dispozici také přímo u Gabe Howarda. Chcete-li se dozvědět více, navštivte jeho webovou stránku gabehoward.com.

Počítačem vytvořený přepis epizody „Videotéka dokumentující duševní zdraví“

Poznámka editora: Pamatujte, že tento přepis byl vytvořen počítačem, a proto může obsahovat nepřesnosti a gramatické chyby. Děkuju.

Hlasatel: Vítejte v podcastu Psych Central, kde v každé epizodě vystupují hostující odborníci diskutující o psychologii a duševním zdraví v běžném běžném jazyce. Tady je váš hostitel, Gabe Howard.

Gabe Howard: Ahoj všichni a vítejte v epizodě tohoto týdne podcastu Psych Central. Když dnes voláme do show, máme generální ředitelku a prezidentku Psych Hub Marjorie Morrison. Psych Hub je partnerský web .com a jsme nadšení, že s nimi spolupracujeme. Marjorie, vítejte na představení.

Marjorie Morrison: Děkuji, Gabe. Moc děkuji za to, že mě máš.

Gabe Howard: No, samozřejmě, je vždy potěšením mít na výstavě některého z partnerů .com. A před partnerstvím s Psych Central jsem nevěděl o vaší organizaci. Můžete nám říct, co je Psych Hub? Stejně jako mise za tím?

Marjorie Morrison: Absolutně a doufám, že důvod, proč jste o nás neslyšeli, je ten, že jsme jako zbrusu nový a byli jste jedním z našich prvních partnerů. Takže jste byli brzy. Psych Hub je online vzdělávání v oblasti duševního zdraví, užívání návykových látek a prevence sebevražd. Jsme tedy online knihovna s více než 100 krátkými videi zdarma. Říkáme jim mikro videa; obvykle jsou to asi 2, 3, 4 minuty. Všichni jsou animovaní a jsou tématem všech typů problémů duševního zdraví, užívání návykových látek a prevence sebevražd. Asi dvě třetiny z nich jsou určeny spotřebitelům. A druhá třetina je pro zdravotnické pracovníky, lékaře, zdravotní sestry, nemocnice a kliniky.

Gabe Howard: Pěkný.

Marjorie Morrison: Je tam tolik informací a může to být tak matoucí. A lidé také zažívají problémy duševního zdraví tak odlišně. Takže deprese u jednoho člověka se může lišit od deprese u někoho jiného. Když mluvíte o duševním zdraví, na slovech opravdu záleží, protože pokud použijete nesprávná slova, můžete být velmi exkluzivní. A přesto ne každý zažívá věci stejně. Musíte tedy být velmi opatrní při vysvětlování, že to nemusí být to, co cítíte, ale to je to, co cítím já.

Gabe Howard: Chcete-li se na chvíli vrátit, můžete nám říct, jak to všechno vzniklo? Chci říct, seděli jste jednoho dne v místnosti a mysleli jste si, hej, co potřebujeme, jsou karikatury duševního zdraví? Můžete nás tímto procesem projít?

Marjorie Morrison: Patrick Kennedy byl mým dlouholetým přítelem a já jsem s ním jednoho dne jen seděl na obědě a mluvil s ním, a řekl jsem, že by nebylo tak skvělé, kdybychom si mohli vzít podobný model a dělat to ve větší duševní zdraví, užívání návykových látek a prevence sebevražd? A on byl jako: „Dobře, to je skvělé, udělejme to.“

Gabe Howard: To je neuvěřitelné. A samozřejmě moje oblíbená část příběhu je, že předchozí host Psych Central Podcast a současný host Psych Central Podcast jsou kamarádi v reálném životě. To je úžasné. Patrick Kennedy je velkým přítelem seriálu.

Marjorie Morrison: Stal se tedy mým spoluzakladatelem a opravdu měl pocit, že existuje potřeba místa, kde by lidé mohli získat poutavé informace na poměrně základní úrovni vzdělávání - možná na střední škole. V dnešní době lidé konzumují informace sledováním videí o něco více, než by četli věci. Lidé se prostě nezastaví a skutečně půjdou do Psych Centra s důvěryhodnými informacemi a budou odtud číst. Budou získávat informace ze všech druhů míst. Často není důvěryhodný. Dozvěděl jsem se tedy hodně o online vzdělávání a hnutí, že co můžete dělat a jak můžete škálovat opravdu kvalitní informace na školení nebo ve videu, mnohem víc než cokoli jiného. Protože mnohokrát, když něco čtete, můžete to interpretovat mnoha různými způsoby. Když něco sledujete, většina lidí to interpretuje stejným způsobem. A retence toho, co máte, když sledujete video, je mnohem vyšší. Je to tedy opravdu dobré médium až opravdu druh kvalitních informací v měřítku. Takže tam to začalo.

Gabe Howard: A to by nemělo být žádným překvapením. Myslím, že i když se podíváme na historii Facebooku, víte, že Facebook začal, vše, co můžete udělat, bylo napsat aktualizaci stavu.A nyní vám dokonce Facebook umožňuje nejen nahrávat videa, ale také je zveřejňovat. Na Facebooku můžete mít doslova živé video. A důvodem, proč to uvádím, není připojení Facebooku, protože nepotřebuje naši pomoc, ale proto, že Facebook je opravdu dobrý v tom, že dává lidem to, co chtějí. A jasně to, co lidé chtějí, je videoobsah. Přemýšleli jste o tom, nebo jste byli jako, hej, je tu jen tolik blogů, musíme udělat něco jiného, ​​nebo se utopíme v prostoru?

Marjorie Morrison: Ne, byl to mnohem větší úkol. Bylo to vědomí, že lidé nečtou, víte, shromažďují informace o tom, zda se jedná o sociální média, YouTube nebo co to je. A celý prostor duševního zdraví je velmi složitý. Víte, existuje jen tolik různých příznaků nebo diagnóz a ty se velmi liší. Víte, když přemýšlíte o tom, že shlukujeme duševní zdraví, byla by to stejná věc jako shlukování lékařských. Takže pokud máte srdeční problém, je to velmi odlišné od zlomené nohy. A myslím, že máme tendenci „Ach, má problémy s duševním zdravím.“ Je to jako.

Gabe Howard: Že jo.

Marjorie Morrison: Proto máme přes 100 palců. Náš záměr není - není to mít někoho sledovat, víte, 100 videí. Je to dát lidem informace, které chtějí, když je potřebují, a nechat je přizpůsobit. Takže pokud jde o něco jako jen používám příklad, deprese, podívejte se na video. Ale to je deprese, pak bude další video. Jedná se o léky na depresi. Jedná se o léčbu deprese založenou na důkazech, která se provádí v první osobě. Všechna naše videa jsou velmi pozitivní, pokud jde o pomoc při práci. Nikdy nemáme nikoho, kdo by byl smutný a krčil se v rohu a se všemi věcmi, které stigma zhoršují. Že jo? Naše postavy jsou jen průměrní lidé, kteří v každodenním životě používají rozmanitost různých barev, pleti, různých velikostí a různých akcentů a kteří zažívají každodenní duševní zdraví, které jsou tak rozšířené.

Gabe Howard: To je neuvěřitelné. Nyní, jedna z věcí, o kterých mluvíte, a já ji miluji, zejména pro práci, kterou dělám jako obhájce duševního zdraví, a .com samozřejmě věří tak silně, že správné a důvěryhodné a věcné informace jsou stojí za to mnohem víc než slyšet, co chcete, nebo uklidňující lež. Ale to je těžké, že? Jak lidé vědí, co je věrohodné a co ne? Není to tak jednoduché, jako, oh, přejít na tento web a ne na tento.

Marjorie Morrison: Že jo.

Gabe Howard: Některé webové stránky obsahují kombinaci důvěryhodných a nedůvěryhodných informací. Co byste někomu řekli, kdyby se ptali, jak můžeme zajistit, aby informace, které najdeme online, byly důvěryhodné?

Marjorie Morrison: To je taková pravda. A víte, a myslím, že to bude i nadále problém. Myslím, že se to ještě zhorší, než se to zlepší, protože je tam jen tolik obsahu. A lidé se také chtějí prosadit jako experti na předmět. Produkují tedy vlastní druh obsahu. Je to skvělá otázka. A myslím, že je tam tolik špatných informací. Takže si myslím, že v první řadě víte, že každý z nás získá své informace online. Opravdu se musíme podívat na web, podívat se, je to renomovaná společnost? Odkud berou informace? Mají partnery? Odkud partneři pocházejí? Jaká jsou kritéria, která mohou mít, aby prověřili informace? Myslím si, že také existuje prvek zdravého rozumu, který lidé musí používat. A vždy to říkám především, protože lidé chtějí věřit tomu, čemu chtějí věřit, že? Takže mám přítele, který má rakovinu. A on mi říkal, že mi diagnostikovali rakovinu čtvrtého stupně velmi pomalu rostoucí rakoviny. A vysvětloval mi, že skutečně věřil, že jeho rakovina nebude růst. A on řekl: Byl jsem jako hledání internetu, hledání internetu. Nakonec jsem našel web, který říká, že i když je ve 4. fázi, jeho růst je tak pomalý, že nemusíte provádět léčbu. A chvíli se bránil léčbě. A vlastně se mu teď daří dobře, protože se léčil. Takže je to dobrý příběh. Ale důvod, proč to s vámi sdílím, je ten, že stále kopal, aby našel to, co chtěl najít, víte? A myslím si, že je to také další děsivá věc, protože pokud budete dál hledat, najdete ji. Že jo? Je tedy také tak důležité, aby lidé měli otevřenou mysl, snažíte se najít informace, které vám řeknou, co chcete slyšet, nebo skutečně hledáte znalosti a používáte důvěryhodné stránky?

Gabe Howard: Myslím, že to, co jste popsali, se nazývá nakupování odpovědí.

Marjorie Morrison: Ano.

Gabe Howard: A za to jsme všichni v mnoha věcech. Děláme to v politice, děláme to v náboženství. Děláme to v přátelství. Pokud se chceme na svého přítele zlobit, najdeme všechny důvody, proč se na ně zlobit, a ignorovat tu část, kde je známe už 25 let a oni nás milovali, když jsme byli na střední škole a nerdy. Musíte se na to dívat kritickým pohledem a myslet si, je to přesné? A mohu najít něco, co to podporuje nebo existuje pouze v tomto prostoru?

Marjorie Morrison: To je přesně to, co to je. A víš ty co? Je zřejmé, že máme tento problém také s našimi novinkami. Takže v politice a ať je to cokoli. Takže si myslím, že jsme v oblasti duševního zdraví mikrokosmem většího problému, kterým je pouze informační přetížení. Myslím, že se to zhorší, než se to zlepší. Neexistuje způsob, jak skutečně zaručit, že se jedná o kvalitní informace. Takže vím, že pro nás v Psych Hub pracujeme opravdu, opravdu tvrdě, abychom se ujistili, že naše videa jsou stejně přesná a profesionální a s klinicky nejzajímavějším a traumatizovatelným obsahem založeným na důkazech. A tak procházíme pečlivým procesem, celou řadou pravomocí - necháme je zkontrolovat v editačním softwaru, než bude spuštěn. A jsem hrdý na to, že to mohu říct. Ještě nikdy jsme nemuseli sundat jedno video nebo udělat nějaké. Ani jedna úprava. A nyní jsme vykouzlili tisíce zhlédnutí. Takže teď to procházíme a jen to připojuji, proto je pro nás důležité, abychom se vzdali kvalitních informací.

Gabe Howard: Líbí se mi však, co jsi tam řekl, že za celou tu dobu jsi to nemusel dělat, protože bys to udělal.

Marjorie Morrison: Absolutně.

Gabe Howard: Pokud by se něco změnilo, kdyby se na světlo dostaly nesprávné informace, odstranili byste to. Takže přiznat, že jste udělali chybu, nebo že něco nebylo přesné, nebo dokonce jen uznat, že výzkumné změny a odstraňování a aktualizace, to je něco, co hledat, že? Lidé, kteří jsou ochotni říct, jo. To jo. To, že to bylo nesprávné, a nyní je to, co je správné, je ve skutečnosti věrohodnější než lidé, kterým se podařilo jít 25 let, aniž by udělali chybu.

Marjorie Morrison: Myslím, absolutně, a některé věci, máte pravdu, a někdy mi řeknete, no, jaký je váš oblíbený? A. To je ono. Doslova s ​​každým zacházíme úplně stejně, protože by to mohlo být jen jedno video, které vydává nesprávné informace, a za to můžete způsobit spoustu katastrof.

Gabe Howard: Ozve se náš sponzor a budeme hned zpátky.

Hlasatel: Sponzorem této epizody je BetterHelp.com. Bezpečné, pohodlné a cenově dostupné online poradenství. Naši poradci jsou licencovaní a akreditovaní profesionálové. Cokoli sdílíte, je důvěrné. Naplánujte si bezpečné videohovory nebo telefonické relace, chatujte a textujte s terapeutem, kdykoli budete cítit, že to potřebujete. Měsíc online terapie často stojí méně než jedno tradiční sezení tváří v tvář. Přejděte na BetterHelp.com/ a vyzkoušejte si sedm dní bezplatné terapie, abyste zjistili, zda je online poradenství pro vás to pravé. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: A jsme zpět v rozhovoru s Marjorie Morrison, generální ředitelkou a prezidentkou PsychHub.com. Vím, že je spousta výzev být mluvčím v oblasti duševního zdraví nebo být podaktorem v oblasti duševního zdraví nebo být spisovatelkou v oblasti duševního zdraví. Je zřejmé, že jste uvedli některé z výzev a dokonce i vytváření malých animovaných videí o duševním zdraví. Ale kromě všeho, o čem jsme již hovořili, jaké jsou některé velké výzvy při poskytování informací o duševním zdraví, zejména v našem současném stavu, se spoustou nedorozumění?

Marjorie Morrison: Řeknu vám, v závislosti na dni v týdnu, kdy jste mi položili tuto otázku, dostanete jinou odpověď.

Gabe Howard: Miluji to, miluji to.

Marjorie Morrison: Pokusím se vám dát ten typ nejvíce ... Myslím, že největším problémem je, že existují intervence založené na důkazech, které jsou lépe léčitelné příznaky. A lidé prostě nechápou, že průměrný spotřebitel neví. A sám sebe používám jako příklad, když jsem býval v soukromé praxi. Mohl jsem někoho přijít s ADHD v 9 hodin. Mohl bych mít velkou depresi v 10:00. Mohl jsem mít sexuální trauma v 11:00. Ve 12:00 jsem mohl mít komplikovaný zármutek. Mohl bych mít nespavost v 1:00. Lidé mají, jak jsme již mluvili, tolik různých typů diagnóz nebo příznaků. A přesto jdeme k terapeutovi, který je všeobecný. A často to nefunguje ani pro jednu stranu. Pacient opravdu nechápe, že existuje konkrétní zásah. Budu používat například problémy se spánkem, účinnou léčbou je kognitivně behaviorální terapie nespavosti. Mluvit o tom, co se jim stalo v páté třídě, jim už nepomůže lépe spát, ale mohou tam sedět rok a mluvit o tom, protože to je to, co jejich terapeut dělá. Prostě si tedy myslím, že největší výzvou, které v oblasti duševního zdraví čelíme, je to, že se skutečně vzděláváme jak na straně spotřebitele, tak na straně poskytovatele.

Gabe Howard: Zdá se, že to zní jako to, co říkáte, že když máte kladivo, všechno vypadá jako hřebík. Takže máte problém s duševním zdravím a nevíte, kam jít. Možná dostanete jinou odpověď, pokud půjdete například k praktickému lékaři versus terapeutovi versus psychologovi proti psychiatrovi. Takže i když jste stejní, můžete potenciálně získat čtyři různé pohledy na to, co se děje. Protože koneckonců neexistuje žádný definitivní test na problém duševního zdraví. Nemůžeme brát krev a říkat, aha, to vytváří zmatek. A pak přidáme vše, o čem jsme už mluvili, víte, odpovídejte na nákupy, strach, stigma, diskriminace, věci, které jsme si nasadili. No, nejsem blázen. Jsem v pořádku. A dál a dál a dál a dál a dál. Opravdu to vytváří potenciál pro masový zmatek.

Marjorie Morrison: To jo. Víš co, přinesl jsi opravdu dobrý postřeh o různých disciplínách, protože jsem tam ani nechodil. Ale máte naprostou pravdu. Psychologové, psychiatr, sociální pracovník jsou všichni jiní. Ale stejně jako terapeut, psychoterapeut, můžete použít, víte, řečovou terapii nebo teoretický typ přístupu k rodinným systémům. A přesto by se mohlo stát, že kognitivně behaviorální terapie pro jakýkoli příznak je vhodnější. Díky disciplínám je to matoucí, typy léčby to dělají matoucí. A tak si myslím, že víte, že právě v Psych Hubu se snažíme tak tvrdě vzdělávat lidi. Pokud máte cokoli, může to být porucha příjmu potravy, užívání návykových látek, schizofrenie. Existují různé typy léčby a získání vzdělání o tom, jaké jsou. Takže byste se mohli začít rozhlížet po poskytovatelích, kteří tento zásah znají a používají jej. Tam bychom se cítili, jako bychom byli, byli jsme úspěšní.

Gabe Howard: A když na chvíli mluvíme o poskytovatelích zdravotní péče, co mohou poskytovatelé zdravotní péče udělat, aby pomohli v procesu zlepšování zkušeností s duševním zdravím?

Marjorie Morrison: Řekl bych, že se vzdělávám v praxi založené na důkazech. Je velmi matoucí vědět, co je venku a co je nejnovější a nejlepší. Stejně špatně to mají se všemi těmito informacemi, ale také pomáhají vzdělávat své pacienty nebo klienty a pomáhají jim vědět, že, A, věci se zlepší. Očekávání, jaký je proces. Víme tedy, že jednou z největších výzev pro pacienty je to, že nevíme, jaká bude terapie, strach z neznáma. Že jo? Poskytovatelé s tím tedy mohou pomoci. Chtěl bych také říci, že s tím pomáhají i videa. Nyní v lednu přicházíme s tím, čemu říkáme tento druh doprovodných videí. Takže věci, které terapeuti mohou pacientovi poslat, aby byli schopni pacienta vzdělávat. Taková bude tato terapie. To je to, co se pokusíme pokrýt nebo pokrýt kolem této relace. Myslím, že je to dobré. A to také dává část odpovědnosti za léčbu na pacienta, což je podle mého názoru také součástí tohoto procesu, který funguje dobře.

Gabe Howard: Vím, že Psych Hub je nová organizace a také z rozhovorů s odborníky z celé země vím, že je to fascinující, protože mladší praktici jsou jako, ach, jo, milujeme internet, máme stránky, které se nám líbí a které posíláme pacientům pravidelně. A nerad říkám starší praktici, ale řekneme, že praktici s více zkušenostmi říkají ne, ne, ne, ne. Doporučuji svým klientům, aby se žádným způsobem nedostali na internet, že internet je špatný, špatný. Vím tedy, že Psych Hub je nová organizace, ale našli jste praktiky, kteří jsou vnímaví k využívání vašich videí ve svých praktikách, nebo je to cíl?

Marjorie Morrison: V lednu, únoru zavádíme celou druhou fázi, a proto jsme navázali partnerství s hlavními pojišťovacími společnostmi. Právě teď máme všichni veřejnost a nepřišli jsme na stranu praktikujících. Představoval bych si, že najdeme, A, o čem mluvíš, jako o těch ostřílenějších, ale také nejsou tak online. Součástí toho je tedy také věk, protože 30leté děti a, jak víte, 40leté děti, dělají vše online a pravděpodobně plánují všechny své schůzky online a mezi relacemi poskytují možná nějaké digitální terapie. A tak se opravdu mění celá praxe. A v závislosti na demografii věku se vaše zkušenost může také lišit.

Gabe Howard: Moje poslední otázka, kterou pro vás mám, je tedy, jaké další zdroje používáte, které byste doporučil ostatním? Protože opět, jak jste řekli, a jak už jsme mluvili, je těžké najít kvalitní informace. Co můžete doporučit, abyste tak nějak ručili?

Marjorie Morrison: Takže jsem se na tuto otázku ptal pořád. Moje odpověď číslo jedna. Vím, že to pro vás bude skutečný šok, vždy je to Psych Central. Takže první věc, kterou lidem vždy říkám, je

Gabe Howard: To jo. Jo!

Marjorie Morrison: Musíte jít do Psych Central. Mají to nejlepší. Mají nejlepší obsah, nejlepší věci. Chci říct, že to neříkám jen proto, že jsem na vašem podcastu. To opravdu je. Myslím, že vím, že o Psych Central hodně sdílíme také naše sociální. Ale je tak důležité, aby lidé věděli, že kvalita obsahu Psych Central je tak dobrá a že je tak důležitá její potřeba. Také se nám opravdu líbí PsyberGuide. Nevím, jestli to znáte, ale je to skvělý zdroj, který pomáhá hodnotit různé druhy aplikací a nástrojů a technologií pro duševní zdraví. Je to opravdu jako průvodce pro spotřebitele pro všechny věci, které jsou venku. Je to „počítačový průvodce“, ale je to P S Y B E R. Takže to je jeden z našich oblíbených. A pak máme rádi naše oblíbené národní neziskové neziskové organizace, které jsou našimi blízkými partnery, MHA a NAMI jsou ty, se kterými spolupracujeme, Nadace Jed, víte, opravdu pravidelně, kam bychom lidi posílali nebo že mohl se podívat na. Ale to je to, co bych řekl, že tam není spousta opravdu, opravdu dobrých, trochu věrohodných věcí. Ale existuje několik skvělých, skvělých asociací. Americká nadace pro prevenci sebevražd tam má skvělý obsah. Mnohokrát jsou tedy tyto větší neziskové organizace, které jsou národní a existují už nějakou dobu, opravdu, opravdu věrohodné.

Gabe Howard: To je vynikající. A samozřejmě vám moc děkuji za vše, co na PsychHub.com děláte. A tak to najdeme. Nepotřebujete žádný speciální software. Nemusíte stahovat žádné speciální aplikace. Stačí přejít na PsychHub.com. A vím, že můžete kliknout na jednotlivce, pokud jste jednotlivci; můžete kliknout na poskytovatele, pokud jste poskytovatelem, a jsou v pořádku a jsou 100% zdarma. Na světě není úlovek, že?

Marjorie Morrison: To je správně.

Gabe Howard: No, úžasné. Pokud tam právě nemíříte, přicházíte o. Marjorie, moc ti děkuji za účast na představení.

Marjorie Morrison: Moc vám děkuji za to, že mě máte. Vážím si toho. Vážím si všeho, co děláte.

Gabe Howard: Oh, jste velmi, velmi vítáni. A poslouchejte, všichni, pokud chcete komunikovat s pořadem na Facebooku, chcete-li navrhovat témata, komentovat pořad nebo být informováni o novinkách, můžete tak učinit připojením se k naší skupině na Facebooku pouhým přechodem na .com/FBshow. A nezapomeňte zkontrolovat naši show na jakémkoli přehrávači podcastů, na kterém jste nás našli. A udělejte mi laskavost, řekněte to příteli. Bral bych to jako osobní laskavost a dlužím vám jednu, kdybych vás někdy viděl v reálném životě. A pamatujte, že můžete získat jeden týden bezplatného, ​​pohodlného, ​​cenově dostupného a soukromého online poradenství kdykoli a kdekoli, jednoduše tím, že vás navštívíte na BetterHelp.com/. Uvidíme se příští týden.

Hlasatel: Poslouchali jste podcast Psych Central. Předchozí epizody najdete na .com/show nebo ve vašem oblíbeném přehrávači podcastů. Chcete-li se dozvědět více o našem hostiteli, Gabe Howardovi, navštivte jeho webovou stránku na adrese GabeHoward.com. .com je nejstarší a největší nezávislý internetový web o duševním zdraví provozovaný profesionály v oblasti duševního zdraví. .com pod dohledem Dr. Johna Grohola nabízí důvěryhodné zdroje a kvízy, které vám pomohou odpovědět na vaše otázky týkající se duševního zdraví, osobnosti, psychoterapie a dalších. Navštivte nás dnes na .com.Pokud máte zpětnou vazbu k představení, pošlete prosím e-mail [chráněný e-mailem] Děkujeme za poslech a sdílejte prosím široce.