Cítím se nesmírně bezcenný a nemilovaný

Ahoj, je mi patnáct let. Už nějakou dobu jsem o tom přemýšlel, ale nikdy jsem neměl odvahu, takže tady to jde; za poslední dobu jsem se cítil tak nemilovaný a bezcenný. Mám mnoho přátel, kteří se o to starají, takže to není problém, ale všechno se to začíná hromadit. Moji rodiče mě velmi kritizují a za každou chybu, kterou udělám, to má obrovské následky. Vím, že mě hodně milují, ale stále je to těžké. Ve škole mi jde velmi dobře, dostávám vysoké vyznamenání, a protože moji rodiče pracují na plný úvazek, dělám hodně po celém domě, včetně vysávání, kuchyně, utírání prachu atd. Každý týden. Každou chvíli říkají, že děkuji, ale já se cítím trochu nedoceněný. Zapomněl jsem udělat pár věcí po domě, o které mě požádali, což jsem si uvědomil, byla čistě moje chyba, ale byl jsem „v kleci“ měsíc, ve kterém nemohu vůbec jít ven. Vzhledem ke všemu, co dělám, jsem cítil, že je to extrémně kruté. Mám spravedlivý společenský život s mnoha přáteli ze školy, ale vše, co s nimi dělám ve školním semestru, je jít do města v pátek po škole a teď to nemůžu ani udělat. Hodně jsem bojoval se svými rodiči a to, co říkají, když udělám jednu malou chybu, mě naprosto ničí a cítím se bezcenný a nedoceněný nad rámec toho, co mohu říci. Začínám se cítit ošklivě a hloupě a ještě více se řídím ve školní práci a držím přísnou dietu a cvičební program, takže se cítím prostě hezky, aby mě někdo mohl skutečně vybudovat. Jako INFJ vím, že na kritiku reaguji špatně a jsem náchylný k depresi, ale nevím, jak to zastavit. Když moji přátelé mluví o svých rodičích, cítím se tak žárlivý a hořký. Zjistil jsem, že chci odejít do školy a nechci se vrátit. Toužím, až budu dost starý na to, abych si vybudoval život, ve kterém bych se mohl vybudovat. To nemusí znít moc, ale cítím se tak depresivní a snažím se, opravdu ano, prostě nevím, proč nedostávám věci na oplátku. Proč mě takhle trestají? Jen se chci cítit milován. (15 let, z Austrálie)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Je mi líto, že se cítíte nedoceněni a nadměrně kritizováni vašimi rodiči, ale prosím, nedovolte, abyste se díky tomu cítili bezcenní a nemilovaní. Někteří rodiče jsou přísnější než ostatní, očekávají od svých dětí více a přísnější tresty, ale to neznamená, že vás nemilují. Pravděpodobně to znamená opak.

Je normální porovnávat sebe a svou situaci s našimi vrstevníky, ale obvykle to nepomůže. Může být užitečnější mluvit přímo se svými rodiči o tom, jak se cítíte. Zeptejte se s nimi mluvit, když nemáte potíže a nikdo není naštvaný, takže bude s větší pravděpodobností poslouchat to, co říkáte, versus si myslí, že se snažíte dostat z nějakého následku. Máte staršího sourozence nebo jiného člena rodiny, například tetu nebo prarodiče, se kterými se můžete svěřit, ale kteří by také mohli být ochotni hrát na prostředníka, když o svých obavách mluvíte s rodiči? Pokud ne, můžete promluvit se svým školním poradcem nebo požádat o návštěvu rodinného terapeuta.

Dospívající roky mohou být z mnoha důvodů obtížnou dobou, ale může to být také nádherná doba života. Snažte se soustředit na své silné stránky, na to, co se děje ve vašem životě, na vaši školní práci, na vaše přátele a na vaše koníčky. Čím více se soustředíte na pozitiva, budete mít větší schopnost vyrovnat se s negativy a za pár krátkých let budete schopni být sami.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá