Podcast: Misinformation Crusader - Psaní o duševní nemoci

Na dnešní show mluví Gabe s dr. Jessi Gold, samozvanou dezinformační křižnicí. Kromě toho, že je praktickým psychiatrem, se kariéra Dr. Golda zaměřila na psaní o duševním zdraví a duševních chorobách pro laické publikum.

Připojte se k nám, když Gabe a Dr. Jessi hovoří o běžných zdrojích psychiatrických dezinformací, o nebezpečích doplňkového průmyslu, o tom, jak jsou duševní zdraví a duševní nemoci v populárních médiích zobrazovány nesprávně, a proč se rozhodla věnovat velmi specifickému druhu psaní kariéra.

PŘIHLÁSIT SE A PŘEZKUM

Informace o hostovi pro „Dr. Jessiho epizoda podcastu

Jessica („Jessi“) Gold, M.D., M.S., je odbornou asistentkou na psychiatrické klinice Washingtonské univerzity v St. Louis School of Medicine, kde pracuje ve zdravotním a wellness centru Habif, kde vidí vysokoškoláky a postgraduální studenty jako pacienty. Je absolventkou University of Pennsylvania (B.A. a M.S. v oboru antropologie) a Yale School of Medicine (M.D.). Absolvovala pobytový pobyt v psychiatrii dospělých na Stanford University, kde působila jako hlavní rezidentka v letech 2017-2018.

Dr. Gold se zvláště zajímá o vysokoškolské duševní zdraví, duševní zdraví žen a rovnost pohlaví, wellness pro lékaře, lékařské vzdělávání a překrývání populárních médií, stigmatu a psychiatrie. I když často publikovala v „tradičnějších“ metodách výzkumných prací a akademických publikací, také ji bavilo učit o tématech duševního zdraví a snižování stigmat prostřednictvím psaní pro populární tiskové výstupy. Byla vystupována mimo jiné v Self, InStyle, Glamour a HuffPost. Najdete ji na Twitteru na adrese @drjessigold a na drjessigold.com.

O hostiteli Psych Central Podcast

Gabe Howard je oceněný spisovatel a řečník, který žije s bipolární poruchou. Je autorem populární knihy, Mentální nemoc je kretén a další pozorování, k dispozici na Amazonu; podepsané kopie jsou k dispozici také přímo u Gabe Howarda. Chcete-li se dozvědět více, navštivte jeho webovou stránku gabehoward.com.

Počítačem vytvořený přepis pro „Dr. Jessiho epizoda

Poznámka editora: Pamatujte, že tento přepis byl vytvořen počítačem, a proto může obsahovat nepřesnosti a gramatické chyby. Děkuju.

Hlasatel: Vítejte v podcastu Psych Central, kde v každé epizodě vystupují hostující odborníci diskutující o psychologii a duševním zdraví v běžném běžném jazyce. Tady je váš hostitel, Gabe Howard.

Gabe Howard: Vítejte v epizodě tohoto týdne podcastu Psych Central a při dnešním volání do show máme doktorku Jessicu Gold. Jessi je odbornou asistentkou na katedře psychiatrie na Washingtonské univerzitě v St. Louis School of Medicine. Jessi, vítej na představení.

Dr. Jessi Gold: Moc vám děkuji za to, že mě máte.

Gabe Howard: Dr. Gold se zvláště zajímá o vysokoškolské duševní zdraví, duševní zdraví žen a rovnost pohlaví. Zajímá se také o wellness lékaře, lékařské vzdělávání a překrývání populárních médií, stigmatu a psychiatrie. Opravdu píšete o mnoha podobných konceptech, které se týkají duševního zdraví v naší společnosti.

Dr. Jessi Gold: Ano, všechna témata, která si myslím, že lidé přinášejí do ordinací svých lékařů nebo k jejich psychiatrovi nebo psychologům. To jsou věci, které mě zajímají.

Gabe Howard: Pojďme tedy na chvíli začít, jste praktický psychiatr, správně?

Dr. Jessi Gold: Správně, téměř celý čas vidím pacienty.

Gabe Howard: Takže to znamená, že když řeknete, že to jsou věci, které lidé přinášejí do ordinace psychiatra, jsou to věci, které si lidé přinášejí do vaší ordinace.

Dr. Jessi Gold: Absolutně. Jedná se o věci, o kterých neustále mluvíme, nebo o věci, které mám pocit, že nakonec hodně opakuji, nebo věci, o kterých slyším mluvit jiné lidi, jaké jsou jejich zkušenosti s pacienty nebo témata sociálních médií, která přicházejí zprávy nebo témata, která přicházejí ve filmech nebo v televizi.

Gabe Howard: Jak něco, co se děje v popkultuře nebo ve zprávách, ovlivní vaši schopnost pomáhat pacientům nebo schopnost pacienta spojit se s vámi?

Dr. Jessi Gold: Ve skutečnosti existuje spousta způsobů. Řekl bych tedy, že jedinou cestou by bylo, že pokud by to, co slyšeli ve zprávách, přimělo je nějakým způsobem stigmatizovat duševní zdraví, nebo si mysleli, že s nimi něco není v pořádku, protože měli duševní nemoc. To by mohlo znamenat, že nedostanou pomoc, když ji potřebují. To by mohlo znamenat, že se vyhýbají tomu, aby jim byla poskytnuta pomoc, dokud nebudou opravdu dost nemocní a nepřijdou v preventivní fázi péče. A často říkáme, když jste ve skutečnosti sebevražední nebo když nevstáváte z postele nebo nejíte, nespíte, takové věci. Pokud do té doby čekáte, někdy existují důvody, proč tomu tak je. Ale pokud je to proto, že jste si přečetli něco ve zprávách, které vám řekly, že ve skutečnosti nemáte problém, nebo ve kterých máte pocit, že byste se za tento problém měli stydět, mohlo by to velmi ovlivnit vaši péči, váš každodenní život, to je jeden cesta. Jiným způsobem by bylo, kdyby ve zprávách řekli něco o konkrétním léčení nebo konkrétním způsobu řešení problému. A někdy jsou to důkazy založené.

Dr. Jessi Gold: A to je skvělé. A někdy nejsou. A myslím si, že lidé přijdou do ordinací svých lékařů nebo si popovídají se svými přáteli nebo rodinou nebo s někým na sociálních médiích nebo offline o zmíněných druzích léčby. A myslím, že je to další způsob, jak to může ovlivnit vaši každodenní praxi. Měli byste tedy vědět o věcech, o kterých lidé mluví, a umět je komentovat, být schopni říci, že to není pravda nebo nebude fungovat kvůli skutečnému důvodu. Opravdu to nevidím jako vinu pacienta nebo člena rodiny. Myslím si, že pokud inzerujeme přímo pacientům, jak to dělají některé farmaceutické společnosti, nebo mluvíme o ošetření ve zprávách nebo o wellness produktech ve zprávách, to lidé čtou a vidí. Takže jim opravdu nemůžete vyčítat, že mají komentář nebo mají pocit z toho, co vidí. Mým úkolem je říci, že to není pravda, protože vám to nepomůže, protože vám to pomůže, protože. Upřímně řečeno, někdy mají opravdu skvělé nápady.

Gabe Howard: To je ve skutečnosti opravdu skvělý bod. Jedna z věcí, které jste řekl, je, že někdy přicházejí se správnými informacemi. Mají informace, které se naučili z důvěryhodného zdroje. Takže si myslím, že všichni dokážeme pochopit, jak to může být posílení a jak to může pomoci vaší práci. A co když přijdou se schématem rychlého získání, jak je ráda nazývám, když oni, víte, jsem sledoval video na YouTube a říkalo se, že když udělám levandulový olej na zádech mého ucha, vyléčí mé hlasy. A nerozumím, proč mi to schováváte. Jak to zvládnete?

Dr. Jessi Gold: Je to opravdu těžké, víte, protože si myslím, že když čtete věci a vidíte věci, je snadné jim uvěřit. A pokud chcete něčemu věřit, protože jste s sebou měli spoustu věcí a nikdo vám nedokáže říci, co se s vámi děje, což se často stává například u chronické bolesti, nebo se vám nemusí nutně líbit diagnóza, kterou jste dostali, nebo si myslíte, že to znamená něco, co nechcete. To vše jsou chyby zabezpečení, které tyto druhy produktů nebo wellness průmysl velmi snadno loví. A v podstatě to, co se v těchto konverzacích děje, je prostě to, že se musíte vyrovnat s lidmi a pokusit se jim poskytnout ty nejlepší informace, které máte, a pokusit se vysvětlit, proč si nemyslíte, že je to pro ně nejlepší a proč myslím, že by bylo něco jiného. Ne vždy to funguje. A rozhodně si myslím, že jsou chvíle, kdy je to pro obě strany trochu frustrující. Víte, spousta doplňků má například negativní dopad na jiná léčiva, která byste mohli užívat, nebo může mít vedlejší účinky, které obecně narušují duševní zdraví, nebo mohou mít vedlejší účinky jako sebevražednost.

Dr. Jessi Gold: A proto je pochopení těchto skutečností opravdu důležité, abychom je mohli sdělit pacientovi. Ale také, pokud na nich stále zůstáváte a já se snažím předepsat léky, myslím, že to může být docela těžké jako předepisující lékař udělat to eticky a mít dobrý pocit z toho, že někdo zůstane na něčem, na co je opravdu špatné jim. Problém mnoha těchto věcí je, že vlastně nevíme, co je na nich dobré nebo špatné. Většinou je to trochu neutrální a vy utrácíte spoustu peněz za něco, co nic nedělá. A myslím, že je to úplně jiná konverzace. Ale když máte tyto rozhovory s lidmi, opět je to něco takového, co víme. To je to, co nevíme. Snažím se, jak nejlépe mohu, abych vám pomohl. A to je to, co si myslím, že by fungovalo. A slyším, proč si myslíte, že by to mělo fungovat, nebo proč čtete, že by to mohlo fungovat. A o tom si přečtu více, abych zjistil, co na tom je, pokud o tom nic nevím. Ale zatím je to moje doporučení.

Gabe Howard: Je zajímavé, co jste tam řekl, a souhlasím s vámi, nechci na tomhle padnout do králičí nory, ale řekli jste, že utrácejí spoustu peněz za tyto doplňky nebo alternativní léčbu. A to je jedna z věcí, které tam venku hodně slyším. Nemůžeme věřit farmaceutickým společnostem, protože jsou v tom jen kvůli penězům. A přesto je doplňkovým obchodem alternativní lékařská činnost průmyslem v hodnotě několika miliard dolarů. A přesto se nějak podařilo vytvořit tento nápad, který, ach, ne, je v něm, aby vám pomohl. Na rozdíl od regulovaných odvětví. A jsem si jistý, že bychom o tom mohli udělat celou show. Ale jak se cítíte, když víte, že prodávají průmysl v hodnotě několika miliard dolarů ve prospěch jiného průmyslu v hodnotě několika miliard dolarů a sedí před vámi a zdá se, že máte v místnosti nejmenší vliv někdy?

Dr. Jessi Gold: Frustrovaný je první slovo, které mě napadne. Myslím si, že s farmaceutickým průmyslem existuje spousta problémů. Nechápejte mě špatně. A myslím si, že jednou z věcí, které nejsou problémem, je to, že dělají studie založené na důkazech. Jistě, protože některé ze studií jsou pravděpodobně zkreslené a představují mnoho lepších důkazů, ale musí projít schválením FDA. A spousta těchto doplňků, spousta věcí, které si můžete koupit, nemají žádný regulační proces. A tak nejen že stojí peníze, nemůžeme to ani říci. Jako kdybych vybral tuto pilulku z této láhve, bude to úplně stejné jako ta stejná pilulka v jiné láhvi. Prostě nejsou regulovaní. Zatímco pokud jste užili některý ze svých denních léků, měli by mít všichni přesně stejnou dávku tohoto léku. Že jo? Takto to regulujeme. Takže si myslím, že samozřejmě existují problémy s Big Pharma, jak se tomu říká. Ve wellness průmyslu však existuje spousta problémů. A myslím, že sedím v této křižovatce, kde se oba živí mými pacienty. A proto si toho dobře uvědomuji a vidím přímý spotřebitelský marketing společnosti Big Pharma. Ale pak vidím také celebrity mluvit o wellness produktech, které léčí vaše duševní zdraví nebo pomáhají s úzkostí. A já jsem jen frustrovaný. Přál bych si, aby existoval lepší způsob, jak pomoci lidem nebo pomoci lidem vidět, že v léčbě jsou skvělé věci, i když možná způsob, jakým se k vám dostane, je frustrující.

Gabe Howard: Myslím, že všechno, co jsi řekl, bylo fér, že to, že má něco problém, ještě neznamená, že to musíš všechno zahodit. Vždy používám příklad, který, jak víte, vypadá, stejně jako svou ženu miluji, není dokonalá. Je to moje žena. Vybral jsem si ji ze všech svých možností. A dokonce si můžu přiznat, jak moc ji miluji, že má své chyby. Ale celkově je to skvělá manželka. Ale díváme se na korporace, na průmysl, na společnosti a my jsme jaksi jen ochotni přijmout dokonalost. Tento přístup nemáme v jiných oblastech, ale máme ho v péči o duševní zdraví a pravděpodobně i v lékařské péči. Toto je přehlídka duševního zdraví. Můžete o tom na chvíli mluvit? Protože není nic dokonalého, ani když budeme upřímní, psychiatři.

Dr. Jessi Gold: Nejsem absolutně dokonalá. Myslím, že to je také chyba druhu medicíny a toho, jak trénujeme a jak byla medicína vnímána v celé historii. Myslím, že to je také důvod, proč tolik poskytovatelů zdravotní péče, kteří mají zdravotní nebo duševní onemocnění, má problém s jejich přijetím. Myslím, že pokud máme být dokonalí, jak můžeme mít také depresi nebo jak můžeme být také vyhořelí? Že jo? Myslím, že u lékařů je z nějakého důvodu vysoká míra duševních chorob. A nedostáváme léčbu. Lékaři obecně mají tendenci se sami léčit, místo aby dostali pomoc. Takže si myslím, že to má spoustu následných účinků. Myslím, že je skromné ​​a pravdivé říkat, že nevíš a nevíš. A existuje spousta věcí, které nevíme.Také si myslím, že je důležité říci, jaké věci víme. A když vysvětlíte něco jako, řekněme někomu lék, který dokáže skutečně jasně říci, jako jaké důkazy máme a co víme, že jsou některé z vedlejších účinků a to, co nevíme, je také relevantní. A myslím, že to, že říkáte, že nevíte, se cítí nepříjemně a může se dokonce cítit nepříjemně, když vás slyší pacient, když to řekne lékař. Ale často je to pravda. Na mnoha těchto věcech pracujeme. Mnoho věcí se mění tempem, které je mnohem rychlejší než výzkum a rozhodně mnohem rychlejší než schválení jakéhokoli druhu léku nebo nové léčby FDA. Takže si myslím, že myšlenka dokonalosti rozhodně má dopad nejen na vztah mezi lékařem a pacientem, ale myslím na samotné lékaře a další poskytovatele zdravotní péče.

Gabe Howard: Chystáme se ustoupit, abychom se doslechli od našeho sponzora, a budeme zpátky.

Hlasatel: Sponzorem této epizody je BetterHelp.com. Bezpečné, pohodlné a cenově dostupné online poradenství. Naši poradci jsou licencovaní a akreditovaní profesionálové. Cokoli sdílíte, je důvěrné. Naplánujte si bezpečné videohovory nebo telefonické relace, chatujte a textujte s terapeutem, kdykoli budete cítit, že to potřebujete. Měsíc online terapie často stojí méně než jedno tradiční sezení tváří v tvář. Přejděte na BetterHelp.com/ a vyzkoušejte si sedm dní bezplatné terapie, abyste zjistili, zda je online poradenství pro vás to pravé. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Vracíme se k psychiatrovi a spisovatelce populárních médií, dr. Jessice Goldové. Vaše psaní bylo uvedeno v SELF, InStyle, Glamour, The Huffington Post, na všech druzích míst online. Pojďme si na chvíli vybrat kolegu psychiatra. Proč vás tento druh veřejného dosahu přitahuje tak, že vaši kolegové nejsou?

Dr. Jessi Gold: To je opravdu dobrá otázka. Myslím, že když jsem byl na školení, nebylo to nutně odsuzováno, ale neřekl bych, že byl povzbuzován k tomuto druhu psaní. Víte, pokud jste vyškoleni v akademickém lékařském centru, psaní výzkumných prací, psaní pro naše vlastní vrstevníky je velmi ceněné. A tak tomu věnujete spoustu času. Trávíme tím spoustu času a je to povzbuzováno a podporováno, na straně populárního tisku je mnohem méně povzbuzení. Také na to nemáme tolik školení. Nikdo nás ve skutečnosti neučí psát. Jedním z důvodů, proč to ostatní poskytovatelé nedělají, je, že si možná nemyslí, že jsou dobří spisovatelé, nebo si možná nemyslí, že to je něco, co vědí, jak dělat. Protože akademické psaní je velmi, velmi odlišné od populárního tisku. Je to něco jako, když jdete k lékaři a oni vysvětlují věci a používají pouze velká žargonová slova. A jste opravdu zmatení ve srovnání s tím, jak s vámi teď mluvím. Jsou to velmi odlišné komunikační styly. A pak si myslím, že zejména u psychiatrů nás vždy učili, že bychom neměli být tak trochu zabírající místo. Existuje tedy tento prázdný argument. Psychiatrie a psychologie začala u psychoanalytiků, kde jsme v zásadě tam, abychom vás promítli na vás a ne do místnosti promítli vlastní názory a pocity. A pokud jsme v televizi nebo píšeme pro populární tisk nebo mluvíme na podcastu, mluvíme jako my sami. A dává o mně spoustu informací. Ze stejného důvodu se snažím nepodávat o sobě všechny informace. Ale myslím, že se stále hodně dozvíte o mých názorech a mých myšlenkách a o tom, jak se na věci dívám. A je tak mnohem zranitelnější. A pacienti si to určitě přečtou. Takže si myslím, že to rozhodně mění dynamiku ve vztahu lékař-pacient nebo ve vztahu terapeut-pacient. Pokud děláte spoustu takových věcí, je to možná zvláštní důvod, proč by se můj psychiatr mohl cítit méně nadšený.

Gabe Howard: Jako někdo, kdo žije s bipolární poruchou, jsem opravdu nadšený, že vidím někoho ve vaší pozici, jak píše o jeho realitě, protože si myslím, že mezi pacienty a lékaři existuje mnoho rozdílů. A opravdu si myslím, že vaše články pomáhají tuto mezeru zaplnit. Víte, jedním z ... stigmatu obklopujícího psychiatrii je, že psychiatři jsou stejně šílení jako jejich pacienti. A to je trochu trope. Vidíte to ve filmech, vidíte to v televizi, ale není to tak. A jak společnost vnímá všechny psychiatry jako duševně nemocné, stejně jako jejich pacienti, brání lidem v léčbě?

Dr. Jessi Gold: Doufám, že to je něco, co s časem odchází. Myslím, že spousta obrázků v televizi a filmech je vytvořena tak, aby byla zábavná a nezakládala se na pravdě. Doufám také, že se to časem změní, protože si lidé uvědomí, že tato zobrazení mají skutečně vliv na to, co lidé dělají a jak se jim dostává péče, jak lidé vnímají lékaře. V televizi není tolik psychiatrů nebo poskytovatelů duševního zdraví a mají tendenci přicházet a velmi náhodné příležitosti dělat například párovou terapii nebo jen tak trochu zabrat, nebo vždycky existuje jedna z tropů, která se hodně objevuje, když spí jejich pacientů, což je, jak víte, v mnoha ohledech proti všem našim etickým hranicím a směrnicím. Takže si myslím, že je to hrubá mylná představa. Jsme však lidé. Že jo? A tak každý čtvrtý člověk má duševní chorobu. Existuje tedy spousta psychiatrů. Někdo bude mít duševní nemoc. Také si myslím, že jsme prostě vrozeně fascinováni lidským stavem. Šli jsme tedy do oblasti, kde je naší prací naslouchat a starat se a vědět, co se děje ve vašem životě a na vašich životních záležitostech, že nejste jen symptomem. A myslím, že to, že se o to vrozeně zajímáme, může znamenat, že jsme zvědaví i sami na sebe. Ale my jsme všichni lidé a většina lidí má boje.

Gabe Howard: Miluji váš obecný postoj, víš, podívej, nevím všechno, ale hej, alespoň jsem ochotný o tom mluvit a zapojit lidi. Miluji tvou atmosféru tak moc.

Dr. Jessi Gold: Děkuju.

Gabe Howard: Někdy lékaři věří, že vědí všechno. A myslím, že právě tam se lidé dostanou do problémů. A nevím, jestli je to v prostoru duševního zdraví extra pravdivé, ale mluvil jsem s mnoha lidmi, spoustou pacientů s duševním zdravím, jako bych řekl svému lékaři, že je to nepřijatelné. A můj doktor řekl, no, buď se zabiješ, nebo uděláš, co řeknu. A já jsem rád, bože můj, to je tak hrozné. Víte, mluví se o tom jako o nedostatku nočního chování. Že jo? To je děsivé. Když mluvíme o tvém psaní, Jessi. Koho uvažujete o své cílové skupině?

Dr. Jessi Gold: Chtěl bych říci každý. Zvláště si vybírám místa, o která se snažím mluvit se svými pacienty, rodinami svých pacientů, obecnou populací, která má tyto mylné představy o duševním zdraví. Nemám rád psaní pro lékařské publikum. Dělám výzkum, protože to je součást mé práce. Psal jsem pro psychiatrické publikace, kde to přijde, ale opravdu miluji snahu psát jen pro každého. A to znamená, že moje kousky se dostaly do mnoha věcí, které bychom nazvali, jako jsou tradičně ženské časopisy. A nevím, jestli je to jen kvůli tomu, koho znám, nebo jak jsem se připojil. Ale nejde o to, že bych tím chtěl jakýmkoli způsobem vyloučit muže, protože muži samozřejmě mají také problémy s duševním zdravím a také mají vysokou míru duševních chorob. Ale opravdu doufám, že si každý přečte ty věci, které píšu. A hodně z toho, co píšu, je inspirováno věcmi, o kterých mluvím s pacienty, a věcmi, které přijdou. A tak pokud přijdou se mnou, pravděpodobně přijdou s dalšími lidmi. Doufám tedy, že díky tomu bude pro lidi vzrušující číst, nebo to považují za užitečné. Napsal jsem článek o otázkách, které byste se měli zeptat svého terapeuta, a myslel jsem si, že by to bylo něco, co by si někdo mohl přečíst, než by šel k terapeutovi, a mohl by to nosit s sebou k terapeutovi nebo přemýšlet o těchto věcech dříve. A jsou jako věci, na které jste možná dříve nemysleli. Chcete, chtěli byste pozdravit svého terapeuta, kdybyste je viděli na ulici? Taková věc. A myslím, že jsou to jen otázky, které mě napadnou, a doufám, že ostatní lidé jsou nadšení a zajímají se o ně. A tak je píšu.

Gabe Howard: Jessi, blížíme se ke konci seriálu. Jsem také spisovatel, takže otázka, na kterou se mě vždycky zeptá, kdykoli poskytnu rozhovor, je můj oblíbený článek? Takže vám představuji: Jaký je váš oblíbený kousek? Jaký je váš oblíbený článek, který jste kdy napsali?

Dr. Jessi Gold: Je to pro mě vlastně velmi těžká otázka, protože mám z různých důvodů rád různé věci. Myslím, že v poslední době je jedním z kousků, které jsem opravdu nadšený, že jsem mohl napsat, že jsem tento kousek napsal pro InStyle o tom, co to znamená „zkontrolovat“ duševní zdraví. Myslím, že to přijde hodně konkrétně s celebritami. A ve skutečnosti to bylo inspirováno Britney Spears. A tyto titulky, které ve skutečnosti nedávaly smysl, kdyby byla v nemocnici a kde byla. A já musím napsat článek pro InStyle, který opravdu zkoumal, co to znamená být v zařízení? Jak to vypadá každý den? Jaké jsou různé typy zařízení? Protože si také myslím, že když říkáte odbavení, znamená to, že je někdo na nedobrovolném oddělení? Znamená to, že jste v ústavní péči? Existuje jen tolik možností. A myslím, že to od editora bylo opravdu pěkné. Hodně pracuji s tím editorem, který píše kousky, které skutečně berou věci, které se stávají v zábavě, nebo věci, které se stávají v populárním tisku, a informují na jejich základě. A to byl opravdu zábavný kousek, protože se to dostalo do nitra drsných, důležitých věcí pro pacienty. Bylo to však založeno na něčem, o čem lidé četli jen jako nadpis, a ve skutečnosti se inspirovalo, protože byla zvědavá a neznala odpověď. A to se mi opravdu líbilo, což je jako redaktoři těchto míst, kteří by mohli tradičně mluvit jen o tom, že móda je jako, hej, tak tohle přijde hodně, že nevím, co to znamená, a znám někoho, kdo mi pomůže vědět co to znamená a napíšete to prosím? A byl jsem z toho opravdu nadšený. Pravděpodobně tedy, kdybych si měl vybrat kousek právě teď, jsem z toho nadšený.

Gabe Howard: Jessi, kde tě naši posluchači najdou, pokud chtějí číst více a dozvědět se více o tobě a také zrušit všechny odkazy na sociální média.

Dr. Jessi Gold: Nejjednodušší místo, kde mě najdete, je, že jsem velmi aktivní na Twitteru, a to je pro mě @DrJessiGold. Vyhláskuji Jessi J E S S I. Takže @DrJessiGold. Zlato je jako barva kovu nebo cokoli, na co si vzpomenete, když si vzpomenete na slovo zlato. Miluji Twitter. Je to dobrý způsob, jak oslovit lidi a spojit se. Je to jedna z mých oblíbených forem advokacie. Takže je snadné mě tam najít. Mám také web, který je jen DrJessiGold.com, a tam najdete spoustu kusů, které jsem napsal. Na většinu z nich je odkaz. Vždy si můžete vyhledat mé jméno a věci jako SELF magazine nebo InStyle a také rychle najít mé věci.

Gabe Howard: Jessi, to je úžasné. Moc vám děkujeme za účast na výstavě, opravdu jsme ocenili, že vás máme.

Dr. Jessi Gold: Moc vám děkuji za to, že mě máte.

Gabe Howard: A děkuji vám všem, že jste se naladili. Rád bych vás hned teď požádal o osobní laskavost. Ať jste si tento podcast stáhli kamkoli, pokud byste mu mohli dát odpovídající počet hvězdiček, vždy se nám líbí nejvíce hvězd a napíšeme recenzi. Použijte svá slova a řekněte ostatním lidem, proč by měli poslouchat. Sdílejte na sociálních médiích. Zašlete to e-mailem příteli. Není důvod, aby byl podcast o duševním zdraví skrytý. A můžete získat jeden týden bezplatného, ​​pohodlného, ​​cenově dostupného a soukromého online poradenství kdykoli a kdekoli jednoduše na stránce BetterHelp.com/. Uvidíme se příští týden.

Hlasatel: Poslouchali jste podcast Psych Central. Předchozí epizody najdete na .com/show nebo ve vašem oblíbeném přehrávači podcastů. Chcete-li se dozvědět více o našem hostiteli, Gabe Howardovi, navštivte jeho webovou stránku na adrese GabeHoward.com. .com je nejstarší a největší nezávislý internetový web o duševním zdraví provozovaný profesionály v oblasti duševního zdraví. .com pod dohledem Dr. Johna Grohola nabízí důvěryhodné zdroje a kvízy, které vám pomohou odpovědět na vaše otázky týkající se duševního zdraví, osobnosti, psychoterapie a dalších. Navštivte nás dnes na .com. Pokud máte zpětnou vazbu k představení, pošlete prosím e-mail [chráněný e-mailem] Děkujeme za poslech a sdílejte prosím široce.