3 mýty o řízení bipolární poruchy
Člověk však podle ní potřebuje pouze hypomanickou nebo manickou epizodu.
Existuje mnoho dalších mýtů - mylné představy, které mohou ohrozit to, jak s touto poruchou manipulujete a jak s ní žijete. Níže jsou tři takové mýty.
1. Mýtus: Epizody bipolární poruchy jsou mimo vaši kontrolu.
Skutečnost: Podle psychoterapeutky Sheri Van Dijk, MSW, která se specializuje na léčbu bipolární poruchy, mnoho lidí věří, že nemůžete udělat mnoho pro minimalizaci vlivu nemoci na váš život.
Ve skutečnosti, zatímco bipolární porucha je částečně biologické onemocnění, může různé chování a návyky vyvolat epizody mánie nebo deprese. Řekla například závislost na návykových látkách a nedostatek spánku. Procvičováním zdravých návyků můžete odvrátit epizody nebo snížit jejich závažnost.
"Čím více lidí dokáže identifikovat jejich spouštěče a vzorce - [například], že je u nich větší pravděpodobnost deprese na podzim nebo že deprivace spánku má tendenci spouštět mánii - tím efektivnější budou při zvládání své nemoci," dodal Van Řekl Dijk.
K identifikaci spouštěčů a vzorů používá Van Dijk se svými klienty „graf života“. Společně hodnotí průběh své nemoci a dokumentují své epizody (jak nejlépe umí). To dává klientům větší povědomí, aby mohli zasáhnout. Mohli by například na podzim lépe sledovat svou náladu nebo se ujistit, že celkově udržují dobrou hygienu spánku.
Lidé s bipolární poruchou se také mohou naučit cenné strategie zvládání dalších příznaků, které zažívají mezi epizodami, jako je učení dýchacích technik k navigaci v úzkosti, řekla.
Jiné techniky mohou pomoci při zdravějším životě obecně. Například ve své knize Sešit Dialektické behaviorální terapeutické dovednosti pro bipolární poruchu, Van Dijk sdílí, jak se čtenáři mohou lépe rozhodovat.
2. Mýtus: Léčba otupuje vaše emoce nebo se cítíte jako zombie.
Skutečnost: Jednotlivci se také mylně domnívají, že léky na bipolární poruchu brání lidem cítit své emoce nebo být uměle nebo plodní, řekl Hyland. Běžným zájmem nebo stížností je například cítit se „jako zombie“.
Může to však být známka toho, že někdo ve skutečnosti užívá nesprávné léky nebo nesprávnou dávku léku, řekla.
Hledání správných léků vyžaduje pokusy a omyly. "Víme, co obecně funguje za skupin lidí za extrémně rigidních (výzkumných) okolností, ale nikdy nevím, co bude fungovat u jednoho jednotlivce, který sedí přede mnou." Pochopení, že jde o proces a že i mistrials nebo boje s léky nám nabízejí důležité informace a směr. “
Někteří lékaři, protože nejsou specialisté nebo nemají čas skutečně poslouchat pacienta, nechápou, že pacientovi může stačit nízká dávka léku, bez ohledu na to, jak lidé reagují jako celek, ona řekl.
Je také důležité prozkoumat, co mají lidé na mysli, když ohlásí pocit necitlivosti nebo emocí. Například se opravdu cítí otupělí nebo mají méně emocionálních výkyvů, protože lék funguje?
"[Nemohu být skutečným přizpůsobením, často nepohodlným, i když se v mnoha ohledech cítí lépe, [cítit se] emočně stabilnější, než na jaké jsou zvyklí nebo dokonce mohou chtít."
Jinými slovy, může být těžké „uhodnout, co je pro každého jednotlivce„ zdravé “nebo„ stabilní “. Necítit příval nahoru a dolů a nepředvídatelné se může někomu cítit otupěle nebo bez emocí. “
Práce s terapeutem může být nesmírně užitečná pro diskusi o rozpolcených pocitech kolem zlepšování a užívání léků, řekla. Také váš léčebný tým může pomoci vyřešit, o co jde.
Podle Hylanda by „léčba měla [jednotlivcům] umožnit pociťovat normální emoce a nadále být produktivními, aktivními lidmi s vysokou kvalitou života a také jim pomáhat zvládat emoce, chování a vyhýbat se emočním extrémům, které negativně ovlivňují funkci a vztahy.“
3. Mýtus: Je v pořádku přestat užívat léky mezi epizodami.
Skutečnost: Manické epizody mohou být od sebe navzájem daleko, řekl Hyland. To vede k mylné představě, že zastavení léčby není problematické, řekla.
"[Pacienti] mohou věřit, že jsou‚ vyléčeni ', že už žádnou další epizodu nebudou mít, nebo pokud ano, zvládnou to. "
Mohli také zapomenout, jak špatné manické epizody mohou být, a mylně věří, že si z epizody mohou vymyslet cestu, poznamenala. Je těžší pokračovat v užívání léků, když nevidíte každodenní účinky a pokud mají nežádoucí vedlejší účinky.
Zastavení léčby - bez pomoci předepisujícího lékaře - však může být nebezpečné. Jak psycholog John Preston, PsyD, v tomto článku uvedl: „Bipolární porucha je pravděpodobně hlavní psychiatrickou poruchou, kde je léčba naprosto nezbytná. Nechal jsem lidi, aby se mě zeptali, jestli existuje způsob, jak to udělat bez léků. [Moje odpověď je] rozhodně ne. “
Bipolární porucha je obtížné onemocnění. Ale pomocí léků a psychoterapie se jednotlivci zlepšují a vedou zdravé a plnohodnotné životy.
Další čtení
- Život s bipolární poruchou.
- Blogy Psych Central: Být krásně bipolární, bipolární rytmus a bipolární výhoda.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
