Mám potíže s pokračováním a uvolněním příjemného zážitku

Šel jsem stínovat lidi na jejich pracoviště a bavil jsem se opravdu dobře. Opravdu se mi líbilo, kdo jsou, a užil jsem si celou tu zkušenost, že jsem je sledoval a pozoroval, ale bylo to jen na týden.

Poznal jsem lidi, kteří tam pracují, a miloval jsem prohlídky pracoviště a vidění a učení. Navázal jsem s nimi přátelství a začal jsem milovat způsob, jakým pracují a fungují, a prostě miluji, kdo jsou.

Nyní se musím vrátit do normálního života a těžko se s ním vyrovnávám.
Nikdy už tyto lidi neuvidím, už nikdy nezažiju to, co jsem zažil znovu, a nemohu se s tím vypořádat, protože se chci vrátit.

To se stalo dříve při různých příležitostech - kdy jsem připoután k situaci nebo zkušenosti a nemohu od toho jít dál a nechat to jít.

Byl to naprosto skvělý a úžasný zážitek, ale už ho nikdy nezažiju ani se nevrátím zpět. Z nějakého důvodu to nemůžu nechat jít a vrátit se zpět do normálního života.

Plakala jsem, a když o tom přemýšlím, cítím se špatně a opravdu smutně. Nemůžu to nechat jít. Myšlenky a připomenutí místa mě nenechají na pokoji a jen mě to dělá smutnějším a nemotivovanějším.

Mám pocit, že jsem zažil velkou ztrátu. Nemůžu se pohnout a pustit tento příjemný zážitek a je to ohromující a hrozné.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Je vždy důležité jasně vidět realitu. V této situaci vám byla poskytnuta příležitost sledovat lidi na pracovišti. Byl to příjemný a naplňující zážitek, ale měl krátké trvání. Ukončení této zkušenosti nemělo vyvolat tak silnou emocionální reakci.

Vaše silná emocionální reakce neodpovídá realitě situace. S těmito jednotlivci jste strávili jen týden. Sotva jste je znal. Sotva vás znali. Vy a oni jste byli virtuální cizinci.

Zdá se, že jste špatně odhadli situaci. Možná si myslíte, že vaše spojení s těmito jednotlivci bylo hlubší, než ve skutečnosti bylo. Jednoduše to nemůže být tak silné pouto, protože tyto jednotlivce jste znali jen jeden týden. Jeden týden je sotva dost času na navázání hlubokého svazku s kýmkoli.

Správnou reakcí na tuto situaci je ocenit dobu, po kterou jste měli stínování práce. Na této zkušenosti by nemělo být nic negativního. Všechno to bylo pozitivní. Bavili jste se dobře, potkali jste nové lidi a hodně jste se naučili. Přijměte situaci takovou, jaká je (skvělá příležitost k učení), a zkuste z ní udělat něco, čím není (velká ztráta života). Byla to skvělá zkušenost s učením. Nic víc nic míň.

Pokud budete i nadále bojovat s výzvami připoutanosti, poradenství vám může nesmírně pomoci. Terapie umožňuje důkladné prozkoumání toho, jak reagujete na životní události. Terapeut může určit, zda jsou vaše emoční reakce vhodné, a naučí vás, jak odpovídajícím způsobem přizpůsobit své reakce. Regulace vašich emocí je důležitá životní dovednost. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle