Když vaše práce vyžaduje brilantní nápady, ale brainstorming vypadá jako tahání zubů

Zní to strašně klišé, ale někdy přijít s nápady opravdu má chuť vytrhnout zuby. Je to bolestivé a frustrující. Cítím se chaotický a tvrdý. A je to poslední věc, kterou chcete udělat.

Možná ale vaše práce vyžaduje, abyste přišli se skvělými nápady. V pravidelných intervalech.

Možná jste spisovatel, řečník, designér, umělec, hostitel podcastu, publicista, učitel, výzkumný pracovník nebo podnikatel. Ať tak či onak, tvorba nápadů je prioritou ve vaší pozici.

A bohužel se cítíte naprosto a zcela bez inspirace.

Mary Potter Kenyon, autorka, certifikovaná poradkyně v oblasti smutku a programová koordinátorka v Shalom Spirituality Center, se obvykle cítí bez inspirace, když je unavená nebo ohromená a poté, co předloží rukopis nebo velký projekt.

"Cítím se utracený, jako by to ze mě vzalo všechno kreativní," řekl Kenyon.

Pro autorku a expertku na produktivitu Paula Rizzo nedostatek inspirace vychází z nedostatku struktury. Pokud neplánuje kreativitu, je pro ni těžké „myslet na cokoli!“

Alexandra Franzen, plodná spisovatelka, která pomáhá klientům dokončit všechny druhy kreativních projektů, se cítí bez inspirace, když tráví příliš mnoho času seděním před počítačem a nedostatkem času hýbáním tělem. Cítí se bez inspirace, když je příliš izolovaná a „uzavřená od fascinujícího a krásného světa“.

To je jeden způsob, jak nastartovat naši kreativitu: Zjistěte, proč se sakra cítíte bez inspirace - a snažte se to napravit. Buďte upřímní, co se děje, a buďte soucitní sami se sebou, řekl Franzen.

Například jste možná unavení nebo letargičtí, protože váš životní styl ponechává malý prostor pro volný čas. Možná vás nudí kariéra nebo se bojíte emocionálního rizika, řekla. Možná nemáte dost spánku. Možná říkáte ano projektům, které vás ani nezajímají.

Franzen také navrhl získat pomoc, ať už od blízkého přítele, kreativního partnera, terapeuta nebo kouče. Níže najdete osm dalších způsobů, jak se inspirovat a podnítit vaši kreativitu.

Vydejte kreativní čas. "Často si kreativní lidé myslí, že díky přidání hranic nebo struktury budou méně kreativní, ale prostě to není pravda," řekl Rizzo.

Svou kreativitu si zapisuje do kalendáře - a drží se jich. Když začala psát svou druhou knihu Listful Living: A List-Making Journey to a Less Stressed You (Publikováno v září 2019 Mango Publishing), vybrala si pátky pro výzkum a psaní a nebude plánovat žádné další hovory ani schůzky.

Nyní, když je kniha hotová, se její pátky věnují jiným formám kreativity. Pokouší se pro každou relaci přiřadit projekt nebo téma. Například před několika týdny napsala o vtipné scéně z dovolené v Řecku:

Když byli s manželem na Santorini, rozhodli se jít pěšky do dalšího města, které jim podle lidí trvalo 25 minut. Ukázalo se, že to byla jedna hodina. "[T] on značení bylo hrozné a my jsme si nebyli jisti, kam jdeme napůl."Ale na naší cestě jsem neustále žertoval, proč nám nedali lepší pokyny, když narazíme na něco na cestě [jako] „Pak přijdeš na opuštěný žabky - prostě pokračuj.“ “

Uložte to pryč. Kenyon vede složku s články v časopisech o tématech, která ji zajímají - od výzkumu až po náhodná fakta. Má také složku se soubory s nápady na knihy. Před lety uvažovala o tom, že napíše knihu o poznávání a rozšiřování kreativity jako dospělá.

Začala tedy sbírat fascinující články a citáty o kreativitě. Pokud si přečetla knihu o kreativitě, která v ní rezonovala, zapisovala si název a také ho uložila do složky. V roce 2020 vydá Kenyon v nakladatelství Familius knihu o kreativitě.

Znovu se připojte ke svému světu. Místo toho, abyste se zasekli ve své vlastní mysli, Franzen doporučil vést rozhovory, být v přírodě a dívat se nahoru na oblohu („ne dolů na digitální obrazovku“).

Například Franzen citoval výzkum, který zjistil, že strávení 3 dnů ponořených do přírody „působí jako„ neurální restart “a významně zvyšuje kreativitu.“ "Určitě jsem to sama zažila," řekla. "Pro mě mohou být pouhé 3 hodiny v přírodě obrovským rozdílem v tom, jak myslím a cítím."

Hrajte s výzvami. Na svých kurzech psaní a na ústupech Franzen miluje přidělování malých výzev k psaní, „nepsat něco„ slavného “nebo„ dokonalého “- jde jen o zábavu, probudit mozek a novým způsobem protáhnout své kreativní svaly. . “

Tady je nedávno vytvořená: "Představte si, že jste detektiv v malém městě." Do vaší kanceláře vstoupí nový klient s velmi neobvyklou záhadou, kterou musíte vyřešit. Je ochoten předem zaplatit hotovost a určitě byste ji mohli použít. Nastavte časovač na 5 minut a napište fiktivní scénu s vámi a tímto klientem. Pokud scénu nedokončíte, nemusíte mít obavy. Jen se podívejte, jak daleko se můžete dostat! “

Rizzo také pomocí výzev vytváří příběhy o lidech, které vidí na ulici, nebo novinové titulky, které čte. Například bude přemýšlet „Co kdyby?“ jako v „Co kdyby bezdomovec, kterého jsem právě viděl na ulici, býval ředitelem na Wall Street?“

"I když ten příběh k ničemu nepoužívám, je zábavné na něj myslet," řekl Rizzo.

Číst. Mnoho. Kenyon přečte asi 30 až 40 knih na dané téma před, během a poté, co o tomto tématu napíše knihu. "Součástí je výzkum, který bych mohl zahrnout do své knihy, ale také mi pomáhá objasnit, co dělám nebo nechci dělat se svým vlastním psaním," řekla.

Jinou praxí je číst knihy, které byste normálně nevybrali, abyste otřásli rutinou, a proto otřeste své myšlení. Může to být cokoli, od dětských knih přes politické thrillery až po poezii.

Putujte (a divte se) kolem. Pokud jste schopni, vezměte si den volna na práci bez přísné agendy, řekl Franzen, autor několika knih, včetně Chystáte se přežít. "Lin-Manuel Miranda dostal nápad psát."Hamiltonna dovolené - důkaz, že uvolnění a odpojení vede ke geniálním, kreativním nápadům. “

Možná si uděláte jednodenní výlet do botanické zahrady nebo na pláž. Možná procházíte muzeum, knihkupectví nebo knihovnu a zaměřujete se na to, co vás zaujme (a necháte telefon v autě).

Mysli v kruzích. Když Kenyon potřebuje naplánovat řeč, napsat článek nebo pracovat na nové knize, vytvoří myšlenkovou mapu. Začněte tím, že si základní koncept nebo téma zapíšete do kruhu uprostřed příspěvku. Dále nakreslete čáry z tohoto kruhu pro další nápady, které také vložíte do kruhů. Kenyon to dělá rychle a některá slova, fráze a nápady nedávají ani moc smysl.

Zjistila však, že čím dál se od svého hlavního tématu dostává, „čím jsou mé nápady kreativnější a inovativnější.“ Tato technika jí ve skutečnosti pomohla při různých příležitostech přijít s nápady, které tradiční obrys nemohl přemluvit.

Obraťte se na ostatní. Pro Kenyon, když byla kolem ostatních, kteří vytvářejí skokové starty její vlastní kreativity, natolik vytvořila dvě skupiny: měsíční skupinu spisovatelů a skupinu kreativity pro celoživotní studenty. "Vzájemně se živíme kreativní energií." Vždycky chci jít ze schůzky domů a začít psát, “řekla.

Rizzo se často schází s přítelem, aby si navzájem odskočili. Jako bývalá televizní producentka je zvyklá spolupracovat a někdy potřebuje „někoho jiného v místnosti, aby mohla proudit kreativní šťáva“.

Může být těžké hrát, když máte tlak na vytváření užitečných a výnosných nápadů. Jak však Rizzo zdůraznil, někdy je v pořádku psát (a vytvářet) bez účelu.

"Myslím, že se všichni soustředíme na hotový produkt a nejrychlejší způsob, jak se tam dostat." Ale některé ty skvělé věci se dějí mezitím. “


Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!

!-- GDPR -->