Neschopný činit správná rozhodnutí

Úplně se rozpadám. Jsem zaplaven pocitem viny, protože mnoho mých problémů je způsobeno samo sebou. Cítím, že jsem naprosto neschopný činit jakákoli správná rozhodnutí, a věci jen zhoršuji.

Vybírám si vysokou školu na základě míry jejich přijetí na právnickou školu, přičemž opomínám finanční náklady za předpokladu, že bych se stal právníkem a nemusel bych se bát stresu ze studentských půjček. Učinil jsem špatné rozhodnutí odložit na jeden rok právnickou školu o práci v neziskové organizaci, která se pokoušela zachránit svět, což mě jen posloužilo k velkému dluhu. Moje studentské půjčky byly odloženy a poté selhaly v důsledku mé málo placené práce a nedbalosti. Ve 23 letech jsem potkal někoho, o kom jsem si myslel, že tu strávím zbytek života. V důsledku toho jsem se vzdal postgraduálního studia a ještě více snížil plat, abych se s ním mohl přestěhovat do jiného města. Poté, co jsem byl spolu 3 roky, jsem zjistil, že je zamilovaný do starého plamene ze školy, a rozhodl jsem se, že jsem pro něj příliš velkou zátěží.

Letos v dubnu si moje malá sestra vzala život, noc předtím, než mě přišla navštívit. Měla pro sebe tolik věcí.Nemohu ani začít popisovat vinu, kterou cítím spojenou s jejím odchodem. Všechna moje ubohá rozhodnutí, žádat ji, aby mě přišla navštívit, být pohlten svými vlastními problémy a nebyl pro ni tak velký jako sestra jako ona pro mě.

Pracuji v pojišťovně, která posuzuje žádosti o úmrtí. Každý den jsem strávil 8 hodin prohlížením pitevních zpráv a úmrtních listů. Protože vyplácíme velké množství peněz, je naše práce kriticky kontrolována a zkoumána. Cítím se jako úplné selhání v práci. Je mi špatně chodit každé ráno do práce, protože se bojím udělat chybu nebo čelit chybě, kterou jsem udělal předtím. Prostě nemohu nic napravit.

Učinil jsem špatná rozhodnutí o vztazích. Nemohu vykonávat práci na základní úrovni. Jsem zaplaven dluhem. A chybí mi moje sestra. Je se mnou něco v nepořádku, že jsem pevně zapojen, abych všechno pokazil? Možná jsem jen sebezničující? Existuje duševní porucha, která je spojena s mou neschopností, nebo jsem jen neúspěch?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Především je mi líto ztráty vaší sestry. Je těžké ztratit člena rodiny k sebevraždě, zvláště někoho, s kým jste byli tak blízko. Je také důležité, abyste věděli, že sebevražda vaší sestry není vaší vinou. Můžete se cítit provinile, ale tato vina je na místě.

Když je někdo sebevražedný, je to známka toho, že vážně trpí a pravděpodobně má vážnou duševní chorobu. Většina odborníků na duševní zdraví nesmírně bojuje s tím, jak správně zacházet se sebevražednými klienty. Pro laika je téměř nemožné vědět, jak správně zacházet se sebevražedným jednotlivcem, i když se jedná o člena rodiny. Láska nemůže vyléčit duševní nemoci, ani nemůže zabránit tomu, aby někdo spáchal sebevraždu. Členové rodiny prostě nemají vzdělání a školení, které jsou nezbytné k řešení složitého problému sebevraždy.

Pokud jde o špatné rozhodování, skutečnost, že jste si vědomi svých problematických rozhodnutí, je velmi hluboká. Mnoho lidí dělá špatná rozhodnutí a na tyto chyby zůstává naprosto zapomenuto.

Historii nemůžete změnit, ale v budoucnu se budete moci lépe rozhodovat. Nikdo nemůže být bez chyb, ale je důležité, abyste v budoucnu uznali důležitost správného myšlení. Abyste měli ve svém myšlení pravdu, musíte o každém rozhodnutí myslet kriticky. Lze se naučit dovednosti kritického myšlení.

Existují dva hlavní způsoby, jak rozvíjet dovednosti kritického myšlení. Prvním je studium charakteristik sebeaktualizujících se jedinců. Sebeaktualizující se jedinci mají schopnost jasně vidět realitu. Čím přesněji dokážete posoudit realitu, tím méně chyb v životě uděláte. Je důležité udělat co nejméně chyb, protože za všechny své chyby budete platit finančně, psychologicky atd. Přečtěte si práci Abrahama Maslowa týkající se charakteristik jednotlivců, kteří se aktivizují sami.

Druhým způsobem, jak rozvíjet dovednosti kritického myšlení, je vstup do kognitivní terapie. Kognitivní terapie vám může pomoci při zkoumání vašich minulých chyb a souvisejícího chybného procesu myšlení, který tyto chyby provázel. Kognitivní terapie vám také může pomoci posoudit vaši schopnost být logická a vyzve vás k nejracionálnějším rozhodnutím.

Možná jste v životě udělali chyby, ale můžete pozitivně ovlivnit svou budoucnost učením se schopnostem kritického myšlení. Ptali jste se, zda máte duševní chorobu či nikoli. I když nemohu s jistotou vědět, nevěřím, že jsi duševně nemocný. Je pravděpodobné, že jste se rozhodli bez využití správných schopností kritického myšlení. Dobrou zprávou je, že tyto dovednosti lze naučit výzkumem nebo zahájením terapie. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle