5 způsobů, jak podpořit vnitřní mír, abyste mohli vytvářet
„Příliš mnoho stresu je kreativita,“ píše ve své knize Gail McMeekinová 12 tajemství vysoce úspěšných žen: přenosný životní kouč pro kreativní ženy. Ale někdy se nezdá, že s balíčkem života přichází stres? Jako by vás to pronásledovalo, když kráčíte z místnosti do místnosti, ven ze dveří, abyste vyřídili své pochůzky a zase zpátky do auta?
Některé dny, možná i většinu dní, se drtivá síla setká jako potem nasáklý cizinec, který sedí utlačitelně blízko vás v metru - najednou není dostatek vzduchu a rychle se to stane nesnesitelným. A tento stav přesně nepodporuje vaši kreativitu.
I když nemůžete úplně eliminovat stres ze svých dnů, existují způsoby, jak vytvořit klidné prostředí, abyste se mohli soustředit na své řemeslo - ať už je to cokoli.
Podle McMeekina se kreativitě daří v klidu. Píše: „Váš vnitřní klid a spojení s vašimi vnitřními rozmary a spontánnost vám umožňují znovu vytvořit prostředí vaší mysli a vymyslet nové.“
Zde je pět způsobů, jak z McMeekinovy knihy podpořit vnitřní mír a učinit z kreativity prioritu.
1. Tužkou ve své dokonalé aktivitě podporující kreativitu.
Pomyslete na „ten nejlepší zážitek obohacující kreativitu, jaký si dokážete představit“, a naplánujte si čas podle svého harmonogramu. (Pokud si myslíte, že nemáte čas, zamyslete se znovu.) Jak píše McMeekin, může to být útěk pro jednoho, interaktivní workshop nebo čas na hraní se svými projekty.
2. Proveďte stresovou inventuru.
Na týden si zapište různé věci, které vyčerpávají vaši kreativitu.Poté zjistěte, zda se můžete vyhnout nebo upravit každý stresor. Pokud ani jedna z možností není, zvažte, jak se s těmito stresory vyrovnat. (Zde je několik nápadů, jak se vyrovnat se stresem.)
3. Vyhraďte si čas na ticho.
V našem každodenním životě se potýkáme s velkým hlukem, ať už jde o lidi nebo technologie. Tichý čas je klíčem k poslechu vašich vlastních myšlenek a úvah. McMeekin navrhuje, aby čtenáři pravidelně odebírali klid.
4. Užijte si sezónu. Každé roční období má své divy a může pomoci uklidnit stres a pěstovat kreativitu. Vezměte si jako příklad léto. Podle McMeekina: „Jako dítě většina z nás milovala léto kvůli svobodě, kterou jsme museli mít za dobrodružství a komunikovat s matkou přírodou, uměním, sportem nebo rodinou.“ Ptá se čtenářů: „Co vaše srdce touží po potěšení z této sezóny?“
5. Přezkoumejte svůj život.
Možná stres, který cítíte, vyzařuje zevnitř. Možná je to šepot nebo výkřik, který se vám snaží říct, že musíte změnit směr. Jak píše McMeekin: „Jdete směrem, který si přejete, nebo jste se ztratili na vedlejší stezce?“ Buďte k sobě upřímní a určete cestu, kterou byste se chtěli vydat. Pak se zavázat, že to budete sledovat.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
