Obsedantní žárlivost švagrové

Jsem hezká a inteligentní mladá žena. Mám problém se žárlivostí, který začíná být posedlý. Moje švagrová (nejsem vdaná, ale mám tříletý vztah se svým přítelem) je o dva roky mladší než já, o 10 cm vyšší než já, pár odstínů světlejší než já, tenčí než já, má lepší postavu než já a tak dále. Vypadá jako supermodelka vydělávající miliony dolarů. Jsem emotivní a někdy můžu být docela závislá na mém příteli. Je při zemi a může odejít od muže, který dělá něco, co se jí nelíbí, jen tak bez pochyb. Je to proto, že má pdd-nos, ne proto, že je to její charakteristika. Ale přesto. Pak má největší vkus na oblečení. Všechno, co koupí, chci mít, ale už si to nemohu koupit, protože ji nechci kopírovat, musím na to být velmi hrdý. Kdykoli si koupím něco, co také má, ujistím se, že to nenosím kolem sebe. Začíná to být posedlé, protože jsem na místě, kde mám její obrázky uložené v počítači, pravidelně prohlížím její online profilové stránky a hledám nové obrázky a vidím, s kým mluví, takže vždy, když to vím, vypadám co nejlépe že by mohla existovat možnost, že bude v domě mých milenců rodičů, až tam budu. Odstranil jsem všechny obrázky dříve a přestal jsem kontrolovat její stránky, studené krůtí, ale nepomohlo to, protože to dělám znovu. Dalo by to smysl, protože vypadám skvěle a nemám důvod, abych na tu dívku tak odporně záviděl. Jen se toho chci zbavit.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 1. června 2019

A.

Chováte se, jako byste vy a vaše švagrová soutěžili. Ve skutečnosti neexistuje žádná konkurence. Nejste soupeři. Chodíš s jejím bratrem; neexistuje žádná konkurence.

Zdá se, že věříte, že je nadřazená vám. Je důležité si uvědomit, že krása je v očích pozorovatele. Jedna osoba ji může považovat za atraktivnější než vy, ale další ji může považovat za atraktivnější. Přitažlivost závisí na tom, co se člověku líbí a nelíbí; to se velmi liší od jednotlivce k jednotlivci. Neexistuje jediný standard krásy.

Měl jsem úžasného univerzitního profesora, který ve třídě cvičil, aby dokázal, že neexistuje jediný standard krásy. Představí scénář třídě, ve které studenti uvízli na ostrově, sami a nikdy nebyli zachráněni. Každý student byl poté požádán, aby si vybral celebritu, kterou s nimi chtěli žít na ostrově. Je zajímavé, že pokaždé, když toto cvičení prováděl, měl na výběr z mnoha možností. Zřídka si studenti vybrali stejnou celebritu. Cvičení provedl za účelem demonstrace, jak jedinečná je přitažlivost každého člověka k druhému. Kdyby existoval jeden standard krásy, neexistovala by žádná změna ve výběru studentů.

Ve svém dopise také zdůrazňujete, že o sobě máte vysokou mínění („Jsem dobře vypadající a inteligentní mladá žena“…), ale pokud byste se tak skutečně cítili, pak byste na svoji sestru nežárlili zákon. Žárlivost je otázkou nízkého sebevědomí a pocitů méněcennosti. Nastává, když lidé nemají vysokou sebeúctu.

Je důležité vypořádat se s tímto problémem žárlivosti, jinak bude i nadále zhoršovat váš život. Jedním ze způsobů, jak tuto situaci vyřešit, je pracovat na zlepšení sebevědomí. Doporučil bych vám přečíst si knihy o sebeúctě. Navrhuji také věnovat méně pozornosti ostatním lidem (zejména vaší švagrové). Chápu, že to může být obtížné. S praxí se můžete naučit, jak tento úkol splnit. Další myšlenkou je sestavit seznam úspěchů, které vám budou denně připomínat vaše pozitivní vlastnosti a úspěchy.

Jednou jste byli schopni přestat být posedlí svou švagrovou, ale jak jste si všimli, děláte to znovu. Pokud budete i nadále bojovat s těmito problémy, mohla by vám pomoci psychoterapie. Kliknutím na kartu Najít nápovědu v horní části této stránky vyhledejte terapeuta. Prosím buďte opatrní.

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 30. srpna 2010.