Deprese, problémy s důvěrou s přáteli
Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018Už 4 roky jsem v depresi a všiml jsem si, že jsem se jako člověk dramaticky změnil. Právě teď mě ale nejvíce trápí to, že se mi zdá těžké udržovat přátelství. A bylo mi to řečeno, protože nedůvěřuji. Než jsem měl depresi, nikdy jsem neměl problémy. Nikdy jsem nepochyboval o svých přátelích. Bral jsem jejich ano jako ano. Nyní moje mysl analyzuje všechno do té míry, že jsem strašně vyčerpaný a unavený ze všech těch myšlenek. Před depresí jsem byl tak jednoduchý člověk. A nelíbí se mi být takhle, protože dělám věci svým přátelům těžké .. protože o nich vždy pochybuji NEBO hádám věci, o kterých si myslím, že by si mohli myslet..kterých 99% případů je špatných. Proč mám pochybnosti? Pokud miluji své přátele, jako to vím, proč všechno analyzuji a říkám „když tohle, když to“ atd. Nikdy jsem nebyl nejistý člověk ... znamená to, že jsem teď? Chci, aby to bylo jednoduché ... ale deprese to tak ztěžuje. Mám pocit, že bych se měl izolovat od ostatních .. protože nemohu být skutečným přítelem, pokud jim nemohu skutečně věřit. Ztěžuji jim život. A já také nechci. Možná jsem příliš ochranný. Možná jsem příliš připoutaný do té míry, že jdu přes palubu. Nevím. Jsem si jistý, že to všechno souvisí s depresí ... ale jak mohu více důvěřovat svým přátelům ... nebo alespoň ... neukazovat jim své pochybnosti. Prosím pomozte..
Děkuji za přečtení..
A.
Samozřejmě. Rád si to přečtu a nabídnu, co mohu. Myslím, že to, o čem mluvíte, je něco, čemu se říká „přežvykování“. Přežvykování je, když člověk jde znovu a znovu a znovu a negativně. Je to jeden z příznaků deprese. Osoba, která to dělá, si často myslí, že to všechno zlepší, když se pokusí je promyslet. Ale protože ruminátoři stále nalézají temnější stránku problémů, ve skutečnosti to depresi živí a zhoršuje. Vzhledem k tomu, že přežvykování má tendenci být negativní, přátelé se často frustrují a začnou se odtahovat - díky čemuž se depresivní člověk cítí jako přítel také jako selhání.
Nezmínil jste, jestli se na depresi dostáváte. Doufám, že navštívíte psychiatra ohledně vhodných léků a návštěva terapeuta, který vám pomůže zvládnout vaše myšlenky. Kombinace léčby a talk terapie je považována za nejlepší způsob, jak překonat depresi. Bylo zjištěno, že kognitivně-behaviorální terapie (CBT) je pro vaše příznaky nejúčinnější.
V Řecku nemám žádné kontakty, na které bych vás mohl nasměrovat. Ale váš lékař vám pravděpodobně pomůže najít terapeuta. Doufám, že to dotáhnete a získáte potřebnou pomoc. Zasloužíte si znovu ulehčit ve svém životě a přátelství, které jste kdysi měli.
Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie
