Chci jen vědět, jestli jsem PŘIDAL, nebo ne?

Dobrý den, nebyla mi diagnostikována PŘIDAT, protože jsem se ještě nedohodla. Jsem tichý a plachý člověk, který má potíže se soustředěním. Mám krátkodobé zaměření, které jsem nedokázal ani zaostřit, když se mnou lidé mluví. Bojuji s dokončováním úkolů, i když jsem s tím začal brzy. Nakonec to skončilo na poslední chvíli, což je docela chaotické. Snil jsem a hodně jsem otálil. Snažil jsem se tak soustředit, ale bylo to těžké. někdy brečím, protože jsem se nedokázal dobře soustředit nebo poslouchat. Dokonce jsem se nemohl soustředit, když profesor během mé prezentace kládl otázky. Snažil jsem se konzumovat gingko, takže by to mohlo pomoci s mým zaměřením nebo s mou pamětí, ale na mě to nefunguje. trpím PŘIDAT?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Váš instinkt konzultovat s odborníkem na duševní zdraví je dobrý. Doporučil bych vám, abyste tak učinili. Mohlo by vám to nesmírně pomoci.

Možná je porucha pozornosti (ADD), ale může to být prostě záležitost vašeho potřebu naučit se více relevantních dovedností v organizaci a řízení času. Možná budete muset rozšířit své znalosti v těchto oblastech. Poradenství by mohlo poskytnout tento typ znalostí a vedení.

Popsali jste, že jste při prezentacích byli nervózní a neurčití. Mnoho lidí se může k této zkušenosti vztahovat. Řečnictví je velmi častým strachem. Někteří lidé se více bojí mluvení na veřejnosti než smrti. Úzkost a nervozita vás během prezentací snadno zapomenou. Můžete zkusit googling „Toastmasters a veřejně mluvící tipy“ pro přípravu strategií.

Nejrychlejším způsobem řešení tohoto problému je konzultace s terapeutem. Jsou odborníky na to, jak tyto typy problémů vyřešit. Rovněž by byli schopni určit, zda máte PŘIDAT nebo nějakou poruchu duševního zdraví, a podle toho s vámi zacházet. Děkuji za vaši otázku Hodně štěstí.

Dr. Kristina Randle