Co můžete udělat, než se z hněvu stane násilí
Dějí se strašně věci mnohem častěji. Pocit bezmoci s každou tragédií může být paralyzující. Co můžeme udělat? Obviňování a ukřižování pachatele násilí nezastaví.
Můžete dělat věci. I když nemůžete ovládat nebo bránit chování jiné osoby, můžete pomoci. Nejprve věnujte pozornost každému, kdo ve vašem životě skutečně bojuje. Přihlaste se k nim a poslouchejte. Úkolem není posuzovat jejich duševní stav, ale všímat si, co se děje. Ne každý, kdo trpí, je v krizi, ale nebojte se klást otázky. Pokud máte obavy, sdílejte je s jejich rodinou. Nezůstávejte zticha.
Hledejte osobu, která vypadá izolovaná a osamělá nebo nemá žádné přátele. Tito lidé žijí jako ostrovy zcela vzdálené od nás ostatních. Pokaždé, když se dozvím o další násilné události, nemohu si pomoci, ale přemýšlím, s jakou bolestí ten člověk bojoval, což způsobilo tak zničující výsledek. Zajímalo by mě, jaký by to byl rozdíl, kdyby se cítili slyšeni a podporováni, jako by na jejich bolesti někomu skutečně záleželo. Mohl jsem být tím někým?
Každý někdy pociťuje hněv. Ať už si to uvědomujete nebo ne, je to tady. Můžete se rozhodnout, že to nacpete, vybuchnete vztekem nebo uděláte sarkastické komentáře, ale nakonec se objeví hněv protože se vám snaží něco říct.
Když hněv není ctěn a svědkem láskyplné osoby bez úsudku, roste. Stává se tichým vztekem, který ve vás zanechává pocit neviditelnosti. Začnete se cítit odděleně od všech ostatních. Nakonec to už neudržíte a tyto pocity se promění v nenávist.
Když je tato bolest ignorována, tyto pocity hnisají. Se skrytým vztekem je spojeno tuhé myšlení, sklon ke katastrofickým situacím, pocit rozčílení a zneužití. Nepochopení vyvolává ponořující pocit izolace. Nikdo nerozumí a to vede k beznaději.
Co kdyby se pachatel pokusil někomu říct, jak se cítil, ale byl propuštěn nebo se cítil špatně? Tiché myšlení, že by mohl být blázen, ho přimělo izolovat ještě více. Nikdo jim nerozumí, takže život už není o spojení. Stává se to o přežití a vyrovnání.
Podle časopisu New Scientist Magazine (říjen 2015) existuje pět hlavních znaků, které pomáhají předpovídat masové násilí. Většinu incidentů urychluje bolestivá událost, jako je ztráta zaměstnání nebo vztahu. Mezi další varovné příznaky, na které je třeba dávat pozor, patří:
- Jakýkoli náznak průzkumu, plánování nebo provedení útoku
- Zaměření na osobu nebo věc, které vyvolává rozzlobenou reakci
- Identifikuje se s mentalitou vojáka nebo válečníka nebo s předchozími útočníky
- Násilí, které se zjevně netýká typického chování dané osoby
- Důkaz, že si člověk myslí, že neexistuje žádná naděje ani jiná alternativa
Pokud některý z těchto varovných signálů poznáte, zavolejte na linku pomoci při katastrofách, první horkou linku národa zaměřenou na poskytování poradenství při katastrofách na čísle 1-800-985-5990.
Je pochopitelné zpočátku reagovat v nenávisti, ale skutečné řešení spočívá v tom, že uděláte, co můžete, abyste podpořili ty lidi, kteří mlčky trpí. Podpořte je v získávání potřebné pomoci tím, že budete součástí řešení.
Udělejte si čas a oslovte úsměv, dotek nebo slova povzbuzení. Promluvte si se svými blízkými o možnostech profesionální léčby. Tyto skutky laskavosti mohou znamenat rozdíl mezi někým, kdo se cítí propojený, a někým, kdo se propadá dále do zoufalství.
.jpg)
