Obezita a degenerativní choroba disků

Degenerativní disková choroba (DDD), která může ovlivňovat každého z nás, jak stárneme, může být obzvláště problematická pro lidi s nadváhou pouhých 10 liber. Abyste pochopili proč, udělejte krok zpět a přemýšlejte o struktuře a funkci vaší páteře.

Extra tělesná hmotnost posouvá dynamiku toho, jak vaše páteř absorbuje a distribuuje síly, když jste v klidu nebo během pohybu. Zdroj fotografie: 123RF.com.

Vaše páteř je vyrobena, aby pomohla nést váhu vašeho těla. Je navržen tak, aby vaše váha byla vyvážená a rovnoměrně rozložená. Například velikost obratlů od malých po velké: obratle na krku jsou nejmenší a největší v bederní páteři, dolní části zad. Obratle jsou dimenzovány a tvarovány podle jejich funkce. Například 5 obratlových těl v bederní páteři je větší, aby uneslo většinu tělesné hmotnosti.

Vaše meziobratlové kotouče - polštáře mezi obratli - se také zvětšují. Jsou nejhrubší v bederní páteři, protože potřebují absorbovat a přizpůsobit se té největší hmotnosti.

Páteř má tak komplikovaný design, že závěs na všech částech pracuje společně, jak by měly. Při degenerativní diskové chorobě se však části páteře mění a ztrácejí schopnost správně fungovat. Meziobratlové kotouče se postupně stávají méně schopné absorbovat a tlumit vaše pohyby. Klouby, jako jsou fazetové klouby, se mohou změnit, jak se upravují na změnách na disku; nemusí se pohybovat tak snadno, což ztěžuje tělu přenášení a rozložení váhy.

Extra váha působí na páteř zvlášť. Pokud máte DDD a máte nadváhu, pak ještě více stresujete a napínáte obratle a disky. Extra váha může dokonce urychlit degenerativní procesy, protože části vaší páteře budou muset tvrději pracovat, aby unesly další váhu - a čím těžší budou pracovat, tím rychleji se mohou opotřebovat (degenerovat).

• Informativní prezentace: 5 léčeb pro degenerativní onemocnění disků

Diagnóza degenerativního onemocnění disků by mohla být jen motivací, kterou musíte zhubnout, stát se více fyzicky aktivními, přestat kouřit nebo provést jiné změny životního stylu, aby prospělo vaší páteři a celkovému zdraví. Váš lékař nebo jiný poskytovatel zdravotní péče vám může nabídnout užitečné návrhy na snížení tělesné hmotnosti a zlepšení celkového zdraví.