Časová osa

Moje ideální časová osa měla být následující:

2011 - Získejte bakalářský titul ve věku 21 let
2013 - Získejte magisterský titul ve věku 23 let
2013 - 2017 => Ponořte se do kariéry

Do školky jsem však nastoupil téměř o rok později. Tím pádem,

2012 - absolvoval jsem inženýrskou školu s bakalářským titulem
2013 - 2015 => Poté, co jsem rok nic nedělal, jsem konečně nastoupil na základní školu
2015 - 2016 => Prodloužení absolvování magisterského studia o rok
2016 - 2017 => Získali práci při spuštění - a v současné době na pokraji možné ztráty této práce za pár měsíců.

Zdá se, že skutečnost, že moje kariéra měla být nastartována v roce 2013 a má brzy „začít“ v letech 2016/2017, se každý den probouzí se silným pocitem „Jak jsem pozdě začal svůj život o 4 roky “. Díky tomuto pocitu se cítím starý a nedůstojný. Dává mi to úzkost - z toho, jak lidé kolem mě stupňují nové výšky a jak jsem uvízl na samém začátku ve věku, který jsem si představoval, kdybych si to všechno sám vymyslel.

Během posledních několika měsíců jsem nespal dobře. Všechno, o čem sním, je lítost, že nejsem naladěn na „čas“, tj. Obvyklé „Co kdyby“ týkající se sociálních a kariérních možností. Jak se oddělím od myšlenky, že nejsem pozdní bloomer? A používáním výrazu „pozdně kvetoucí“ se považuji za jednoho, když se dívám hluboko do sebe.

Děkuju. (Z USA)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Nástup do mateřské školy pozdě není to, co odhodilo vaši časovou osu života - ale držet se přísné časové osy a nadávat si za nedodržení svévolného očekávání ano. Velmi doporučuji individuální terapii s kognitivně behaviorálním terapeutem, který vám může poskytnout konkrétní nástroje pro konfrontaci, co mi zní, jako obsedantní myšlenky.

Mezitím možná budete chtít využít knihu nazvanou The Resilience Factor. Má mnoho nástrojů potřebných k řešení tohoto typu myšlení.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @