Síla možná

Mnoho z nás považuje nejistotu za nepřítele. Dělá nám to nepohodlí a strach - zvláště pokud naše očekávání vykreslila pouze jeden obrázek. To znamená, že se bojíme nejistoty, když jsme se sami přesvědčili, že bude stačit jen jeden výsledek. Pouze jedna věc nás udělá šťastnými nebo se budeme cítit naplněni. K našemu vysněnému životu povede jen jedna věc, jedna cesta.

Touto jednou věcí může být vztah, domov, obchodní podnik, velký tah. Nebo, jako v případě Allison Carmen, konkrétní právnická fakulta.

Allison Carmen se měla stát advokátkou. A byla na to připravena na New York University Law School. Všechno to měla naplánované. Ale byla uvedena na čekací listinu. Cítila, jako by byly její sny vyhlazeny a její budoucnost byla ztracena. Celé týdny nic nedělala a cítila se hrozně.

Nechala vypršet data přijetí na školách, které přijala. Poté, co si uvědomila, že chodit na právnickou školu je stále jejím snem, odešla na Fordham Law School a prosila o přijetí. Byla.

Když se zúčastnila Fordhamu, staly se čtyři věci: potkala a zamilovala se do muže, který se stal jejím manželem; potkala dva ze svých nejbližších přátel; získala práci ve firmě, která najala studenty z její právnické fakulty, a dokonce jí zaplatili za navštěvování právnické fakulty NYU, aby získala magisterský titul; a o několik let později zahájila vlastní praxi s pomocí svých spolužáků.

Ve své knize Dárek možná: Hledání naděje a možnosti v nejistých dobách Carmen, nyní životní trenérka a obchodní konzultantka, zdůrazňuje, že je důležité přijmout způsob myšlení Možná. Podle Carmen „je možná ta část nejistoty, kde žijí a dýchají nekonečné možnosti.“

Místo toho mnoho z nás uvázlo v lineárním myšlení. To „nás vede k přesvědčení, že pro naše životy existuje správná a špatná cesta,“ píše Carmen.

"Říkáme si příběh za příběhem a věříme, že víme, jak by měl život postupovat pro naši pohodu a úspěch." Jak ale můžeme jen jedním způsobem prokázat své cíle? “

Problém lineárního myšlení spočívá v tom, že pokud se jeden výsledek, který jsme očekávali nebo v který doufáme, nestane (což je velmi možné, protože nejistota je jedna věc, kterou je jisté v našich životech), pak se zasekneme. Přemýšlíme. Shromáždíme lítost. Oslepujeme možnosti všude kolem nás.

v Dárek možná Carmen zahrnuje několik cvičení, která se můžeme pokusit pomoci nám aplikovat přístup Možná na náš život.

Přemýšlejte o době, kdy jste se cítili vystresovaní o výsledku situace, ale ve skutečnosti to dopadlo dobře. Například, jak píše Carmen, možná jste byli zdrceni, když si někdo, koho pronásledujete, vybral někoho jiného, ​​ale o měsíce později jste potkali partnera svých snů. Nebo jste ztratili práci, ale nyní děláte něco, co vás opravdu potěší.

Dále se zamyslete nad aktuální situací, která vám způsobuje stres. Napište si, co k tomu cítíte. Víte, jak to dopadne? Pokud nejste pozitivní, můžete uznat další možnosti? Jak se při tom cítíš?

Poté své prohlášení zpochybněte pomocí „možná“. Carmen navrhuje napsat tato prohlášení (nebo vybrat ta, která ve vás rezonují):

• Možná moje víra o situaci není pravdivá;
• Možná to, co se děje, je dobré;
• Možná se to, co se děje, může zlepšit;
• Možná najdu způsob, jak přijmout vše, co prožívám, a přesto budu v pořádku;
• Možná časem budu vědět, co dělat dál;
• Možná je všechno v pořádku.

Carmen obsahuje tři verze následující vizualizace. Toto je první, kterou navrhuje pro vyřešení problému. Můžete si to představit ve své mysli nebo nakreslit obrázky, které vidíte.

Zavřete oči a představte si svůj problém jako dveře. Zaměřte se na tyto velké dveře. Můžete se cítit vystresovaní a ohromení, což je přirozené. Nyní si představte, že se odtáhnete od dveří. Jak to děláte, dveře se zmenšují a zmenšují. Také si všimnete, že kolem dveří je spousta bílého prostoru. Pohybujte se v tomto prostoru, což můžete dělat svobodně.

"Pojmenujte prázdné místo Možná se všemi jeho možnostmi." Opět si všimněte, jak malé jsou dveře ve srovnání s tím celým prázdným prostorem, a zaměřte se na slovo Možná. To nám připomíná, že pro řešení našeho problému existuje spousta alternativ, možností a nápadů.

Tuto vizualizaci provádějte 10 minut ráno a 10 minut v noci. Pokud je ve vaší situaci více než jeden problém, vytvořte více dveří. Věnujte čas jednotlivým dveřím, abyste lépe porozuměli tomu, jak se ve vašem problému cítíte. Poté, co jste strávili čas s každým vchodem, stáhněte se a všimněte si prázdného prostoru Možná.

Podle Carmen Možná „nás osvobozuje od definování každého okamžiku jako dobrého nebo špatného.“ Odvádí nás to od černobílého myšlení. Rozšiřuje náš svět.

Když si osvojíme filozofii Možná, uvidíme různé cesty a možnosti, které máme k dispozici pro dosažení našich cílů a vytvoření naplňujícího života.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!