Nic se necítí skutečné, téměř jako sen

Za prvé, zde je nějaký pohled na můj současný stav duševního zdraví. Asi před rokem jsem měl nějaké poradenství pro špatnou úzkost zahrnující posedlosti a nutkání, které bylo úspěšně léčeno. Nepodařilo se mi vrátit se zpět do špatného stavu, ve kterém jsem byl. Stále mám úzkosti, ale nic tak špatného, ​​jaké to bylo. Nedávno jsem byl pod velkým stresem z práce, která ovlivňovala moji náladu, ale nic, co by mě vedlo k depresi; Stále můžu pokračovat ve svém každodenním životě s motivací. Asi posledních 6 měsíců však mám pocit, jako by se nic necítilo skutečné. Dívám se na své ruce, jak to píšu, dívám se na své okolí, a přestože to všechno mohu cítit jako fyzické objekty, cítím se uvězněný jako ve snu. Cítím se divně, že jsem v přítomnosti, a když to zaregistruji, způsobí to, že se cítím stresovaný. Jediný způsob, jak mě odvrátit od spirály v myšlenkách o tom, jak žádný z tohoto hmotného světa není skutečný, je být zaměstnán.

Pro více informací jsem vzal LSD dvakrát v únoru 2018 a v dubnu 2018, což mi dalo změněné vnímání reality. Kupodivu jsem se po těchto zkušenostech cítil naprosto v pohodě, dokonce i ve skutečnosti. Nejsem si příliš jistý, jestli to bylo to obrovské množství stresu, které jsem nedávno zažíval, které vyvolalo tyto myšlenky - za posledních 6 měsíců jsem ztratil 2 lidi, které znám, stejně jako obrovské množství stresu z práce.

Mnohokrát jsem se musel štípnout, cítit své okolí, aby mi připomnělo, že jsem stále v hmotném světě, ale někdy se cítím tak odpojený od svého těla, jako by to byla jen moje mysl a moje tělo je nádoba, která Sleduji, že je den. Došlo to do bodu, kdy potřebuji pomoc, než mé myšlenky zaletí příliš daleko, chci se znovu cítit skutečný. (Z Velké Británie)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 21. 10. 2019

A.

Pocity, které popisujete, znějí, jako by mohly být druhem odosobnění nebo derealizace. Přirozeně to není diagnóza, ale myslím, že mít hodnocení a mít profesionální pravidlo, to by byl dobrý nápad.

K depersonalizaci / derealizaci dochází, když máte často pocit, že se díváte na sebe zvenčí svého těla a že to, co je kolem vás, není skutečné. Opravdu má pocit, že žijete ve snu, a může být velmi znepokojující - hlavně proto, že může mít pocit, že ztrácíte kontakt s realitou. Většina odborníků souhlasí s tím, že i když je to velmi nepříjemné, neznamená to, že se stáváte psychotickými, jak se mnoho lidí bojí.

Mezi příznaky odosobnění patří:

• Cítíte, jako byste se vznášeli mimo sebe a že jste spíše vzdáleným pozorovatelem svého těla nebo svých myšlenek, pocitů. Lidé často uvádějí, že mají pocit, že se vznášejí nad sebou.
• Cítíte se roboticky a že nemáte kontrolu nad svými pohyby nebo řečí.
• Vaše tělo se může cítit zkreslené a vaše paže a nohy se nemusí cítit jako v normální velikosti.
• Může také docházet k emoční nebo fyzické otupělosti vašich odpovědí vůči ostatním a světu kolem vás
• Vaše vzpomínky se nemusí zdát jako vaše a jsou emocionálním spojením.

Mezi příznaky derealizace patří:

• Pocit, že jste neznámí, odcizení nebo odtržení od svého okolí. Lidé to často hlásí, jako by žili ve snu nebo filmu.
• Pocit odpojení od lidí, na kterých vám záleží, jako byste byli v bublině nebo za prosklenou stěnou.
• Váš svět se může zdát buď zkreslený, rozmazaný, bezbarvý, dvourozměrný nebo umělý, nebo právě naopak. Můžete mít zvýšený pocit vědomí nebo jasnosti.
• Čas je zkreslený. Zdá se, že nedávné události byly mnohem delší.
• Mohou být zkresleny vzdálenosti, velikost a tvar objektů.
• Depersonalizace-derealizace může být vlastní porucha a je častější u lidí s anamnézou traumatických událostí, může doprovázet časy těžké nebo chronické úzkosti.

Porucha depersonalizace a derealizace může být závažná a může narušovat vztahy, práci a další každodenní činnosti. Hlavní léčbou je řečová terapie (psychoterapie), i když někdy se používají také léky.

Zde je seznam věcí, které vám mohou pomoci, když se u vás tyto příznaky vyskytnou. Mým důrazným doporučením však je nechat si to vyhodnotit odborníkem, aby bylo možné stanovit přesnou diagnózu.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @