Nevím, co se mnou je

Je to můj třetí a poslední ročník na univerzitě, v prvním i druhém ročníku jsem pracoval na první úrovni. Letos se však bez ohledu na to, co dělám, ani v nejmenším nemůžu soustředit nebo se motivovat. Již několik měsíců mám neustálé úzkosti, což znamená, že jsem začal přeskakovat přednášky, protože se z nějakého důvodu staly téměř děsivými. Také jsem měl stále větší počet záchvatů paniky, míval jsem je velmi občas a teď jsou denně. Došlo to do bodu, kdy budu příští týden mít první semestrální závěrečné zkoušky a nemám ponětí, co budu dělat, nedokážu se dostat do revize, protože se cítím tak panikovaný, což jen přispívá k situaci . Když mi bylo 14, pokusil jsem se o sebevraždu a dostal jsem CBT, když mi bylo 17, byl jsem sexuálně napaden a utrpěl více depresí, pro které jsem nedostal pomoc a které zničily mé výsledky na úrovni A. Myslel jsem si, že jsem „lepší“, ale zdá se, že jsem potlačil své pokusy získat známky a kariéru, jaké se ode mě očekávají. Stále se sabotuji, když je to nejdůležitější. Ani nevím, co od toho očekávám, je příliš pozdě dělat cokoli s blížícími se zkouškami. Pravděpodobně jen hledám nějaký způsob, jak se z nich dostat.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Kdykoli si všimnete, že něco není v pořádku, měli byste vyhledat pomoc. Neměli byste ignorovat potenciální příznaky poruchy duševního zdraví. Čím déle budete na řešení tohoto problému čekat, tím dále budete ve škole. Je vaše úzkost důvodem, proč nechodíte studovat, nebo se používá jako výmluva? Něco vám brání ve studiu a ve škole uspět. Je to to „něco“, co je důležité. Musíte zjistit, co to je. Odpovědi vám pomůže najít profesionál.

Problémem mohou být úzkost a deprese, ale diagnostika přes internet je nemožná. Měli byste být osobně hodnoceni odborníkem na duševní zdraví.

Úzkost často sleduje běžný průběh a obvykle se zhoršuje, když jsou příznaky ignorovány. Ignorování záchvatů paniky je nezastaví. Příznaky úzkosti často vyžadují profesionální léčbu.

Nejúčinnějším řešením tohoto problému je vyhledat pomoc odborníka na duševní zdraví. Terapie vám v minulosti pomohla a máte všechny důvody očekávat, že by to bylo i nyní, kdybyste měli začít znovu. Vyberte si terapeuta, který se specializuje na úzkost. Karta nápovědy v horní části této stránky vám může pomoci při hledání terapeuta ve vaší komunitě. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle