5 způsobů, jak pomoci vašemu partnerovi cítit se bezpečněji ve vztahu

Pokud se váš partner zdá být potřebný, má to hlavní důvod.

Milovat někoho s ambivalentním stylem připoutání může být obtížné, a proto budete potřebovat důkladnou radu ohledně vztahů, jak to zvládnout.

V každém vztahu může jeden partner vyžadovat více pozornosti a být „potřebnější“ než ten druhý. Tato potřeba však může ve skutečnosti vycházet z hluboce zakořeněné bolesti a neschopnosti vašeho partnera správně vyjádřit své potřeby kvůli vašim odlišným stylům připoutání.

Jaký jste ve vztazích, na základě vašeho stylu přílohy

Co je tedy teorie připoutání?

Teorie připoutanosti, kterou propagoval psycholog John Bowlby, naznačuje, že váš „styl“ připoutání formuje váš vztah k lidem v dospělosti.

Ale kořeny připoutanosti, ať už bezpečné nebo nejisté - jako úzkostné připoutání nebo rozpolcené připoutání - pocházejí z vašich vývojových let v dětství a z toho, jak vám bylo ve vaší rodině věnováno (nebo ne).

Pokud tedy vnímáte svého partnera jako nouzi nebo přehnaně, nebo máte pocit, že je každá vaše akce pod mikroskopem, může to mít něco společného se způsobem, jakým byl váš partner naučen reagovat na zranění nebo rozrušení.

Můžete mít pocit, že váš partner je vůči vám nebo vašemu vztahu velmi kritický, ale je pravděpodobné, že jeho chování vychází z ambivalentní adaptace připoutanosti, která se vyvinula dlouho předtím, než jste se někdy setkali.

Zatímco teorie připoutanosti není pouze To, jak rozvíjíte vztahy, je součástí toho, jak úspěšně vytváříte důvěrná pouta s partnery, přáteli a dokonce se svými dětmi.

Pro ty, kteří mají ambivalentní vztah, byly vaše vývojové roky plné nepředvídatelnosti nebo systému lásky založeného na odměnách, který naznačoval, že musíte udělat a chovat se určitým způsobem, abyste získali lásku svých rodičů nebo pečovatelů.

Vnímané „nesprávné“ chování pravděpodobně vyústilo v to, že vaši rodiče zadrželi lásku, rozzlobili se nebo vás jednoduše ignorovali.

V ostatních případech vaši rodiče odměňovali děti láskou jen sporadicky, takže jste toužili po bezpečí bezpodmínečné lásky.

Pokud má váš partner ambivalentní styl připoutání, některé znaky, které by se ve vašem vztahu mohly projevit, jsou:

• Potřeba neustálého ujištění (texty, hovory, slova náklonnosti nebo schválení).
• Nejistota ohledně vztahu.
• Strachy založené na strachu z ukončení vztahu.
• Neschopnost uklidnit se (samoregulovat) bez zásahu partnera
• Pře-interpretace malých detailů.

Dobrou zprávou je, že to, že milujete někoho s ambivalentní připoutaností, neznamená, že váš vztah je odsouzen k nezdaru.

Když pochopíte, že váš partner je zapojen jinak než vy, je možné se k němu vztahovat způsobem, který je nejen vnímán jako podpůrný, ale také poskytuje uzdravení a stabilitu, kterou se ve vztahu snaží cítit pohodlně.

I když je každý jiný, vztah k vašemu ambivalentnímu partnerovi na úrovni, která mu poskytuje jistotu a pohodlí, vám nejen zpříjemní každodenní vztah, ale také může pomoci vašemu milovanému na cestě k uzdravení a přechodu k bezpečnému připoutání.

Tady je 5 způsobů, jak pomoci vašemu ambivalentně připojenému partnerovi cítit se ve vašem vztahu bezpečně:

1. Ujistěte se a spojte se s nimi.

I když to nemusí být vaše chyba, váš partner je pevně zapojen pro ambivalentní připoutání, ale můžete si uvědomit, že to také není jejich volba nebo preference.

Uklidnění partnera pravidelným „dotýkáním se základny“ může vést dlouhou cestu a zabránit tomu, aby se jeho myšlenky rychle odvrátily od „Proč nezavolaly?“ „Nesmí mě milovat.“

Rychlý text (nebo řada textů) nebo telefonní hovor po celý den mohou trvat dlouhou cestu.

Pokud se hádáte nebo nesouhlasíte, ujištění partnera, že konflikt není „koncem“ vaší lásky nebo vztahu, jim může pomoci rychleji se regulovat a uklidnit.

2. Nenechávejte je čekat na odpověď.

I když váš ambivalentní partner ví, že má tendenci přehnaně reagovat, ponechání nezodpovězeného textu příliš dlouhého nebo pozdější schůzka může vést k tomu, že váš partner pociťuje nedostatek respektu nebo dokonce, že není prioritou.

Nezapomeňte sdělit, kdy se plány změní, zejména proto, že vám pravděpodobně poskytnou stejnou zdvořilost.

Vzhledem k tomu, že se ambivalentně připojený partner obává opuštění, tyto obavy často vyvolává opožděné představení nebo ne-show.

3. Buďte s nimi v souladu.

Důsledné projevování lásky a náklonnosti podporuje potřebu vašeho ambivalentního partnera cítit se slyšen, oceňován a chápán.

Sprchování vašeho milovaného člověka náklonností jeden týden a pokud tak neučiní, další posílí jeho obavy, protože odráží jeho zkušenost během klíčových vývojových fází jejich raného dětství.

Dobrá láska jeden den a nepřítomná láska další den je noční můra pro ty, kteří mají ambivalentní styly připoutání.

To, co se vám může zdát jako bezvýznamné gesto, může pro vašeho partnera znamenat svět, takže se ujistěte, že jim dáváte potřebné ujištění.

Vytváření bezpečných a zdravých vztahů, když máte nejistý styl připoutání

4. Nenavrhujte jejich potřeby, nejsou „správné“.

Snaha o to, aby se váš partner cítil blázen pro zranění připoutání, jen upevňuje jeho pocity nehodnosti.

Partneři s ambivalentní vazbou jsou vyvedeni z rovnováhy, když použijete jejich nejzranitelnější bolesti a traumata k dalšímu zneplatnění jejich potřeb.

I když jste si nevytvořili zranění připoutání, jako milující partner máte tu čest pomoci někomu, koho milujete, uzdravit a přepojit jeho systém připoutání k větší bezpečnosti.

5. Pochopte, že není na vás, abyste je „opravili“.

Svého partnera nemůžete „opravit“. Porozumění problémům s připoutáním nebo potřebami vašeho partnera prostřednictvím párového poradenství, individuálního poradenství nebo dokonce online zdrojů je prvním krokem k uzdravení ran s připoutáním a k prohloubení hlubší intimity s nimi.

Potřeby vašeho partnera vycházejí z období jejich dětství, kdy potřebovali péči a nedostávali ji.

Je tedy důležité se vzdělávat, abyste se necítili ohromeni nebo „pod mikroskopem“, když se něco stane.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 5 způsobů, jak pomoci vašemu potřebnému partnerovi překonat ambivalentní styl připoutání (a konečně se cítit bezpečně!).