Jak se vyrovnat po znásilnění

Moje otázka je, jak zvládnout znásilnění?

Před pár týdny jsem byl znásilněn členem rodiny (se mnou nežije). Stalo se to u mě doma. Od té doby jsem hlavně otupělý, občas mám pocit, že nejsem skutečný nebo že věci kolem mě nejsou skutečné a že neexistuji. Neřekl jsem policii, co se stalo, protože se mi vyhrožoval během incidentu i po něm. Cítil jsem se příliš vyděšený, abych udělal cokoli, abych se chránil.

Ještě jsem neudělal nic pro to, abych se ve svém domě cítil bezpečněji. Hodně jsem čistil a hodně pral prostěradla, ručníky a oblečení. Mohl jsem chodit do práce a na vysokou školu, protože tyto věci mi pomohly odvrátit mysl od toho, co se stalo. Než se to stalo, trpěl jsem depresí a také jsem se podřezal nebo spálil - obvykle paže. Neudělal jsem to od té události, která mi připadá zvláštní. Jsem na to příliš otupělý. Neřekl jsem to své rodině. Nejsem si jistý, co by se stalo. Mohli by se postavit na jeho stranu.

Nevím co dělat. Prosím pomozte mi. Děkuju.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

To, co popisujete, je normální reakce na traumatický zážitek. Jste pochopitelně vyděšení. Obvyklé reakce na porušení jsou nutkavé čištění, znecitlivění a vyrušování. Hrozba násilníka musela být opravdu přesvědčivá. Samozřejmě nejste schopni jednat.

Nemohu vám konkrétně poradit, co dělat, protože každá situace je jiná. Nevím, jak nebezpečný je násilník nebo jak podpůrně můžete očekávat, že bude vaše rodina. Ne každá rodina dělá správnou věc. Mohlo by vás to ještě traumatizovat, kdybyste se na ně obrátili a oni by se postavili na stranu násilníka. Potřebujete lásku a podporu, nepochybovat nebo obviňovat.

Prosím, získejte pomoc, kterou potřebujete. Existují terapeuti, kteří se specializují na pomoc lidem, kteří byli sexuálně zneužíváni. Vaše vysoká škola pravděpodobně má centrum pro duševní zdraví nebo centrum pro ženy. Lidé tam mohou pomoci spojit vás s terapeutem, který vám pomůže zjistit, co musíte udělat, abyste se o sebe emocionálně postarali a chránili se před dalším zneužíváním.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie