Jak překonat lenost a dělat věci

Naplňuje vás dnes váš seznam úkolů touhou upustit to všechno a někam si odpočinout? Možná jste se dostali tak zaseknutí, že váš plán prostě nemá dýchací místnost, čas na to, abyste mohli dělat, co chcete, protože jste nadměrně angažovaní, nemůžete říci ne nebo již zaostáváte v projektech, úkolech a pracích. Možná se budete cítit naprosto líní. Tato lenost neznamená, že nejste zodpovědní nebo že vám chybí dovednosti a schopnosti. Spíše to může znamenat, že musíte trochu upřednostnit, nechat některé věci jít a naučit se, jak dosáhnout toho, co je důležité.

Proveďte analýzu své pracovní zátěže podle potřeb.

Kolik z toho, co jste dnes přidělili - nebo které jiní uvedli do vašeho plánu - je absolutní nutnost? Je to úkol nebo projekt, který byste mohli na nějaký čas odložit a zaměřit se na něco jiného, ​​co je naléhavější, co má naléhavý termín, nebo jste pod tlakem, abyste to udělali? Ne všechno, co jste na dnešním seznamu tužkou zařadili, dnes musíte dokončit. Některé položky mohou počkat. Klíčem je pečlivě analyzovat vše a určit, co je nutné a co ne. Nejedná se o nečinné cvičení. Je nezbytnou součástí organizace a je zásadní pro uskutečnění věcí.

Dejte každému úkolu číslo.

Poté, co jste prozkoumali všechny položky ve vašem seznamu, některé vynikají mnohem naléhavěji než jiné. Toto je priorita. Znovu projděte seznamem a přiřaďte každému úkolu číslo, přičemž nejdůležitější je udělat 1 a 10 a méně časově citlivé. Doufejme, že váš seznam nepřesáhne 10, protože to je jasný signál, že jste nadměrně zavázáni.

Mít pracovní a osobní seznam.

Jedním ze způsobů, jak se vyhnout ztracení v mnoha úkolech v jednom seznamu, je vybrání dvou seznamů: pracovního a osobního. Důležité je zde nakreslit čáru na konci pracovního dne a nedovolit, aby se práce dostala do vašeho osobního času. Pokud práce naruší domov, rodinu a vztahy nebo naopak, bude nevyhnutelně docházet ke zbytečným konfliktům. Budete také málo úspěšní, když budete kolísat mezi tendencí k jedné oblasti odpovědnosti na úkor druhé. Jasné hranice práce a domova velmi pomáhají.

Udělejte si přestávku - doslova.

Cítíte, jak se vám hrudník stahuje Bolí vás hlava? Rozrušení nebo nevolnost? Může se jednat o známky stresu z vnitřních a vnějších tlaků na výkon, nejlepší výsledky, uzavření smlouvy, urovnání sporu nebo nalezení optimálního řešení problému. Nejlepším způsobem, jak v tomto případě zmírnit stres, je tvrdé zastavení a čerstvý vzduch. Toto je doslovné doporučení, protože pobyt v přírodě je dobře zdokumentován, aby snížil stres a zvýšil pocit celkového zdraví a pohody. Po přestávce - a nemusí to trvat déle než 15 minut až půl hodiny - se ke svým povinnostem vrátíte s pocitem svěží a motivovanější řešit, co je třeba udělat. Možná dokonce zjistíte, že jste přišli s důmyslným řešením nebo nápadem.

Podívejte se na konec hry.

Někdy si nedokážete představit, co vaše úsilí přispívá k požadovanému výsledku. To může nebo nemusí být váš vlastní cíl. Můžete být natolik svázáni podrobnostmi podrobností, že úspěšný výsledek není snadné vidět. Zde pomáhá ustoupit a oddělit jednotlivé části projektu nebo úkolu a uvést je do perspektivy s ohledem na konečný cíl. Když lépe uvidíte, jak se všechno spojuje, může to sloužit jako popud k dalšímu pohybu. I když je lepší zaměřit se na pozitivní aspekty dobře provedené části, může být také motivující rozpoznat, co by se mohlo stát, pokud nesplníte své povinnosti. V každém případě může být vidět konec hry mocným nástrojem k překonání lenivosti.

Požádat o pomoc.

Utrpení s naskládanou pracovní zátěží nebo nesení více než spravedlivého podílu odpovědnosti stačí k tomu, aby se někdo nadchl. Není divu, že se cítíte líní. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit těžkou zátěž, je požádat o pomoc, když ji potřebujete. Ušetřete, jak a kdy požádáte o pomoc, protože nechcete vypadat jako kňučení, neschopnost, vyhýbání se svým povinnostem nebo líný. Nezapomeňte také odplatu tím, že pomůžete ostatním, když se vás zeptají, pokud to dokážete. Jakmile požádáte o pomoc a přijmete ji, vaše hora úkolů nebo úkolů nebude vypadat jako překážka. Je hodně co říci o duchu spolupráce při provádění věcí.