Pravidelné cvičení je u schizofrenie stále důležité

Minimálně 30 minut cvičení každý den - i mírné cvičení - může udržet mnoho zdravotních rizik a nemocí na uzdě. Někteří lidé se ale obávají, že lidé s určitými duševními poruchami, jako je schizofrenie, by neměli cvičit tak pravidelně.

Podle recenze zveřejněného v The Cochrane Library však pravidelné cvičení stále hraje důležitou roli při zlepšování fyzické a psychické pohody jedinců se schizofrenií.

Vědci provedli systematický přehled nejaktuálnějšího výzkumu cvičení ve schizofrenii a dospěli k závěru, že současné pokyny pro cvičení by měli lidé se schizofrenií dodržovat stejně, jako by tomu mělo být u běžné populace.

„Současné pokyny pro cvičení se zdají být stejně přijatelné pro jednotlivce se schizofrenií, pokud jde o potenciální přínos pro fyzické a duševní zdraví,“ říká vedoucí výzkumný pracovník Guy Faulkner z Fakulty tělesné výchovy a zdraví na univerzitě v Torontu v Kanadě.

"Takže třicet minut mírné fyzické aktivity po většinu nebo všechny dny v týdnu je dobrý cíl." Začněte pomalu a budujte. “

Schizofrenie je závažné duševní onemocnění postihující čtyři z každých 1000 lidí. Je již známo, že cvičení může zlepšit duševní zdraví, ale zatím existují jen omezené důkazy o účincích u schizofrenie.

Nová recenze se zaměřila na tři nedávné malé studie, které srovnávaly účinky cvičebních programů trvajících 12–16 týdnů, včetně komponent, jako je jogging, chůze a silový trénink, se standardní péčí nebo jógou.

Vědci zjistili, že cvičební programy zlepšily duševní stav u opatření zahrnujících úzkost a depresi, zejména ve srovnání se standardní péčí. Byly pozorovány změny ve výsledcích fyzického zdraví, ale nebyly celkově významné. Vědci však naznačují, že to může být způsobeno krátkým časovým obdobím pokusů.

Dva předchozí přehledy shledaly, že cvičební terapie je u schizofrenie prospěšná, ale požadovaly přísnější výzkum.

"Tato nová recenze naznačuje, že takové výzvy se začínají řešit," říká Faulkner.

"Stále však potřebujeme další výzkum, který nám pomůže zjistit, jak můžeme jednotlivce se schizofrenií zapojit do cvičebních programů a jak lze tyto programy rozvíjet a implementovat v rámci služeb duševního zdraví." To je jedna z největších výzev pro tento typ intervence. “

Odkaz:

Gorczynski P, Faulkner G. Cvičební terapie pro schizofrenii. Cochrane Database of Systematic Reviews 2010, vydání 5. Art. Č .: CD004412. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004412.pub2