Cítíte se dolů? Tři měniče postojů pro šťastnější život

Zabíjíte svoji vlastní radost? Zde je návod, jak říct ...

Čas na rozdávání dárků? Vynechejte cenově dostupné dárky zakoupené v obchoďáku zapomenuté den po narozeninách, výročí atd. Každý může dát lepší dárek - změní to jeho i váš život.

Přijměte koncepci, že ve všem je poklad, a plně věřte, že jste na správném místě ve správný čas. Rozhodněte se, že máte na starosti svůj život a své štěstí. A nejlepším způsobem, jak sdílet dar štěstí s ostatními, je vděčnost.

Myslíte si, že již máte vděčný postoj? No, přemýšlej znovu.

Vidíte, vděčnost je postoj, nejen postoj. Je to způsob bytí a myšlení, který vyžaduje praxi. Jak tedy můžete začít hledat způsoby, jak projevit svou vděčnost?

Udělejme si čas, abychom ocenili skvělé lidi na naší cestě a oslavili jsme, kdo jsme. K tomu musíte zpomalit a skutečně objevit sebe sama. Stanovte si jako prioritu vytvoření času, abyste si užívali svůj život, místo toho, abyste jen dělali-dělali-dělali.

9 tajemství pro život úžasně radostného života

1. Věřte, že můžete udělat obrovský rozdíl.

Vědomé učení dobrého zvyku zpomalení vás naučí procvičovat a jasně uvidíte, jak ostatní lidé přispívají k vašemu životu. Toto je snadný způsob, jak vytvořit silnější vazby.

Chcete-li zlepšit svůj život, udělejte to vědomým cvičením, abyste vyjádřili svou vděčnost a uznání lidem ve vašem životě. Zpomalení vás podpoří v uznání ostatních a následném vyjádření vděčnosti vůči nim.

Vztahy jsou nejvíce obohacujícím způsobem osobního růstu. Získejte skvělé odměny tím, že dáte lidem vědět, jak si je vážíte toho, kým jsou. Tato praxe otevírá jejich srdce (a vaše) a má zvlněný efekt prohlubování všech spojení.

2. Vymyslete rituál a otevřete se něčemu novému.

Pochopte, že úmyslné rozhodnutí být vděční a vděční zlepší váš život. Poté navrhněte rituál - pravidelně se opakující aktivitu, která vám pomůže zpomalit a ocenit přítomnost.

Například každý pátek věnujte několik minut hodnocení týdne tím, že se sami sebe budete bez úsudku ptát: Co pro vás tento týden fungovalo a co ne? Co by bylo prospěšné přenést do příštího týdne?

Uvědomte si, co se stalo, a poté zjistěte, co zlepšit. Pusťme vnitřní úsudek. Rozhodněte se, že se příští týden ukážete energeticky silnější - ve své práci, v rodině a v osobním životě.

Jak můžete být šťastnější tím, že budete častěji říkat „Ne“

3. Zažijte a vytvořte pozitivní efekt zvlnění.

Oslovte rodinu, přátele a kolegy a dejte jim vědět, jak důležité pro vás jsou. Vaše životní zkušenost se rozšíří v daném okamžiku i mimo něj. To, na co se soustředíte, roste, takže se soustřeďte na to, za co jste vděční, abyste toho přilákali více.

Chcete-li vyjádřit vděčnost sobě samému, možná budete chtít koupit květiny (i jen jednu květinu) jednou týdně, abyste se oslavili. Symbolicky přepněte do režimu revitalizace a užijte si dovolenou. Projevte svou vděčnost vůči sobě samému.

Jaké plány jste v této sváteční době dobili a uctili sebe a své blízké?

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Chcete šťastnější život? Změňte tyto 3 věci o svém postoji.