Strach ze samoty

Myslím, že jsem v tuto chvíli trochu ztracen. Nestarám se o svou práci; a nedokážu najít ten, který by mě více zajímal. Po dvou neúspěšných dlouhodobých vztazích mám pocit, že jsem ztratil hodně sebevědomí, které jsem kdysi měl. Býval jsem ten typ dívky, která chodila sama na turistiku, sama podnikala výlety, vždycky měla práci, o kterou žádala, a v podstatě přesně věděla, co chce. Nyní se bojím být sám a udělám cokoli, abych se ujistil, že nejsem sám na okamžiky, které spolu běží příliš dlouho. Mám pocit, že udusím spoustu lidí v mém životě a nakonec je odradím. Chci si hledat novou práci, ale chybí mi sebevědomí potřebné k absolvování čehokoli (nebo dokončit vše, co začnu). Bojím se, že mám nějaký problém se závislostí, který mi brání vést normální život, a nevím, co mám dělat?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Ačkoli se zdá, že máte dobrý přehled o tom, jaký může být váš problém, doporučil bych navštívit terapeuta. Terapeut může určit, zda je vaše chápání problému přesné.

Měli byste chtít být ve vztahu, protože jste s někým kompatibilní nebo proto, že s ním chcete trávit čas, ne proto, že byste se báli být sami. Strach z toho, že bude sám, je vždy špatným důvodem pro vstup do vztahu.

Hlavním problémem, kdy nechcete být sami, je to, že výrazně zvyšuje pravděpodobnost, že se uspokojíte s někým, kdo pro vás není vhodný. Fráze „uspokojit se“ z definice znamená přijmout i přes úplné uspokojení. Usazování je problém z různých důvodů, ale především proto, že vede k neštěstí.

Nebylo to tak dávno, co jste byli nezávislou ženou bez strachu, že budete sami. Na toto místo ve svém životě se můžete snadno vrátit. Skutečnost, že jste měli dva neúspěšné vztahy, pravděpodobně vyvolává váš strach.

Typ problémů, se kterými se potýkáte, je přesně ten typ problémů, s nimiž se terapeuti pravidelně potýkají. Terapie vám může pomoci při podrobném zkoumání vašich minulých vztahů a pomůže vám určit, zda jste přispěli k jejich ukončení. Váš problém je s terapií velmi napravitelný. Doufám, že to zvážíte. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle