Jak to zvládnu?

Od dospívajícího v Indonésii: je mi 19 let žena, která od dětství (slovně i fyzicky) zažívá týrání od mé pečovatelky a byla jí diagnostikována chronická deprese. Mám však pocit, že moje příznaky jsou více kompatibilní s C-PTSD. Dalším rušivým pocitem, který jsem zažil, ale nebyl uveden v symptomech C-PTSD, je pocit smutku a ztráty chvilkové radosti, když se rozejdu se svými přáteli. Také mám pocit, že i když mám přátele, které mi (údajně) milují, mám také pocit, že jsem sám a nemůžu se na ně spolehnout / otevřít, protože mám pocit, že mě otravují. Mám pocit, že nemám nikoho, na koho bych se opravdu mohl spolehnout, a někdy to může být frustrující osamělost. Je pro mě obtížné vyjádřit své pocity a mám pocit, že tomu nikdo nerozumí.
Moje otázka zní: jsou ty normální pocity někdo, kdo má zkušenosti s C-PTSD, nebo se mnou něco děje?

Žiji v malém městě v jižní Asii a psychiatři, které jsem viděl, nejsou obeznámeni s C-PTSD. Prosím, laskavě pomozte odpovědět na mé starosti. Děkuju.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 30. 12. 2018

A.

Jsem velmi rád, že jste napsal. Mezinárodní klasifikace nemocí (ICD) identifikuje komplexní PTSD jako samostatnou podmínku, ačkoliDSM-5 v současné době není. Ačkoli si myslíte, že vaši lékaři tuto poruchu neznají, mám podezření, že jsou. Pokud ne, mohou se o tom dozvědět na internetu stejně jako vy.

Nevím o vás dost, abych odpověděl, zda je to pro vás vhodná diagnóza. Pro mě není důležité označení, ale vaše úroveň utrpení a vaše úroveň fungování.

Některé z toho, co popisujete, jsou běžné pro někoho ve vašem věku. Teenagerská léta jsou dobou, kdy lidé přijdou na to, kdo jsou a se kterými se společensky cítí nejlépe. Není neobvyklé procházet obdobím pochybností o přátelích, pocitech nepochopení a starostí o to, jak vyjádřit své vlastní pocity. Protože je to obvyklé, není to o nic méně bolestivé. Je však důležité vyřešit, co je duševní nemoc a co je vývojové. Váš poskytovatel vám s tím může pomoci.

Doufám, že budete moci pravidelně navštěvovat terapeuta, aby se naučil, jak zvládat depresi. Také vám může pomoci se připojit k jednomu z fór zde na .

Jen přátelská připomínka: Dopřejte si dostatek spánku. Jezte dobře. Jděte každý den ven na nějaké cvičení. Vím. Vím. To nemusí znít jako psychologická rada. Ale věř mi. Péče o tělo je důležitou součástí péče o naše duševní zdraví. Pokud počkáte, až „uděláte chuť“ tyto věci dělat, pravděpodobně se to nestane. Je důležité dělat každý den to nejlepší, co je v jejich silách, ať už „máte chuť“, nebo ne. Když je uděláte, budete se cítit alespoň o něco lépe.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie