Proč mám urážlivé myšlenky?

Od dospívajícího z USA: Kdykoli udělám něco mírně špatného, ​​zavolám si idiota nebo se obecně cítím rozrušený, cítím potřebu mít násilné fantazie o sexuálním, emocionálním nebo fyzickém zneužívání, dokud nebudu plakat. Fantazie sledovaly stejný příběh, kde mě někdo vážně týrá a je oprávněný, protože jsem udělal něco strašně špatného mému násilníkovi nebo jeho rodinnému příslušníkovi.

Tyto fantazie začaly poprvé v 7. třídě, když se na mě učitel rozčilil, že jsem si během skupinové diskuse dělal domácí úkoly. Postavila mě uprostřed třídy, položila mi otázku, na kterou jsem měl znát odpověď, a křičela na mě, že jsem to pokazila. Po zbytek dne jsem plakala, protože jsem nemohla přestat myslet na to, co mi řekla (ani si nepamatuji, co řekla). Někdy přemýšlím, jestli se to nestalo, ať už dnes budu nebo nebudu takový, nebo jestli je to způsobeno něčím hlubším.

Před touto událostí jsem nikdy neměl tyto fantazie nebo dokonce často plakal, ale po této události jsem strávil dalších pár let těmito fantaziemi, dokud jsem neplakal odpoledne a před spaním alespoň jednou denně (moje rodina nikdy nezjistila, že ano tento).

Teď je nemám tak často, ale občas budu mít nutkání to udělat a nebudu se moci soustředit, dokud to neudělám. Už nepláču po fantazii, ale místo toho se začnu cítit nevolně a špatně. Nechápu, proč se v tom nemohu bránit, nebo proč mi to trochu ulevilo. Nikdy jsem nebyl nijak týrán a moje rodina je ke mně dobrá. Fantazie se mi staly velmi normální, ale někdy mi připadá příliš oslabující a znepokojující. Cítím se kvůli sobě hrozně, ale nevím, jak přestat. Co to znamená a co mám dělat?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 5. června 2019

A.

Děkuji za psaní Jsem si jistý, že je těžké s tím žít. Myslím, že ty fantazie stále máš, protože v určitém okamžiku pro tebe pracovali. Jste citlivá mladá žena, která má silný morální kompas.

V 7. třídě jste věděli, že jste udělali něco špatně, a vysloužili jste si pokárání. Ale když jsi, nemohl jsi to nechat jít. Cítil jsi se z toho tak špatně, že jsi to překonal a překonal. Pláč možná ulevil některým z intenzivních pocitů hanby a možná i hněvu, které šly při přemýšlení o tom, co se stalo. Kdyby se to tam zastavilo, byla by to nešťastná reakce na velmi obvyklou neplechu, kterou děti dělají.

Ale když jste odjakživa znepokojeni tím, co je správné a co špatné, od té doby, kdy jste se cítili obviněni nebo pokáráni, vám to připomnělo poprvé, kdy jste se za to nejen nemýlili, ale i ponížili. Vaše nevědomé já si pak také pamatovalo, že pláč vám poskytl určitou úlevu.

Mám podezření, že se „lekce“ zobecnila a vy jste začali plakat, kdykoli potřebujete úlevu od stresu. Stres přichází s tím, že je teenager, takže byl pravděpodobně důvod hledat každý den nějakou úlevu. Ale pak se nakonec budete cítit špatně, že se budete cítit špatně. To se musí cítit hrozně!

Vaše reakce se bohužel stala jakýmsi špatným zvykem. Cvičení po celé roky, nevolnost nebo pláč, je automatickou reakcí na stres.

Potřebujete několik nových způsobů, jak zvládat stres a stud. Možná na to přijdete sami, ale pravděpodobně by vám prospělo navštívit terapeuta, který by vám mohl dát nějaké nové nástroje a pomoci vám je procvičit. Doufám, že zvážíte návštěvu licencovaného terapeuta, který vám s tím pomůže, abyste mohli pokračovat v dospělém životě s méně zoufalými způsoby, jak zmírnit úzkosti a stres.

přeji všechno nejlepší

Dr. Marie