To nejlepší z našich blogů: 16. dubna 2019

Děsí se na vás stres. Je to malé zhoršení, které se na vás den co den trhá. Provoz. Účty. Telefonní hovory. Texty. Škola vašeho dítěte. Rodinné neshody. Vyvažování pracovního a rodinného života. I letní dovolená může být stresující.

Stres nemusí být nutně špatná věc. Je to neschopnost budovat zdravé podpůrné systémy, které se časem vyrovnají, což může ovlivnit vaše fyzické a emoční zdraví.

Trik spočívá v nastavení nástrojů a vytváření návyků, které působí proti každodennímu stresu. Naplánujte si čas na péči o sebe denně, týdně a měsíčně. Nezapomeňte zahrnout cvičení, meditaci a čas v přírodě.

I když se vám daří dobře a necítíte se ve stresu, máte potíže se spánkem a cítíte se podrážděně, stojí za to se na to znovu podívat. Ignorujete nebo řešíte tyto každodenní nepříjemnosti? Kdy jste naposledy odpojili a věnovali čas péči o sebe?

11 Známky toxického vztahu
(Vyčerpaná žena) - Než se zapojíte, zkontrolujte věci a vyhnete se dalšímu toxickému vztahu.

Narcissist's Mixed Messages
(Expert na zotavení) - Nikdy nevíte, kde s ním stojíte. To je důvod, proč a co s tím můžete dělat.

Je hanba zvykem? Magická otázka, která pomůže zastavit hanbu v jejích stopách
(Dokonale skrytá deprese) - Zde jsou tři způsoby, jak zastavit ten hanblivý vlak v jeho stopách.

Stalo se „dětské emoční zanedbávání“ termínem pro domácnost?
(Emocionální zanedbávání v dětství) - Začalo to tušením v mysli tohoto terapeuta. Přečtěte si o historii citového zanedbávání v dětství.

Od filmu „The One“ po „The Ones“: krásný osobní příběh
(Single At Heart) - Láska nekončí, když vztah končí. Může se z toho vyvinout něco jiného a krásného.