Extrémní strach a nechuť být společenským

Jsem od přírody plachý člověk, obecně nemám ráda a nestarám se o to být společenský. Ale v uplynulém roce jsem šel ještě dále, spíše to, co bych nazval paranoidní tendence. Dokonce tolik, že se bojím říct lidem své jméno, kolik mi je let a podobné informace, takže často skončím lháním. Když řeknu něco pravdivého, chci se udeřit.

Těžko se vyjadřuji, ale zkusím to. Cítím, že lidé mluví za mými zády, lidé mě sledují, lidé se snaží, abych vypadal špatně nebo mi dokonce ublížil, dokonce jsem měl časy, kdy jsem si myslel, že mě stát sleduje (to vše se zdá být zřejmé lidem). Vím, že všechny tyto věci nemusí být pravda, ale obávám se, že jim jednoho dne uvěřím.

Tyto věci jsou v mém těle a mysli každý den, dokonce i když to píšu a požadované informace mě hluboce znepokojují, protože se obávám, že někdo tyto informace použije proti mně.

Nemůžu spát, protože mě to v noci obtěžuje, myslím na to, když pracuji, když vařím, když sleduji film ... pořád.

Věříte tomu, že bych s tím měl něco udělat (a co mohu dělat) a co se podle vás mýlí?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Při setkání s novými lidmi je normální být trochu úzkostlivý a opatrný, ale zdá se, že vaše úzkost je větší. Zdá se, že se vaše obavy vyvinuly do druhu fóbie, která způsobuje značné každodenní utrpení.

Tento problém se nepodobá lidem, kteří se stávají domácími kvůli jejich víře, že vnější svět je nebezpečné místo (agorafobie). Fobie je iracionální strach. Iracionální obavy se posilují, když jednotlivec jedná v souladu se svými strachy. Je důležité věřit ve skutečnost a jednat v souladu s ní. Pokud tak učiníte, uhasíte obavy a paranoiu.

Řešením tohoto problému je vyhledat léčbu odborníkem na duševní zdraví. Možná se zdráháte kvůli své paranoii, ale zkuste se tím přinutit. Je důležité, abyste tak učinili. Nekontrolovaná paranoia a úzkost se obvykle zhoršují, ale léčba tomu může zabránit. Při správném zacházení zjistíte, že vaše obavy jsou nereálné. Můžete se také naučit, jak být s lidmi pohodlnější. Tyto změny by výrazně zlepšily váš život.

Pokud tento problém ignorujete, bude pravděpodobně pokračovat. Jednou z nejtragičtějších skutečností naší doby je, že existuje účinná léčba většiny problémů s duševním zdravím, ale většina lidí, kteří s nimi trpí, léčbu nehledá. Doufám, že jste se rozhodli správně a vyhledali léčbu léčitelného problému. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle