Moje úroveň empatie se změnila

Od dospívajícího v Austrálii: Když jsem byl malé dítě, těžko jsem ovládal svůj hněv, strach nebo jakékoli pocity úzkosti. Moje chování by se sporadicky změnilo z izolace (skrývání se ve skříni) na bičování na ostatní (slovně a já bych fyzicky zastrašoval, ale nikdy neútočil). Ale mám také několik vzpomínek na hledání pozornosti prostřednictvím přicházení se špatně postavenými lžemi a předstíráním zranění.

Celkově se domnívám, že toto chování bylo způsobeno emocionálním zanedbáváním rodičů; Nikdy jsem nebyl učen, jak se v době hněvu správně skládat (oba moji rodiče jsou temperamentní a špatně to zvládají), a v dobách tísně jsem byl zřídkakdy živen nebo potěšen.

Co však nemohu vysvětlit, je téměř 180 tahů, které jsem měl ve své linii myšlení a chování, když jsem adolescent. Říkám téměř, protože stále strašně zvládám hněv a strach; jako nejúčinnější způsob zvládání jsem se rozhodl izolovat se od děrování betonových zdí a pláče.

Ale věci, které mě dříve velmi rozzlobily a rozrušily, to už nedělají; je těžké přijít na to, co to způsobilo. Například jsem kdysi měl velmi nestabilní kamarádku, která nejasně naznačovala, že se chystá spáchat sebevraždu; to mě samozřejmě velmi rozladilo a já jsem se zoufale (a hloupě, po odrazu) snažil uklidnit a přesvědčit svého přítele, aby tak neučinil. S touto kamarádkou už nejsme v kontaktu, hlavně proto, že můj práh pro její přemrštěné změny mysli oslabil a ona se rozhodla přerušit komunikaci.

Přišel jsem se dozvědět, že by mohla být živá nebo mrtvá, a je mi to opravdu jedno. Ve skutečnosti jsem se záměrně dostal do kontaktu s dalšími lidmi, kteří jsou v krajní nouzi (pomyšlení na sebevraždu nebo jinak jen roztavení celého jejich života) a už se je nesnažím utěšovat. Místo toho se snažím kopat informace a experimentovat s mými odpověďmi.

Napsal jsem legitimní poznámky o svých zjištěních a zatím jsem si jen rozšířil obzory lovem pedofilů na anonymních médiích a pohráváním si s nimi. Užívám si potěšení z mé manipulace a vzdělání obklopujícího tyto lidi.

Stále zažívám empatii, ale zdá se, že rychle upadala, a proto se věnuji zvláštním praktikám. Mohl byste to vysvětlit a říct mi, co mám dělat?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Že protiklady jsou totéž, je myšlenka, která sahá přinejmenším od starověkých Řeků. Hippolytus řekl, že silnice nahoru a dolů jsou stejné. Tomu se říká jednota protikladů.

V dnešní době bychom řekli, že chování, které je zjevně velmi odlišné, je pouze dvě strany stejné mince. Ve vašem případě jste přešli od přílišné empatie k bezcitnosti. Přešli jste ze zoufalých pokusů pomoci někomu hrát (chytat) s city ostatních.

Vaše vlastní analýza může být správná. Vaši rodiče neposkytli vzor, ​​jak zvládnout hněv nebo strach. Rovněž vám neposkytli pohodlí a péči, které děti potřebují k tomu, aby si uvědomily, jak je poskytovat ostatním. Výsledkem je, že poskakujete mezi extrémy a málo rozumíte tomu, jak dosáhnout rovnováhy ve vztazích.

Velmi pochybuji, že to můžete změnit sami. Prožili jste roky „praxe“ s extrémy a neměli jste co umět moderovat. Z tohoto důvodu vám doporučuji najít terapeuta, který se specializuje na práci s dospívajícími. Terapeut může slyšet celou vaši historii a může vám pomoci přehodnotit závěry, k nimž jste jako dítě dospěli. Díky terapeutickému povzbuzení a podpoře se můžete naučit vyváženějšímu a smysluplnějšímu vztahu k ostatním.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie