Mám hrozné úzkostné útoky a hrozné myšlenky na vraždu

Je mi 17 a od té doby, co jsem byl mladý, jsem vždy měl úzkostné pocity ohledně lidí kolem mě a že budu zavražděn. To je vše, na co můžu myslet. Cítím, že slyšení o obrovském počtu strašlivých vražd, které v poslední době ve společnosti existují, hraje velkou roli v tom, jak se cítím. Neustále mám pocit, že v noci budu já a moje rodina strašně zabiti nožem nebo sekerou. Strašně se bojím nožů a šílím, i když můj otec drží jeden v kuchyni. Cítím se mimo kontrolu a že kdyby se někdo rozhodl bodnout mě, mohl by to udělat tak snadno? Někdy budu ležet v posteli ve 2 hodiny ráno a snažit se usnout, s obrazem někoho, kdo přijde po schodech, aby mě zabil. Musím zkontrolovat svůj pokoj, než si lehnu, před a po zhasnutí světla! Ani v denní době nemohu být v domě sám, protože mám pocit, že je vražda nevyhnutelná. Nemůžu se ani osprchovat, aniž bych o tom přemýšlel. V poslední době mě to v noci drželo vzhůru a rozplače mě to, až budu muset probudit otce, abych se cítil v bezpečí.

Mám pocit, že se zblázním. Dokonce i můj tlukot srdce zní jako kroky v noci a já se ještě víc vyděsím, když se snažím pochopit, jestli se zblázním nebo ne. Ještě více se bojím, že když ztratím kontrolu a ztratím svůj duševní stav, obávám se, že bych mohl spát a zabít svou rodinu. Když to vypíšu, připadá mi to ještě směšnější a patetičtější, než když o tom přemýšlím, ale bojím se. Co je se mnou špatně?

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Děkujeme, že jste napsali svoji otázku. Vypadá to, že se vaše obavy a posedlosti zhoršují a vy se stáváte mizernými. Nemohu nabídnout oficiální diagnózu bez formálního hodnocení, ale zdá se, že trpíte úzkostnou poruchou. Zejména proto, že jste zmínil, že jste měli úzkostné pocity od doby, kdy jste byli velmi mladí.

Dobrou zprávou je, že úzkostné poruchy jsou velmi, velmi léčitelné. Špatnou zprávou je, že se mohou zhoršit (jak dokazuje vaše otázka), pokud nebudou léčeni. Žádám vás, abyste brzy našli odborníka na duševní zdraví, abyste mohli získat zpět svůj život. S největší pravděpodobností byste měli prospěch z návštěvy terapeuta i psychiatra, abyste získali co největší úlevu od příznaků.

Někdy s úzkostnými poruchami se malé obavy mohou nakonec proměnit v posedlost. Čím více se snažíte na to nemyslet, tím více na to myslíte. Stává se z toho začarovaný kruh. Většina věcí, kterých se bojíme, se však nikdy nestane.

Brzy prosím vyhledejte odbornou pomoc. V závislosti na vaší situaci možná budete muset požádat o pomoc své rodiče. Mezitím vám může pomoci vytvořit pozitivní sebevyjádření nebo mantru, které si budete opakovat, když se bojíte. Díky tomu je ještě silnější myslet na místo nebo obraz, který pro vás vyvolává pocit bezpečí. Hodně štěstí.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá