Nechal jsem svého přítele se mnou špatně zacházet

S mým přítelem jsem ve vztahu téměř dva roky. Je mi 19 a je mu 21. Abych to řekl na rovinu, není to nejhezčí člověk. Říká mi jména a někdy se ke mně chová ovládavě. Když mu řeknu, že chci ukončit náš vztah, bude se chovat, jako by mu to bylo jedno, což mě vyděsí natolik, že věci nikdy SKUTEČNĚ neukončím. Už jsme se „rozešli“ a já ho vždy kontaktuji, prakticky o něj prosím, protože bez něj doslova šílím. Je to, jako když nemohu někdy dýchat, když s ním nejsem, a je to strašně děsivý pocit. Pro své štěstí jsem na něm zcela závislý. Jde o to, že vím, že se mnou zachází příšerně. Rád mě označuje za hloupého a teď se na mě zlobí prakticky bezdůvodně. Posledním důvodem, proč mi říkal příšerná a příšerná jména, bylo to, že jsem na něj nereagoval dostatečně rychle prostřednictvím textových zpráv. Někdy se bude chovat tak, že mi není dovoleno mít svůj vlastní názor. Bude mi hrozit, že se se mnou rozejde, pokud s ním na něčem nesouhlasím, takže vždycky nakonec souhlasím, i když si myslím něco jiného. V poslední době mi skoro každý den říká špatné jméno. Opravdu ke mně nikdy nezachází dobře. Soucitím s ním, když je smutný, omlouvám se, když dělám nebo říkám něco špatného nebo hrubého, snažím se mluvit racionálně místo toho, abych mu říkal jména. Nikdy se mnou nesympatizuje, místo toho by se mi rozhodl smát. Pokud někdo něco dělá, aby mě rozrušil, většinou se postaví na jeho stranu. Velmi, velmi zřídka se omlouvá. Pravděpodobně se omluvil celkem 10krát za celé dva roky, co jsme spolu. Už mi řekl, že jeho ex je lepší než já a že mě ve skutečnosti nemiluje. To, že mi právě řekl, že to dělá, budu rád. S každou novou hroznou věcí, kterou mi říká, si říkám: „toto je poslední kapka, už to nebudu snášet.“ Ale pak mi druhý den začal chybět a kontaktoval jsem ho. Je to upřímně, jako bych se nemohl ovládat. Vím, že je to špatné, a vím, že bych s někým takovým neměl být, ale mám pocit, že jsem se na něm stal tak závislým, že je pro něj téměř nemožné být bez něj. Když jsme se rozešli, jsem tak depresivní. Každá špetka radosti je doslova vyňata z mého života a já jsem kvůli tomu myslel na sebevraždu. Prostě nevím, jak bez něj žít nebo fungovat. Ani já nemám práci. Během dne nemám co dělat, jen si s ním promluvit a většinu času jsem ve svém domě, protože mám kolem lidí úzkost a většinou se bojím opustit svůj dům. Proč jsem takový a co dělám?

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Byli byste překvapeni, kolik mladých žen se ocitlo v této situaci. Dovolte mi, abych vás provedl vysvětlením, které jste poskytli, abyste mohli přeformulovat, co se musí stát.

• Je slovně urážlivý
• Nepřebírá odpovědnost za své chování
• Odmítá uznat své chyby
• Není radost, když jste s ním
• Nezachází s vámi dobře
• Je mu jedno, jestli říkáš, že se chceš rozejít
• Chce jen, abys s ním souhlasil
• Chce věci po svém
• Jste na něm příliš závislí
• Deprimuje vás a nemáte ze sebe dobrý pocit
• Zacházel s vámi tak špatně, že jste kvůli němu uvažovali o ukončení života
• Bez něj nevíš, jak fungovat
• Bojíte se opustit svůj dům a váš svět je postaven kolem něj

Když jsem si přečetl tento seznam, zdá se mi jasné, že jde o to, jak zjistit, jak ho opustit, ne pokud byste měli. Za tímto účelem doporučuji tři věci: Nejprve potřebujete spoustu podpory. Říkáte, že jste ve škole, a doporučil bych vám promluvit si s jedním z tamních poradců, aby někdo pochopil, čím procházíte.

Zadruhé, požádal bych poradce, aby vám pomohl najít podpůrnou skupinu, která vám pomůže s vaší úzkostí. To vám pomůže rozšířit okruh přátel tím, že vám pomůže překonat úzkost.

Nakonec bych doporučil rozvíjet nové dovednosti, díky nimž budete samostatnější. Možná se budete chtít poradit se svým lékařem primární péče o získání nějakého léku, který vám pomůže s úzkostí, jakmile začnete rozvíjet širší škálu dovedností a kontaktů.

Důvod, proč jste se nedokázali odtrhnout, je ten, že jste při tom neměli dostatečnou podporu. Vytvořte systém podpory rodinných přátel a profesionálů, kteří vám mohou pomoci, když vás napadne úzkost z rozchodu. Čím větší podporu máte, tím větší je pravděpodobnost, že budete úspěšní, když se odtrhnete.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @