Fyzikální terapie pro whiplash

Fyzioterapie je účinnou možností léčby krční páteře, zejména v kombinaci s jinými způsoby léčby, jako je ztužení a léky. U krční páteře jsou měkké tkáně v krku poškozeny, takže s vámi může fyzioterapeut spolupracovat na obnovení správné funkce a pohybu těchto tkání.

Pasivní léčby pomáhají relaxovat vás i vaše tělo. Říká se jim pasivní, protože se nemusíte aktivně účastnit. Zdroj fotografie: 123RF.com.

Fyzikální terapie zahrnuje pasivní i aktivní léčbu. Pasivní léčby pomáhají relaxovat vás i vaše tělo. Říká se jim pasivní, protože se nemusíte aktivně účastnit. S největší pravděpodobností zažíváte akutní bolest kvůli whiplash, takže pravděpodobně začnete s pasivními léčbami, protože vaše tělo léčí a / nebo se přizpůsobuje bolesti. Cílem fyzikální terapie je však dostat se do aktivní léčby. Jedná se o terapeutická cvičení, která posilují vaše tělo, takže vaše páteř má lepší podporu.

Pasivní léčby whiplash

Hluboká tkáňová masáž: Tato technika se zaměřuje na svalové napětí, které se může vyvinout v důsledku whiplash. Terapeut používá přímý tlak a tření, aby se pokusil uvolnit napětí ve vašich měkkých tkáních (vazy, šlachy, svaly). To by jim mělo pomoci léčit se rychleji.

Horká a studená terapie: Pomocí tepla se fyzioterapeut snaží dostat více krve do cílové oblasti, protože zvýšený průtok krve do této oblasti přivádí více kyslíku a živin. Krev je také potřebná k odstranění odpadních vedlejších produktů vytvářených svalovými křečemi a také pomáhá při hojení.

Terapie chladem zpomaluje krevní oběh, pomáhá snižovat zánět, svalové křeče a bolest. Váš fyzioterapeut se bude střídat mezi horkými a studenými terapiemi.

(Když se poprvé zraníte - při autonehodě nebo při jiné traumatizující události - můžete použít tuto techniku ​​horké a studené terapie doma. Nejprve použijte led k potlačení zánětu a po prvních 24 až 48 hodinách, můžete přepínat mezi ledem a teplem. Teplo pomůže uvolnit napjaté svaly a zvýší cirkulaci do poraněné oblasti. Zvýšená cirkulace podporuje rychlejší hojení. Připomínáme, že nikdy nedávejte led nebo teplo přímo na kůži - zabalte je do ručník, například.)

Ultrazvuk: Zvýšením krevního oběhu pomáhá ultrazvuk snížit svalové křeče, křeče, otoky, ztuhlost a bolest. To se dosahuje zasláním zvukových vln hluboko do svalových tkání, čímž se vytvoří jemné teplo, které zvyšuje krevní oběh a hojení.

Aktivní ošetření pro Whiplash

V aktivní části fyzikální terapie vás váš terapeut naučí různá cvičení, která pracují s vaší silou a rozsahem pohybu (jak snadno se pohybují vaše klouby). Váš program fyzikální terapie je individualizovaný s ohledem na vaše zdraví a historii. Vaše cvičení nemusí být vhodná pro jinou osobu s bolestmi krční páteře a krku.

V případě potřeby se naučíte, jak své postavení napravit a do svých každodenních činností začlenit ergonomické zásady. I poté, co se zotavíte z whiplash, by vám toto držení těla mělo pomoci, protože budete moci zabránit dalším formám bolesti krku, které se vyvinou z každodenního života.

Celkově je cílem fyzikální terapie u pacientů s whiplash pomoci snížit svalové křeče, zvýšit krevní oběh a podpořit hojení tkání krku.