Co je nevýhodou všímavosti?
Všímavost jako koncept je soustředění pozornosti a vědomí, bez úsudku, na přítomný okamžik; koncept pochází z buddhistické meditace.
Vědci z univerzity v Georgetownu se nyní domnívají, že zatímco všímavost je prospěšná v prevenci vzniku špatných návyků, přístup může také bránit rozvoji dobrých návyků.
Celkově se vědci snaží odhalit tajemství implicitního učení nebo toho, jak se jednotlivci náhodně učí složité informace, aniž by si byli vědomi toho, co se naučili.
Zvažte toto: při testování, kdo by nejlépe zvládl úkol najít vzory mezi hromadou teček, by si mnozí mohli myslet, že všímaví lidé dosáhnou vyššího skóre než ti, kteří jsou rozptylováni, ale vědci zjistili opak - účastníci na stupnici všímavosti si vedli mnohem lépe tento test implicitního učení, druh učení, ke kterému dochází bez vědomí.
Tento výsledek může být překvapivý, dokud se neuvažuje o tom, že studie chování a neuroimagingu naznačují, že všímavost může podkopat automatické procesy učení - takové, které vedou k rozvoji dobrých a špatných návyků, uvedla hlavní autorka studie Chelsea Stillman.
Tato studie byla zaměřena na zkoumání toho, jak individuální rozdíly ve všímavosti souvisejí s implicitním učením.
"Naše teorie spočívá v tom, že se člověk naučí návyky - dobré nebo špatné - implicitně, aniž by o nich přemýšlel," řekl Stillman, doktorand. "Chtěli jsme zjistit, zda všímavost brání implicitnímu učení."
To ve skutečnosti našli.
Dva vzorky dospělých účastníků nejprve absolvovali test, který měřil jejich povahové vlastnosti všímavosti, a poté dokončili jeden ze dvou úkolů sekvenčního učení, které měřily implicitní učení (buď úkol střídavého sériového reakčního času nebo úkol triplet-learning).
Oba úkoly používaly kruhy na obrazovce a účastníci byli požádáni, aby odpověděli na umístění určitých barevných kruhů. Tyto úkoly testovaly schopnost účastníků naučit se složité pravděpodobnostní vzorce, ačkoli si to účastníci testů neuvědomovali.
Vědci zjistili, že lidé s nízkým stupněm všímavosti měli tendenci se dozvědět více - jejich reakční doby byly rychlejší při cílení na události, které se vyskytly častěji v kontextu předchozích událostí, než ty, které se vyskytly méně často.
"Samotný fakt věnování příliš velké pozornosti nebo přílišné vnímání podnětů přicházejících v těchto testech může ve skutečnosti bránit implicitnímu učení," řekl Stillman.
"To naznačuje, že všímavost může pomoci zabránit vzniku automatických návyků - což se děje pomocí implicitního učení - protože všímavý člověk si je vědom toho, co dělá."
Jejich nálezy byly prezentovány na Neuroscience 2013, výročním zasedání Společnosti pro neurovědy.
Zdroj: Georgetown University
