Jak se vypořádám s odmítnutím?

Z USA: Když jsem byla malá, moje sestra, která byla mým nejlepším přítelem, dělala věci jako založit klub se svým imaginárním přítelem a vyloučit mě z toho. Když jsme byli starší, v našem kostele bylo spousta lidí v jejím věku, s nimiž se mohli potloukat. Jelikož jsem se s ní celý život potkal, byl jsem zvyklý na tento věk člověka a chtěl jsem se s nimi také kamarádit. Moje sestra mě přerostla, takže chtěla mít tyto přátele pro sebe. Do naší církve přišla nová obrácená osoba v mém věku, ale směla se potloukat s těmito staršími přáteli, protože od ní chtěli mít přátele. Opět jsem byl vyloučen. Dnes cítím stejné pocity jako v životě. Jakmile se cítím trochu zavržen (což pravděpodobně zvětšuji), vylučuji se a pak vůči nim cítím žárlivost a hořkost. Jak se dostanu přes tyto dětské události, aby to neovlivnilo moje vztahy s lidmi kolem mě? Děkuju!

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Je mi moc líto, že tyto pocity nosíte tak dlouho. Je mi líto, že vám nikdo nepomohl, když jste byli malí. Je pravděpodobné, že vás vaše sestra tolik neodmítla, jako když se pokoušela o sebe postarat. Zjistil jsem, že je o více než pár let starší než ty. To znamená, že byla v jiné vývojové fázi a pracovala na oddělení od svého mladšího já - já, které jste zastupovali vy. Nové dítě bylo pusteno do skupiny, protože pro ně byla exotická. Nepřipomínala těm starším dívkám, že se právě vynořily z mladšího dítěte.

Jsem rád, že chápete, že pravděpodobně zvětšíte „odmítnutí“, která zažíváte. Je pravděpodobné, že jste velmi citliví na tuto možnost. Odpověď na vaše nepohodlí spočívá ve vás samotných, nikoli v tom, aby vás lidé „neodmítli“. Pokud by vaše sebeúcta byla bezpečnější, nezajímalo by vás tolik, co si myslí ostatní.

Nemůžete přimět jiné lidi, aby se změnili, ale můžete na sobě pracovat. Navrhuji, abyste se přestali soustředit na to, co se stalo, když jste byli malí. Nic to nemůže změnit. Místo toho - pracujte na současnosti. Najděte si věci, díky nimž se budete cítit dobře. Zapojte se do projektů komunitních služeb, které mají rozdíl. Najděte aktivity, kde se setkávají další lidé, kteří sdílejí vaše hodnoty, a dělají pozitivní věci. Vědomí, že jste dobrý člověk, který dělá dobré věci, vám pomůže věřit ve vlastní sebeúctu. Jakmile to bude bezpečné, myslím, že je mnohem méně pravděpodobné, že se dostanete na to žárlivé a rozzlobené místo.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie