Co dělá skupinu online peer podpory užitečnou?
Pro mě to bylo prostě o hledání dalších lidí, kteří by mi mohli slíbit a pochopit, čím procházím. Celkově jsem měl dobré zkušenosti v mnoha skupinách online podpory, ke kterým jsem se připojil. Ne všechny tyto skupiny jsou však vytvořeny rovnocenně.
Jsou všechny skupiny podpory peer užitečné?
Když jsem začal svou kariéru jako spisovatel a řečník, neměl jsem v úmyslu začít kritizovat komunitu duševního zdraví. Chtěl jsem se zaměřit na vysvětlení duševních chorob lidem, kteří tomu nerozuměli.
Čím jsem však byl duševně zdravější, tím větší potřebu zlepšení jsem viděl uvnitř různých nemoderovaných podpůrných skupin, kterých jsem byl členem. Zdálo se, že mnoho skupin se spíše než na hledání řešení soustředilo na stížnosti na svou situaci.
Dokonce jsem si všiml, že někteří hrají to, co jsem nazval „Suffering Olympics“. Bez ohledu na to, jak nemocný, traumatizovaný nebo zoufalý člověk byl, někdo jej „vyřídil“ a prohlásil, že je na tom hůř.
V mnoha podpůrných skupinách byla mentalita skupinového myšlení trendy negativní, místo pozitivní. Cítil jsem se beznadějný a smutný. Udělal jsem tedy jedinou věc, na kterou jsem mohl myslet, a založil jsem vlastní online podpůrnou skupinu Positive Bipolar / Depression Happy Place.
Můžeme pozitivně diskutovat o duševních onemocněních?
Je zřejmé, že jsem pojmenování své skupiny přešel trochu přes palubu. Deprese a bipolární porucha jsou vážné a název může být trochu falešný. Není to tak, že tyto diagnózy nebudeme brát vážně; je to tak, že i přes zjevnou negativitu se skupina snaží posunout kupředu pozitivním způsobem.
Naše prohlášení o misi říká věci trochu lépe:
"Posláním pozitivního bipolárního / depresivního šťastného místa je stimulovat a rozvíjet pozitivní rozhovory týkající se zvládání a života s bipolární poruchou, depresí a jinými duševními chorobami prostřednictvím síly přijetí a pozitivního zapojení s našimi vrstevníky."
Nedávno se ve skupině uskutečnil rozhovor, o kterém jsem si myslel, že opravdu ilustruje, jak důležitá je skutečně silná a pozitivní podpora pro dosažení uzdravení.
Nejprve byla skupině položena tato otázka:
"Myslel jsem si, že s mými léky všechno jde dobře, ale bohužel se mi nakonec objevily některé špatné vedlejší účinky." Takže teď začnu nový. 4. přesněji. Měl někdo jiný tolik problémů s nalezením toho, který fungoval? “
Během 24 hodin bylo zveřejněno 50 komentářů o boji s nalezením správných léků s diagnózou duševní nemoci. Tady je malá ukázka:
"Ano. Je to už více než rok od mé diagnózy BP1 a stále hledáme správné kombinace k léčbě deprese BP. “
"To bylo 14 let ... více než 25 různých léků ... .. nevzdávejte se"
"Najít to správné kombo je těžký proces, ale nakonec to stojí za to." Nevzdávej to. “
Lidé sdíleli příběhy obtíží a dokonce si stěžovali na tento proces. Mezi účastníky však došlo k výměně informací a naděje. Celkové zaměření bylo na posun vpřed a dosažení zotavení. Ano, je to těžké, skupina souhlasila, ale stojí to za to a je to možné.
Neutimalizujeme vzájemné zkušenosti nebo předstíráme, že je to snadné. Neignorujeme hrůzy našich nemocí, ale pracujeme na jejich odstranění. Skupinové myšlení celkově spočívá v tom, jak dát něčemu tak zničujícímu, jako je duševní choroba, pozitivní notu, jak se navzájem povzbudit k posunu vpřed a jak si navzájem pomoci zůstat a / nebo dosáhnout uzdravení.
Nevynalezl jsem sílu pozitivního myšlení. Abych byl upřímný, naučil jsem se to od příliš optimistických lidí v mém životě, jako je moje žena a moje matka, kteří v lidech a situacích vidí to nejlepší. Nemohu si pomoct, ale považuji je za neuvěřitelně otravné, ale nemohu argumentovat, že jsme otevřeni myšlence, že můžeme dělat a být lepší:
"Jsem rád, že se už necítím sám." Tato skupina má úžasnou zpětnou vazbu “
