Manžel křičí, než poslouchá

Dovolte mi začít tím, že řeknu, že můj manžel je skvělý chlap, ale věřím, že je to velmi sobecký člověk, o kterém si myslím, že ho může tak snadno přivést k šílenství. Mohlo by to být dokonce tak jednoduché, jako něco zachytit, a pokud mu to bude nepříjemné, bude se mnou velmi nakrátko a budete slyšet, jak se mění jeho hlas, a já vím, že je naštvaný, zeptám se, co se děje, mě. Začne se mnou bojovat a řvát na ty nejhloupější věci, jako by se ho ptal, co se děje. Tvrdí, že vždy začínám s věcmi a hraji hry, ale upřímně to nedělám. Chci jen, aby byl šťastný a aby naše životy byly bez turbulencí. Později se vždycky cítí špatně, budeme si povídat a mít pocit, že jsem se k němu dostal, ale o týden později se to stane znovu. Myslím, že se od něj cítím velmi nerespektován a začínám se mu nesnášet za to, jak se mnou zachází.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 2. června 2019

A.

Musím věřit, že váš manžel má víc než toto chování, jinak byste ho nepopisovali jako „skvělého chlapa“. Z toho, co jste sdíleli, zní jako muž, který vás chodí po vaječných skořápkách, abyste ho nepustili. Dává vám zodpovědnost za jeho nezralé chování. Faktem však je, že nemáte kontrolu nad jeho náladou. Dělá. Omluvy stojí za papír, na kterém jsou napsány, pokud nevedou ke změně. Dává mi smysl, že se cítíte neuctivě a rozčileně. Po 100 konverzacích o stejné věci je těžké být na konverzaci č. 101.

Jediné chování, které můžete změnit, je vaše vlastní. Pokud budete křičet zpět, plakat, bránit se nebo ho vyzvat, bude to jen udržovat hádku v chodu. Tady je to, co můžete udělat, abyste se pokusili prolomit vzor mezi sebou:

Během jednoho z vašich rozhovorů vysvětlete, jak nesnášíte boje. Vysvětlete, že chápete, že na tom máte podíl a že to chcete změnit. Pak mu řekni, že když křičí nebo se naštve, řekneš něco jako: „Chápu, že jsi naštvaný, ale neslyším, když na mě někdo křičí. Dejme si pauzu, dokud se nedostanete zpět pod kontrolu. “ Řekněte mu, že pak přestanete mluvit a budete trpělivě čekat nebo půjdete do jiné části domu, dokud se neuklidní.

Když to zkusíte, je důležité, abyste řekli a udělali to klidně a laskavě. Žádné povzdechy. Žádné točení očí. Žádné rozzlobené pohledy. Je to jen prosté prohlášení o faktech. Jakmile se uklidní, dejte mu vědět, že jste potěšeni, a zjistěte, zda dokážete racionálně promluvit o problému okamžiku. Pokud se znovu naštve, opakujte své řádky.

Několik tipů z webu PairedLife: „Nezlob se na odpověď. Není moudré hněvat se v reakci na hněv vašeho manžela. Pokud vydržíte jeho verbální nápor a zůstanete uvolněni a klidní, bude se pravděpodobně stydět za své chování, přemýšlí o tom, aby to napravil, a ještě více vás respektuje. Vzpomeňte si na dobu, kdy jste byli nesnesitelní, ale zase se někdo vyrovnal s vaším emocionálně nabitým stavem pokojně a profesionálně. Také vězte, kdy odejít. Pokud jsou požadována, musíte činit obtížná rozhodnutí. Pokud vše ostatní selže a váš manžel vám příliš znepříjemňuje život, špatné převažuje nad dobrým, není to muž, za kterého jste se vzali, nebo nejste šťastní, pak musíte udělat těžkou volbu. Přehodnoťte situaci a přemýšlejte o tom, zda zůstanete ve vztahu (s ohledem na citové pouto, děti, majetek atd.), Nebo se rozhodnete nechat minulé minulé minulé a jít dál v hledání lepší kvality života. Nezapomeňte, že urážlivý vztah neslouží zájmům nikoho. Když je v domě spousta zloby, trpí každý: vy, váš manžel, vaše děti, dokonce i vaši mazlíčci. “

Doufejme, že vám tento systém pomůže najít ohleduplnější a láskyplnější způsob řešení stresu a neshod.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 16. července 2010.