3 způsoby, jak jedna matka pomohla své dceři překonat úzkost
Cítil jsem se jako bezmocné selhání. Jak jsem si nevšiml, že moje dcera bojuje a to, co dělám, nepomáhá?
Zkoušel jsem všechno, na co jsem si vzpomněl: psát seznamy, které by mohla sledovat, posílat její textové zprávy, které jí připomínaly její práce, dát jí prostor. Nic nefungovalo, ale předpokládal jsem, že to byla úzkost teenagerů a posouvání hranic. Ale ve skutečnosti byla ohromená a nezvládala to.
Lekce rodičovství od lesbické matky
Nakonec to přiškrklo v zápase - stydím se přiznat.
Když se ohlédnu zpět, jsem tak ráda, že se to stalo, protože dcera byla v krizi. Vyrovnávala se s úzkostí a my jsme potřebovali co nejdříve pomoc.
Po slzavém odpoledni, které jsme sledovali v místní nemocnici, jsme s dcerou vytvořili plán, který nám vytvořil příležitost spojit náš vztah s nerozbitným poutem. Udělali jsme toto:
1. Udělali jsme bod, abychom byli přítomni.
Dohodli jsme se na „tech fast“ od 17:00 do 17:00 každý pracovní den během večeře. Dali jsme své telefony do jiné místnosti a NE chatujeme a současně odpovídáme na zprávy iMessages a Facebook. Jsme spolu navzájem. Ptáme se. Posloucháme. Zapojujeme se.
Sdílím svůj den a to, jak jsem se vypořádal se stresovými situacemi, a ptám se jí na otázky, které jdou nad rámec: „Jaká byla dnes škola?“ Ptám se, kde měla příležitost být laskavá, nápomocná nebo podporující, a ptám se na její myšlenkové vzorce a na to, zda je schopna přesměrovat úzkost, když vzplane, protože úzkost je všechno nebo nic.
2. Dohodli jsme se na kódovém slovu.
Ona a já jsme se dohodli, že bychom se jednoho dne mohli vrátit zpět do bitvy vůlí, ale také jsme se shodli, že už tam NIKDY nechceme jít. Jako rodič se zaměřuji na řešení.
Jako dítě se zaměřuje na vyhýbání se konfliktu. Tlačím. Táhne. A skončíme hádkou. Abychom se vyhnuli tomuto směšnému zamykání rohů, implementovali jsme kódové slovo. Když kterýkoli z nás použije kódové slovo, okamžitě souhlasíme s hodinovou lhůtou na rozmyšlenou. Ukončujeme rozhovor a ustupujeme do vlastních obrazných zákoutí. Po hodině se vrátíme ke stolu. Pokud potřebujeme více času, znovu vyjednáme.
Tipy pro rodičovství pro rozvedené páry
3. Jednoho dne jsme vydělali maximum.
Největší věc, kterou moje dcera vyjádřila, bylo, že měla pocit, jako by byla stále hozena do mixu rodiny. Nikdy nedostala žádný čas zaměřený na jednoho. Všechno, co jsme udělali, mělo sourozence. Výlety do obchodního centra nebo do filmů byly vždy skupinovým výletem. Chtěla mít čas jen na to „být s matkou“ a dělat věci, které jsme spolu milovali. Chtěla, aby s ní bylo zacházeno jako s mladou ženou, ne jako s dítětem. Dohodli jsme se tedy, že alespoň jednou za měsíc budeme něco dělat společně - jen my dva.
Pokud se snažíte najít odpovědi pro své dospívající, doporučuji vám kontaktovat svého rodinného lékaře nebo místní kliniku zdravotní péče. Nebo se podívejte na tyto online zdroje:
- Národní institut duševního zdraví
- Duševní zdraví Amerika
- Kanadská asociace duševního zdraví
Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 3 způsoby, jak jsem pomohl mé dceři překonat její zdrcující úzkost.
