Výuka dětí dovednosti truchlení

Děti, stejně jako my všichni, neustále zažíváme ztrátu. I když mohou oslavovat svoji zvýšenou schopnost „dělat věci“, jako je jízda na kole nebo školní docházka, cítí také ztrátu zvláštní pozornosti a privilegií, které měli, když byli mladší a více závislí.

Cítí ztrátu, když se jejich rodina přestěhuje, když lidé v rodině opouštějí domov, když umírají domácí mazlíčci, když je nemá rád chlapec nebo dívka, která se jim líbí, nebo když jejich nejlepší kamarád najde nové číslo 1. Cítí ztrátu, když jsou na dovolené tradice se mění nebo jsou prázdniny pozastaveny kvůli finančnímu namáhání rodiny. Cítí ztrátu, když je děda nemůže vyzvednout a už s nimi točit, a když děda zemře.

Naučit se truchlit nad ztrátami velkými i malými je kritická dovednost pro zdravý vývoj dítěte. Děti, které se nenaučí truchlit, jsou na celý život nevybaveny, protože život a ztráty jsou nedělitelné.

Bez schopnosti truchlit děti vyrostou, když budou tváří v tvář ztrátám zmatené, ohromené a bezmocné. Mohou být úplně zaseknutí, fyzicky a emocionálně zatěžováni, chronicky podrážděni nebo dokonce výbušní hněvem. Mohou se stát závislými na čemkoli, co jim umožňuje vyhnout se řešení ztrát, jako je závislost na nonstop technologii nebo být neustále zaneprázdněni. Mohou se pokusit vyhnout ztrátě tím, že se vyhnou připoutanosti a lásce. Mohli by se také obrátit na anestetické účinky alkoholu, drog nebo jídla, aby otupili z vroucích pocitů v nich.

Kritická dovednost truchlení, jako každá dovednost, musí být naučena. Děti se magicky nenaučí truchlit samy.

Jako rodiče je jedním z účinných a účinných způsobů, jak naučit své děti truchlit, je modelovat je. Když dovedně čelíte svým vlastním ztrátám a procvičíte si schopnost truchlit, vaše děti se učí prostřednictvím vašeho příkladu. Pokud vás nikdy neučili, jak truchlit, můžete se zavázat, že se naučíte truchlit nebo si zdokonalíte své dovednosti; čím lépe budete truchlit, tím efektivnější budete, když dítěti ukážete, jak truchlit.

Když jako rodič nebo pečovatel modelujete zármutek pro své děti, naladíte se na své vlastní pocity a poznáte, jak jsou určité pocity vyvolány ztrátou. Například si můžete všimnout, že pociťujete smutek nebo melancholii po zjištění, že vaše dítě už ráno nechce objetí, nebo bolest a prázdnota, když si uvědomíte, že vy a váš bratr možná nikdy nebudete mít zdravý vztah. Možná si všimnete, že se cítíte naštvaní, když tu váš partner není pro vás způsoby, které vás cítí podpůrně nebo vám je špatně od žaludku, když vidíte, že dnešní datum je den, kdy vaše matka zemřela před třemi lety.

Po tomto naladění se na sebe můžete v procesu smutku pokročit tím, že budete tvrdě pracovat, abyste viděli Celý obrázek - že život je smutek a ztráta, stejně jako štěstí a spojení. Můžete hledat v sobě a najít cokoli, co vás udrží tváří v tvář bolesti a ztrátám, ať už je to vaše láska k vaší rodině, vaše láska k přírodnímu světu, vaše duchovní víry, pragmatický život je pro živé „Postoj, nějaká jejich kombinace nebo cokoli, co vám vyhovuje.

Když si dovolíte uznat svou bolest a projít procesem smutku, můžete svým dětem vyprávět své zkušenosti způsobem odpovídajícím věku:

„Pravděpodobně vidíte, že cítím smutek. Vzpomínám si na svou matku. Cítím se smutný, rozzlobený a osamělý. Rád si chvilku zavřu oči a pustím se, jako bych byl na horské dráze, a nechám ty pocity projít skrz mě. Někdy trochu zakřičím v hlavě - „aaaaaa.“ Bolí to uvnitř.

„Pak pomyslím na lásku, kterou k tobě mám, a na úžasnou radost z prvního jarního deště, a pak otevřu oči a vrátím se k dnešku. Opravdu se těším, až půjdu do parku později. “

Když modelujete tento proces truchlení, vaše děti vidí, že ponořit se do ztráty není nebezpečné ani destruktivní, ale jednoduše součástí života. Uvidí a vycítí, jak prožíváte bolest, a poté vyjdou a zapojí se do každodenního života. Uvidí a vycítí celistvost tebe, jejich rodiče, když držíš bolest a lásku, temnotu a světlo, uvnitř sebe jako jeden balíček, dávej pozor, aby bolest nezrušila lásku, nebo temnota nezčernala světlo . Vidí, že je možné se držet a nechat jít - a dokonce je dělat oba najednou.

Když se děti pomocí vašeho modelování naučí orientovat se v terénu ztráty, seznámí se s cykly smutku a nebudou se krčit strachem, když dojde ke ztrátám. Procvičují se v umění pohybovat se do bolesti a emocí a pak se pohybovat zpět ven na denní světlo. Získají perspektivu a zjistí, že ano, život je bolestivý, ale že ano, život je také radostný. Najdou svou vlastní odolnost a světlo v nich, které je udrží uprostřed bolesti a zklamání. S každým cyklem smutku se stávají stále odolnějšími a schopnými vytvořit život, který je pro ně smysluplný.